1.10.03

Konspekt nr 22 ZGS(piłka ręczna)

U: Doskonalenie podań półgórnych

S: Siła rr

W: Przypomnienie wiadomości dotyczących podań

Klasa: 4a

Liczba: 14

Czas: 45'

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Piłki do ręcznej

Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
I cz. MOP Zabawa ożywiająca Ćw. kształtujące rr. nn. ćw. T w pł strz ćw. T w pł czoł ćw. T w pł złoż ćw. mm. brzucha grzbietu Podpory Podskoki II cz. główna Doskonalenie podania półgórnego Gra Ii cz. końcowa MOP	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. `'Berek parami''- ćw. dobrani są parami, jedna para jest berkiem i łapie pozostałe. Złapana para staje się berkiem. -w marszu dookoła sali krążenia rr w przód, tył, naprzemianstronne -1-ka trzyma piłkę wyprostowanymi rr i wykonuje przysiady, 2-ka podpór tyłem i marsz do lini i z powrotem. -1-ka siad prosty, piłka trzymana oburącz nad głową, 2-ka postawa rozkroczna. Na sygnał 1-ka przechodzi do leżenia tyłem 2-ka skłon w przód, po powrocie do siadu 1-ka oddaje piłkę do 2-ki -w klęku prostym boczne skłony T z piłką trzymaną w rr -stanie rozkroczne tyłem do siebie, przekazywanie piłki górą, pod nn oraz przez skręt T w p i l stronę. -1-ka przetaczanie piłki pod uniesioną kl. piersiową, 2-ka nożyce pionowe -podpór przodem gra w łapki -1-ka podskoki w przód, w tył i na boki przez piłkę, 2-ka dowolne podskoki. -pokaz pracy rr, T, nn przy podaniu - podania w parach w miejscu -podania w dwójkach w truchcie -ćw ustawieni w trójkącie 1 z rzędu podaje piłkę do A i biegnie na jego miejsce, A podaje do B i biegnie na jego miejsce. Z kolei B podaje do 2(`'1'') z rzędu i biegnie na koniec rzędu -ćw. ustawiony w rzędzie biegnie do 1-stojącej na wprost rzędu w połowie drogi otrzymuje piłkę od stojącej tam 2-ki.podaje do jedynki i zajmuje jej miejsce, 1-ka kozłuje do 2 podaje jej piłkę i zajmuje jej miejsce. 2-biegnie na koniec rzędu. Gra do 5 podań- drużyna musi podać piłkę w swoim zespole bez upadku piłki i wybicia przez przeciwnika -wtedy drużyna zdobywa 1 pkt. Po zdobyciu 2 pkt. zmiana drużyn. `'Minutka'' - kto najlepiej wyczuje minutę . Ćw. usadzeni w siadzie skrzyżnym . Zbiórka, podsumowanie lekcji, wyróżnienie najlepszych, pżegnanie.	W: pogadanka o technice wykonywania podań S: siła rr S: siła rr U: doskonalenie podania półgórnego -\\- S: siła rr U: doskonalenie podania pół górnego -\\- W: proszę pokazać i opisać poprawny rzut półgórny.	Dwuszereg Ćw. zostają w parach po zabawie- jedna piłka na parę 10x i zmiana 5x i zmiana 10x 10x 10x i zmiana na sygnał zmiana pr i lr pr i lr podania najpierw pr, następnie lr Podział na 6 3os. Dwuszereg

---