Dieta trwa dwa dni i polega na piciu wody mineralnej, herbat ziołowych, owocowych i wywaru z jarzyn bez soli. Każdego dnia należy wypić co najmniej 2 litry płynów. Dodatkowo, trzy razy dziennie musisz wypić drobnymi łyczkami po 1 szklance wody z 2 łyżeczkami octu jabłkowego i 1 łyżeczką miodu. Dieta oczyszcza i odtruwa organizm, odchudza o 1-1,5 kg.
Ocet jabłkowy można pić podczas każdej diety, ponieważ przyspiesza trawienie, syci, zawiera dużo witamin i minerałów oraz pektyn. Zapobiega atakom "wilczego głodu" i oczyszcza organizm.