MASAŻ TWARZY
Masaż twarzy rozpoczynamy od nawiązania kontaktu z pacjentką przez przyłożenie dłoni po obu stronach szyi. Kciuki na karku, reszta palców na obojczyku. Dłonie trzymamy w ten sposób do momentu poczucia ciepła lub delikatnego mrowienia.
GŁASKANIE
Dekolt
1) Głaskanie od mostka do ramion, wracamy z tyłu lekko muskając palcami kark, wracamy do tego samego miejsca.
2) Głaskanie na przemian od prawego ramienia do lewego, całą powierzchnią dłoni.
Szyja
1) Całą dłoń przykładamy na mięsień mostkowo - obojczykowo - sutkowy i przesuwamy ją spod obojczyka przez bok szyi do wyrostka sutkowego. Przechodzimy od strony lewej do prawej masując pośrodku mięsień szeroki szyi, ręka masuje za ręką. Ruch ten musi być delikatny ze względy na fakt, iż wykonywany jest na gruczole tarczycy. W przypadku powiększenia tarczycy eliminujemy ten ruch!
Żuchwa
1) Prawą dłoń przykładamy do żuchwę i masujemy między 2 i 3 palcem od lewej do prawej strony, na przemian prawą i lewa dłonią.
Mięsień bródkowy
1) Układamy dłonie na podbródku, a palcami wskazującymi masujemy mięsień bródkowy cały czas w górę na przemian.
Mięsień okrężny ust
1) Masujemy 3 i 4 palcem obu rąk dookoła ust, ruchem w górę i w dół, z dołu do góry.
Mięsień jarzmowy
1) Przykładamy dłoń do twarzy tak by palec środkowy był w kąciku ust. Przesuwamy dłoń w górę od kącika ust do skroni, naprzemiennie, prawą i lewą dłonią. Przejście pod brodą z jednej strony na drugą. Powtarzamy czynność po drugiej stronie twarzy.
Mięsień śmiechowy
1) Przykładamy dłoń do twarzy tak by palec środkowy był w kąciku ust. Przesuwamy dłoń od kącika ust do ucha naprzemiennie, prawą i lewą dłonią. Przejście pod brodą z jednej strony na drugą. Powtarzamy czynność po drugiej stronie twarzy.
Mięsień żwacz
1) Przejście pod brodą. Przesuwamy dłoń w górę od kąta żuchwy do skroni, na przemian prawą i lewą ręką. Jest to ruch pionowy. Przejście pod brodą. Masujemy drugi żwacz.
Fałd nosowo - policzkowy
1) Dłonie przykładamy na brzegu żuchwy i masujemy 3 i 4 palcem po obu stronach jednocześnie wchodząc na czoło i wracając po mięśniu żwaczu i żuchwie.
2) 3 i 4 palec jednej ręki przykładamy na żuchwie poniżej kącika ust i zaczynamy głaskanie ręka za ręką wchodząc na czoło, wracamy po mięśniu żwaczu i żuchwie. Przejście na drugą stronę twarzy.
Powtarzamy pierwszy ruch głaskania na fałdzie nosowo - policzkowym.
Mięsień nosowy
1) Masujemy ruchem nożycowym, ręka podąża za ręką, nos znajduję się między 2 i 3 palcem.
Mięsień prosty nosa
1) Głaszczemy 3 i 4 palcem na przemian prawą i lewą ręką, od czubka nosa ku górze.
Mięsień okrężny oka
1) 4 palcami od środka brwi na zewnątrz kącików oka, powrót pod powieką tylko 4 palcem.
2) Głaskanie górnej powieki tylko 4 palcem, bardzo powoli, wracamy pod dolną powieką 4 palcem.
Powtarzamy pierwszy ruch na mięśniu okrężnym oka.
Mięsień marszczący brwi
1) Masujemy ruchem krateczkowym 3 i 4 palcem.
„Kurze łapki”
1) Kurze łapki rozmasowujemy ruchem krateczkowym. Po zakończeniu masażu „kurzych łapek” przechodzimy „s” pod okiem na drugą stronę twarzy. Powtarzamy ruch krateczkowy.
Mięsień czołowy
1) Głaszczemy powierzchnią całych dłonie od lewej strony do prawej głaszcząc czoło od lini brwi ku linii włosów.
Schodzimy głaskaniem po bokach twarzy, szyi wchodząc na dekolt. Kilkukrotnie powtarzamy pierwszy ruch głaskanie dekoltu.
2) ROZCIERANIE
Dekolt
1) Obie dłonie przykładamy na środku dekoltu i rozcieramy go ruchem kółeczkowym na zewnątrz, od mostka do ramion. Wracamy głaskaniem po karku. Powtarzamy czynność.
2) Rozcieranie karku ruchem kółeczkowym. Kciuki po oby stronach kręgów szyjnych, reszta palców na obojczyku.
3) Rozcieranie ruchem poziomych „8”. Masujemy od ramienia do ramienia. Dłoń ułożona na dłoni.
4) Powtarzamy pierwszy ruch rozcierania na dekolcie.
Żuchwa
1) 3 i 4 palce obu rąk układamy na żuchwie pod brodą i rozcieramy ruchem kółeczkowym w kierunku kątów żuchwy. Od kątów żuchwy zmieniamy kierunek kółeczek i rozcieramy boki szyi. Schodzimy głaskaniem dekoltu i powtarzamy ruch.
Mięsień bródkowy
1) Ruch kółeczkowy kciukami na zewnątrz. Reszta palców podtrzymuje brodę od spodu.
2) Ruch mijany kciukami „na krzyż”.
Mięsień okrężny ust
1) 3 i 4 palce obu dłoni ustawiamy na środku, nad górną wargą i wykonujemy jednocześnie prawą i lewą ręką ruch kółeczkowy -kółeczka do siebie. Ruch ten wykonujemy do kącików ust, od tego miejsca następuje przegłaskanie pod dolną wargą, a następnie rozcieranie ruchem kółeczkowym na zewnątrz do kącików ust, przegłaskanie nad górną wargą. Powtarzamy ruch.
Mięsień jarzmowy
1) Rozcieranie po obu stronach twarzy, jednocześnie 3 i 4 palcami, od kącików ust do skroni. Wracamy głaskaniem.
Mięsień śmiechowy
1) Rozcieranie po obu stronach twarzy, jednocześnie 3 i 4 palcami, od kącików ust do ucha. Wracamy głaskaniem.
Mięsień żwacz
1) Rozcieranie po obu stronach twarzy, jednocześnie 3 i 4 palcami, od kątów żuchwy pionowo w kierunku skroni. Wracamy głaskaniem.
Fałd nosowo - policzkowy
1) 3 i 4 palce ustawiamy na żuchwie poniżej kącików ust, wykonujemy jednocześnie ruch kółeczkowy do siebie. Wracamy przegłaskaniem po czole i bokach twarzy.
Mięsień nosowy
1) Rozcieramy jednocześnie 3 palcami, ruchem kółeczkowym od nasady nosa do skrzydełek nosa. Wracamy przegłaskaniem po bokach nosa.
Mięsień prosty nosa
1) Ruch kółeczkowy, do siebie, od czubka nosa do nasady. Wracamy głaskaniem po mięśniu prosty nosa. Lewą ręka podtrzymujemy podbródek.
Mięsień okrężny oka
1) Głaskanie po łuku brwiowym wszystkimi 2.3.4 palcem, 4 palcami ruch kółeczkowy pod okiem.
Mięsień marszczący brwi
1) Jedną ręką naciągamy skórę na mięśniu, a drugą, środkowym palcem „wykonujemy poziome „8”
„Kurze łapki”
1) Rozciągamy skórę między 2 i 3 palcem jednej ręki, drugą wykonujemy poziome „8”. Przegłaskanie pod okiem i powtarzamy ruch na drugiej stronie twarzy.
Mięsień czołowy
1) Rozcieranie ruchem kółeczkowym, jednocześnie, od środka linii nad brwiami do skroni, kółeczka do siebie, przegłaskanie pod oczami i powtórzenie ruchu.
2) Rozcieranie ruchem kółeczkowym, jednocześnie, od środka linii włosów, kółeczka od siebie, przegłaskanie pod oczami i powtórzenie ruchu.
3) Ustawiamy 3 i 4 palce na środku czoła, ruch krzyżykowy i mijany od lewej strony do prawej i od prawej do lewej.
4) Ustawiamy na czole dłonie, jedna na drugiej i wykonujemy poziomą „8”
Schodzimy głaskaniem po bokach twarzy, szyi wchodząc na dekolt. Kilkukrotnie powtarzamy pierwszy ruch głaskanie dekoltu.
UGNIATANIE
Dekolt
1) Obie dłonie przykładamy na środku dekoltu i ugniatamy w kierunku na zewnątrz, od mostka do ramion. Wracamy głaskaniem po karku. Powtarzamy czynność.
Żuchwa
1) żuchwę chwytamy między kciuki , a resztę zgiętych palców. Rozpoczynamy ruch od brody w kierunku kątów żuchwy, następnie schodzimy bocznymi stronami szyi do mostka. Przegłaskanie dekoltu i powrót do miejsca wyjściowego.
Mięsień okrężny ust
Ruch ust do ich kątów.
Mięsień jarzmowy
Ruch nożycowy po obu stronach twarzy jednocześnie, od kątów ust do skroni.
Wracamy głaskaniem.
Mięsien śmiechowy
1) Ruch nożycowy po obu stronach twarzy jednocześnie, od kątów ust do uszu.
Wracamy głaskaniem.
Mięsień żwacz
Ruch nożycowy po obu stronach twarzy jednocześnie, od kątów żuchwy do skroni.
Wracamy głaskaniem.
Fałd nosowo-policzkowy
1) 3 i 4 palcem obu rąk, jednocześnie, zaczynamy pod kątami ust i ugniatamy fałd. Wracamy głaskaniem po bokach twarzy.
Mięsień nosowy
1) Jednocześnie, po bokach nosa ugniatamy kciukami w trzech liniach od czubka, do nasady nosa.
Mięsień prosty nosa
1) Lewą ręką podtrzymujemy podbródek, a prawą wałkujemy (2 palcem) mięsień od jego czubka do nasady nosa.
Mięsień okrężny oka
1) Głaskanie po łukach brwiowych, ugniatanie 4 palcem pod okiem.
Mięsień czołowy
od brwi do nasady włosów przesuwających od skroni do skroni
układamy dłoń na dłoni i ugniatamy od skroni do skroni.
OKLEPYWANIE
I SPOSÓB
Ruchy szczypania, wykonujemy kciukami oraz 3 i 4 palcem,
Dekolt
Szczypanie dekoltu od mosta do ramion.
Żuchwa
Szczypanie od brody do kątów żuchwy.
Mięsień jarzmowy
Od kątów ust do skroni, jednocześnie.
Mięsień śmiechowy
Od kątów ust do uszu,jednocześnie.
Mięsień żwacz
Od kątów żuchwy do skroni.
Mięsień okrężny oka
Ruch fortepianowy.
Mięsień czołowy
Ruch fortepianowy od skroni do skroni.
II SPOSÓB
Ruchy fortepianowe.
Dekolt
Łyżeczka, miotełka, ruchy fortepianowy od mostka do ramion, jednocześnie.
Żuchwa
Naprzemienne podbijanie żuchwy na przemian jedną i drugą ręką.
Ruch fortepianowy po żuchwie od brody do kątów żuchwy.
Mięsień okrężny ust
Ruch fortepianowy od środka ust.
Mięsień jarzmowy
Od kątów ust do skroni, jednocześnie.
Mięsień śmiechowy
Od kątów ust do uszu, jednocześnie.
Mięsień żwacz
Od kątów żuchwy do skroni.
Fałd nosowo - policzkowy
Ruch fortepianowy
Mięsień okrężny oka
Ruch fortepianowy.
Mięsień czołowy
Ruch fortepianowy od skroni do skroni.
WIBRACJE
By wykonać ten ruch należy zgiąć obie ręce w łokciach pod kątem 90C i napiąć mięśnie tak mocno
żeby wprowadzić je w drgania, a następnie te drgania przenieść na masowaną część ciała.
Dekolt
Obie dłonie kładziemy płasko na dekolcie i przesuwamy w kierunku ramion. Wracamy głaskaniem.
Szyja
Obie dłonie kładziemy na obojczyku, przesuwamy w kierunku żuchwy.
Żuchwa
Całe dłonie przesuwamy od brody do kątów żuchwy.
Mięsień okrężny ust
„Nożyce” od środka ust, jednocześnie do kątów ust.
Mięsień jarzmowy
Jednocześnie po obu stronach twarzy.
Mięsień śmiechowy
Jednocześnie po obu stronach twarzy.
Mięsień żwacz
Jednocześnie po obu stronach twarzy.
Fałd nosowo - policzkowy
3 i 4 palcem, pwrót głaskaniem.
Mięsień okrężny oka
2,3,4 palec ułożone poziomo na brwiach, powiece górnej i dolnej. Ruch w kierunku skroni.
Mięsień czołowy
Dłonie ułożone jedna na drugiej, wibracje wykonane z krótką przerwą.
Ruchy wibracji powtarza się 3-4 razy.
RUCHY KOŃCOWE MASAŻU
Głaskanie: klatka piersiowa , oraz mięsień mostkowo -obojczykowo - sutkowy,
Przechodzimy do masażu mięśnia okrężnego oka:
Głaskanie, rozcieranie (również kurze łapki), ugniatanie, oklepywanie (ruch fortepianowy), wibracja,
Głaskanie 3 lub 4 palcem powieki górnej przy nasadzie rzęs od wewnętrznego kącika oka do zewnętrznego kącika,
Palce 5 i 4 i 3 i 2 układamy na łuku brwiowym od skroni do marszczyciela brwi, następnie kciukiem głaszczemy powiekę górną przy nasadzie rzęs od wewnętrznego kącika oka do zewnętrznego kącika oka, na koniec ucisk na skroniach,
• Masaż kończymy ruchami modelującymi:
Ugniatamy całą dłonią, dłonie układamy pod żuchwą i ugniatamy od brody w kierunku uszu obejmując całą żuchwę,
Jedna dłoń spoczywa na mięśniu bródkowym, druga na czole i wykonując ugniatanie przesuwamy dłonie na policzki,
Wykonujemy ruchy modelujące bocznych części twarzy ugniatając od skrzydełek nosa w kierunku uszu,
Wracamy ruchem głaskania do ramienia,
Masaż kończymy na barkach chwilą spokojnego kontaktu.