Piękne, gładkie ciało, lśniąca skóra i do tego zmysłowy, kuszący zapach? Wprowadź do swojej codzienności cudownie proste i naturalne sposoby na piękne ciało! Spraw sobie wspaniałą przyjemność, a Twoje ciało odwdzięczy Ci się niebawem doskonałą prezencją!

 

 

1. BANANOWA MASECZKA

Banan jest źródłem wielu witamin, żelaza, potasu oraz magnezu. Maseczka z tego wspaniałego owocu zmiękczy skórę i poprawi jej elastyczność.

Dojrzałego banana rozgniatamy na miazgę i mieszamy z 2 łyżkami gęstej śmietany.

Tak przygotowaną maseczkę nakładamy na skórę dłoni, łokci i kolan na 15 minut. Zmywamy letnią wodą.

 

 

2. BALSAM DLA SUCHEJ SKÓRY

Ten gęsty balsam składa się z masła kakaowego oraz olejków mających na celu pomóc suchej skórze.

Do przygotowania balsamu potrzebujemy:
- 20 gram masła kakaowego
- 20 gram oliwy z oliwek
- 20 gram oleju sezamowego
- 20 gram olejku z awokado
- 2 krople olejku lawendowego
- 2 krople olejku różanego

Masło kakaowe, oliwę z oliwek, olej sezamowy i olej z awokado umieszczamy w słoiku, który wkładamy do garnka z ciepłą wodą. Gdy masło kakaowe będzie prawie roztopione, należy wyjąć słoik z garnka i przemieszać całość czystą łyżką.

Do roztopionej mieszanki dodajemy olejek lawendowy i różany.

Balsam umieszczamy w szklanym naczyniu. Jeśli zgęstnieje, to naczynie z balsamem umieszczamy w ciepłej wodzie.

 

 

3. IMBIROWO-CYTRUSOWA EMULSJA DO CIAŁA

Emulsja ta doskonale wygładza skórę i ma cudowny zapach. Połączenie oleju migdałowego z olejkami eterycznymi sprawi, że poczujesz się świetnie!

2/3 szklanki oleju migdałowego łączymy z ½ szklanki wody destylowanej. Następnie dodajemy 2 krople olejku imbirowego, 40 kropli olejku pomarańczowego oraz łyżeczkę witaminy E w kroplach.

Wszystkie składniki dobrze mieszamy i przelewamy do szklanego pojemnika, który należy trzymać z dala od światła słonecznego.

Po nałożeniu zostawić do wyschnięcia. Jeśli to konieczne, można zmyć letnią wodą.

 

4.MASŁO SHEA

Masło shea pochodzi z zachodnioafrykańskich sawann. Pozyskiwane jest z dziko rosnących drzew Shea. Bogate w witaminę F, zawiera naturalny delikatny filtr słoneczny. Zawarte w nim substancje pozytywnie wpływają na nawilżanie i elastyczność skóry. Może być stosowane nawet przez alergików!

60 gram masła shea wkładamy do słoika i dodajemy 20ml oleju kokosowego oraz 30 gram wosku pszczelego. Słoik wkładamy do garnka z wrzątkiem i czekamy aż wosk się roztopi. Następnie wyjmujemy słoik z garnka i dokładnie mieszamy wszystkie składniki.

Pozostawiamy do ostudzenia przez 1 minutę, po czym dodajemy ½ łyżeczki olejku pomarańczowego oraz 4 krople olejku ylang ylang.

Tak przygotowaną masę wkładamy do dowolnego pojemnika, i używamy zgodnie z indywidualnymi potrzebami.

 

 

5. KĄPIEL Z MAŚLANKĄ

Ta pachnąca kąpiel spowoduje, że skóra stanie się gładka i zrelaksowana.

Do wanny napełnionej ciepłą wodą wlewamy 4 litry maślanki naturalnej. Wodę dobrze mieszamy. Kąpiel powinna trwać około 15 minut.

6. KĄPIEL NAWILŻAJĄCO-WYGŁADZAJĄCA

Przed przygotowaniem kąpieli musimy przygotować napar z czarnego bzu, który ma działanie tonizujące. 3 łyżki suszu zalewamy 3 szklankami wrzątku i parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Następnie odcedzamy.

Tak przygotowany napar wlewamy do wanny napełnionej ciepłą wodą i dodajemy 2 litry mleka oraz 2 łyżki oliwy z oliwek. Aby woda w wannie pięknie pachniała i tym samym wprawiała nas w dobry nastrój, możemy dodać kilka kropel ulubionego olejku zapachowego.

 

7. KĄPIEL CYNAMONOWO-GOŹDZIKOWA

Do małego garnka wsypujemy łyżeczkę cynamonu, 10 goździków oraz umytą i drobno pokrojoną skórkę pomarańczy. Całość zalewamy litrem wody i gotujemy na małym ogniu przez 20 minut.

Tak przygotowany pachnący odwar wlewamy do wanny napełnionej ciepłą wodą. Kąpiel powinna trwać tylko 15 minut.

 

 

8. RELAKSUJĄCA KĄPIEL Z CYTRYNĄ

4 cytryny kroimy w plasterki i wrzucamy do wanny napełnionej ciepłą wodą.

Taka kąpiel bardzo ładnie pachnie i wspaniale relaksuje.

 

 

9. KĄPIEL Z MLEKIEM I MIODEM

Kąpiel tego typu spowoduje, że skóra stanie się delikatna, miękka i dobrze nawilżona.

Litr mleka podgrzewamy na małym ogniu i dodajemy szklankę miodu. Całość wlewamy do wanny z ciepłą wodą.

 

 

10. RELAKSUJĄCA KĄPIEL Z LAWENDĄ

 

4 łyżki suszu z kwiatów lawendy zalewamy litrem wrzątku i parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Następnie napar przecedzamy i wlewamy do wanny z ciepłą wodą. Kąpiel doskonale nadaje się na relaksujący zabieg po *ciężkim dniu lub tygodniu. W zdrowym ciele zdrowy duch

napisze tu kilka rzeczy
jakieś maseczki etc., które można zrobić z rzeczy,które przeważnie zawsze są w domu
ładny wygląd-szybko i tanio

--> rozszerzone naczynka
jeśli masz skłonności do rozszerzania sie naczynek krwionośnych(pajączków)na policzkach albo nosie,powinieneś stosować zimne okłady z odwaru rumianku albo szałwii.w swoim codziennym jadłospisie powienieneś też umieścić cytryny. rutyna (wit P),znajdująca sie w cytrusach i współwystępujaca z wit.C działa obkurczająco na rozszerzone naczynka
--> napój piękności

stary,wypróbowany środek na regenerację skóry i usuniecie zniej zanieczyszczeń: co rano wypijaj na czczo szklankę wystałej wody z sokiem wyciśniętym z połówki cytryny.trzytygodniowa kuracja przywraca skórze świeży,estetyczny wygląd
--> elastyczna skóra
maseczka z banana jest dobrym środkiem na wiotczejącą skóre:rozgnieć mocno dojrzałego banana,wymieszaj go z olejkiem migdałowym,nałóż grubą warstwę papki i przykryj goracym okładem.im dłuższy czas działania,tym lepszy skutek
--> mleko pielęgnuje
Twoja skóra "odpocznie"i zregeneruje sie,jeśli wlejesz do wody do kąpieli trochę mleka albo jogurtu
--> miód i twaróg
maseczka ta ujędrnia i wygładza cerę,nadaje jej też różowy odcień:1 łyzkę miodu rozpuśc w 3 łyżkach ciepłej wody i zamieszaj z chudym twarożkiem (pół opakowania).nałóż grubą warstwe papki na twarz,szyję i dekolt.po 20 minutach zeskrob papke łyzką,a zaschnięte resztki zmyj letnią woda
--> peeling
z otrebów pszennych;otręby doskonale nadają się do scierania zrogowaciałego naskórka.jesli raz w tygodniu przeprowadzisz taki zabieg,skóra będzie porównywalnie gładsza
-->pory
pod wpływem soku z ogórka zwężają się pory.obłóż twarz na kilka minut plasterkami ogórka.najwęcej witamin występuje tuz pod skórką,warto więc je również wykorzystać do pielęgnacji cery.poza tym sok z ogórka wygładza szorstka skórę dłoni,rozjaśnia plamy barwnikowe i piegi
-->piękne wargi
za każdym razem gdy smarujesz twarz kremem,pamiętaj też o pilęgnacji skóry na wargach.od czasu do czasu wysmaruj wargi miodem i zetrzyj go po ok.10 minutach
-->opuchniete oczy
jeśli w luźnej tkance łącznej pod oczami nadmiernie gromadzi się woda,stosuj kompresy z rumianku albo czarnej herbaty.nie powinno się tez spać płasko a na lekkim podwyższeniu
-->wilgotne dłonie
kąpiele rąk w zimnej wodzie z octem,w odwarze z szałwii,tymianku,albo kory dębowej i okłady z zasadowego octanu glinu (płynu Burowa) skutecznie pomagają pozbyć się wilgoci z rąk

***ja dodam od siebie peeling z kawy mielonej, swietny na wygladzenie dloni. Ja robie na oko: z dwie lyzeczki kawy mielonej mieszam z oliwka albo jakims balsamem, tak zeby mialo to kremowa konsystencje. Dlonie sa po takim peelingu gladkie i rozjasnione, na inne czesci ciala pewnie tez mozna. Polecam

PRZESUSZONA CERA:
przesuszoną cerę należy przede wszytkim nawilżyć od wewnątrz pijąc co najmniej 2 litry wody mineralnej (niegazowanej) i zieloną herbate.ważna jest także odpowiednia pielęgnacja.
1:nalezy zalać płatki owsiane gorącym mlekiem i mieszczą,aż powstanie gęsta papka.gdy przestygnie, nałozyć na twarz na 10 min. płatki oczyszczają skórę a mleko działa jak eliksir młodośći,gdyż zawiera sporo witamin, enzymów i minerałów.dzięki temu nawilża i regeneruje cerę.
2:nalezy ubić na sztywną pianę jedno białko,dodac pół łyżeczki płynnego miodu,łyżkę tłustego mleka i dwie łyżeczki soku zwyciśniętej cytryny.nałożyc na kwadrans na twarz i szyję,zmyć ciepłą wodą
3.dla suchej cery wspaniała jest "maseczka" z kiwi:pokrojone w plasterki kiwi kładziemy na twarz na 10 minut

wymieszana z solą . Proporcje : pół filiżnaki śmietany + około 4 czubate łyżki stołowe soli. Delikatnie masować całe ciało,również stopy (twarz lepiej ominąć, jest to peeling gruboziarnisty). Po wykonanym peelingu dokładnie umyć ciało, najlepiej dziecięcym mydełkiem (bardzo dokładnie żeby uniknąć zapachu śmietany
) Nie znam lepszego peelingu
Koniecznie spróbujcie - rewelacja!!! Stosować raz na dwa tygodnie. naprawdę dużo) lub przygotować go samodzielnie według następującej receptury: pół szklanki gruboziarnistej soli zmieszaj z łyżką śmietany tak, aby powstała gęsta masa. Następnie kolistymi ruchami masuj całe ciało. Użyta sól pomoże pozbyć się zrogowaciałego naskórka, a śmietana nawilży skórę i zatrzyma wilgoć w naskórku. Nie stosuje się peelingów na podrażniona ani skaleczoną skórę. Podany wyżej przepis najlepiej stosować na całe ciało z wyjątkiem twarzy, gdyż na naszej twarzy skóra jest o wiele delikatniejsza i wymaga łagodniejszego preparatu. W sklepach kosmetycznych jest szeroka gama peelingów np. z drobinkami łupin orzecha włoskiego i miodem, z drobinkami pestek brzoskwini itp. Jeżeli mamy czas możemy przecież same przygotować preparat oczyszczający naszą twarz.
Wskazówki: ok. 1 szklanki bardzo drobno zmielonych orzechów laskowych lub rozdrobnionych skórek zdjętych z migdałów zalej 2/3 szklanki tłustego mleka i łyżeczką olejku migdałowego. Podane składniki należy starannie wymieszać, by powstała łatwa do rozsmarowania pasta. Omijając okolice oczu, nanieś ją na twarz, szyję i dekolt. Wmasuj okrężnymi ruchami, spłucz obficie letnią wodą.





2.Teraz zajmiemy się nawilżaniem, które polega na zaopatrzeniu naszej skóry w witaminy z grupy B, witaminy C, minerałów, ceramidów, elastyny, gliceryny, aminokwasów. Nawilżanie ciała zaczniemy od ciepłej kąpieli, ponieważ gorąca pluskania rozluźnia mięśnie gładkie .Recepta na nawilżającą kąpiel: należy podgrzać 2 litry mleka, dodać 2 łyżki miodu i taki płyn wlać do wanny z przygotowaną już wodą. Mleko i miód sprawiają, że skóra staje się elastyczna i delikatna w dotyku. Optymalny czas kąpieli to 2O-25 minut. Zajmiemy się odżywieniem również naszej twarzy w tym celu można nabyć maseczkę nawilżającą lub po prostu szybciutko zrobić ją samodzielnie:
Maseczka z jabłka: Obrane i starte jabłko wymieszaj z łyżką mąki ziemniaczanej. Równomiernie rozprowadź na skórze twarzy. Działanie tej maseczki polega na głębokim nawilżeniu naskórka, dostarczeniu minerałów i witamin oraz ma działanie łagodzące kojące. Szczególnie polecana jest dla cery suchej, wrażliwej i podrażnionej.




3. Odżywianie i regeneracja. Do substancji odżywczych zalicza się: witaminy rozpuszczalne w tłuszczach ( A-retinol, D, E, K), woski, lanolinę, silikony, olej z jojoby, tłuszcze pochodzenia zwierzęcego ( tran, ) i pochodzenia roślinnego np. olej migdałowy. Kosmetyki odżywcze typu kremy tłuste i półtłuste stosujemy zawsze na noc, ponieważ wtedy zachodzi regeneracja naskórka. Natomiast na dzień stosujemy kremy lekkie i nawilżające. Przepis na maseczkę odżywiającą ( Maseczka z twarogu i miodu): 3 łyżki twarogu wymieszaj z łyżką miodu i nałóż na twarz. Skóra stanie się elastyczna i gładka. Polecana jest do każdego rodzaju cery z wyjątkiem naczyniowej.


4. Odżywianie włosów. Należy pamiętać też o pielęgnacji włosów, które podczas zimy nie miały łatwego żywota. Poleca się stosowanie odżywek max. 2 razy w tygodniu (ponieważ obciążają strukturę włosa i wówczas szybciej się przetłuszczają). Mile widziane jest także stosowanie serum na końcówki włosów, a także olejki nawilżające.


Tak zrelaksowane i piękne ciało sprawi, że poczujemy się o niebo lepiej.
Zimowy marazm porzućmy w kąt już jest wiosna!!!!!!!!

Woda zdrowia ci doda

Zacznij od wody. Wypij przynajmniej 1 ½ litra dobrej, wysokozmineralizowanej niegazowanej wody, która wypłucze z twojego organizmu przynajmniej część toksyn. Ogranicz picie kawy i herbaty oraz palenie papierosów. Jeśli nie możesz się obejść bez kofeiny, wypij mocną herbatę yerba mate, która działa pobudzająco, a ponadto zawiera dużą ilość witaminy C. Pamiętaj, że herbatę tę zalewasz przegotowaną wodą o temperaturze 70-80 stopni C (po prostu odczekać 10-15 minut od zagotowania się wody w czajniku).

Dobrze oczyść  i odżyw twarz przed spaniem

Umyj twarz szarym mydłem. Następnie wlej do garnka 1 litr wrzącej wody oraz wsyp 2 łyżki rumianku (mogą być rozerwane saszetki rumianku ekspresowego). Narzuć sobie ręcznik na głowę i nachyl się nad garnkiem. Jeśli możesz, wytrzymaj 10 minut. Jeśli nie znosisz parówek, możesz zastosować inny zabieg na upiększanie - nawilż wrzątkiem ręcznik i nałóż na twarz, choć to nie to samo.

Kiedy na twojej twarzy otworzyły się pory, możesz delikatnie, przez chusteczkę higieniczną wycisnąć zaskórniki, ale tylko takie, które same się, że tak powiem, o to proszą, czyli są tuż pod skórą. Nie dotykaj ropniaków, ani nie duś na siłę, bo na drugi dzień będziesz miała ślady.

Teraz czas na naturalny peeling. Podgrzej wodę mineralną i wlej jej trochę na kilka łyżek płatków owsianych. Następnie nacieraj papką twarz przez kilka minut. Na końcu zmyj resztki płatków wodą.

Z kolei teraz ubij pianę z białek. Świeżo ubite białko nałóż na skórę twarzy. Postaraj się je rozprowadzić możliwie równomiernie na całej powierzchni skóry poddanej zabiegowi. Maseczkę pozostaw do czasu aż białko zaschnie. Maseczka pozostawia odczucie oczyszczenia i napięcia skóry. Maseczka nie jest zalecana dla bardzo suchej cery.

Jeśli chcesz rozjaśnić i nawilżyć twarz, możesz zrobić maseczkę z żółtka i kilku kropel soku z cytryny i pozostawić ją na twarzy przez pół godziny.

W tym samym czasie co maseczkę, połóż pod oczy schłodzone plastry ogórka. Ogórek bardzo dobrze działa na skórę pod oczami.

Sen - najlepszy kosmetyk

Choćbyś nie wiadomo jak się starała, jeśli się nie wyśpisz wszystkie twoje zabiegi upiększające nie będą miały sensu. Największa regeneracja bowiem następuje podczas snu. Połóż się zatem do łóżka o rozsądnej porze, tak abyś dobrze się wyspała. Jeśli zależy ci na twoim wyglądzie naprawdę, weź sobie tę radę do serca i nie siedź bez sensu przed telewizorem zarywając noc, a twoja cera zrewanżuje ci się promiennym wyglądem

Kto rano wstaje...

W ten ważny dzień obudź się trochę wcześniej i poświęć trochę czasu na małe czary - mary. Opuchliznę pod oczami przepędź kostką lodu. No może być  torebka mrożonek, wszak cel uświęca środki

Rozruszaj oczy - przy tych ćwiczeniach staraj się poruszać wyłącznie oczami, a nie głową.  Ruchy jakie wykonujesz powinny być szybkie, a wzrok powinien sięgać jak najdalej. Takie ćwiczeniach są po to, by rozgrzać mięśnie odpowiedzialne za poruszanie gałkami.

• Ruchy w poziomie - popatrz lewo, później w prawo i z powrotem (10 razy) .

• Ruchy w pionie - popatrz w górę, a później na dół i z powrotem (10 razy).

• Ruchy po skosie - zacznij od górnego rogu i przesuwaj wzrok do przeciwległego rogu dolnego (5 razy) i z powrotem. Następnie zacznij od drugiego górnego rogu i przesuwaj wzrok do przeciwległego rogu dolnego (5 razy) i z powrotem.

• Ruchy po okręgu - popatrz do góry i przesuwaj swój wzrok w prawo, później w dół, w lewo i do góry ( 3 razy) i z powrotem. Staraj się by ruch był płynny. Wyobraź sobie, że wzrokiem chcesz narysować duże koło.

• Ruch po „ósemce" - staraj się wzrokiem narysować największą ósemkę jaką potrafisz, najpierw w jedną stronę ( 3 razy), potem w drugą. By ruch był płynniejszy możesz pomóc sobie używając wysuniętego przed siebie kciuka jako wskaźnika.

Pokombinuj z makijażem. Fioletowe podkówki zamaskuj beżowym kolektorem w piasku. Wewnętrzną  krawędź oka podciągnij białą konturówką. Na górnej powiece przy rzęsach namaluj granatową kreskę.

Ostatni myk - uśmiech!

Uśmiech, paradoksalnie jak sen, może zdziałać cuda. Uśmiechnij się zatem i powiedz sama do siebie przed lustrem: jestem dobra w tym, co robię i skazana jestem na sukces. Taka mała afirmacja...

Powodzenia więc i niech moc będzie z tobą!

Zobacz także:

Dowiedz się, jakie metody znane od stuleci wykorzystują gwiazdy, żeby osiągnąć piękny wygląd!

1. Ciało

Catherine Zeta-Jones stosuje naturalny peeling w postaci miodu zmieszanego z solą. W efekcie jej skóra jest gładka i delikatna.

Naomi Campbell to modelka, która jak każda inna kobieta miewa problemy z cellulitem. Walczy z nim raz w tygodniu, okładając pupę i uda mieloną kawą. Taką "maseczkę" owija folią.

Charlize Theron robi sobie kąpiel, w której łączy mleko, żółtko jaja i oliwę z oliwek, aby jej skóra pozostała gład

Twarz

Cameron Diaz i Cindy Crawford myją twarz w mleku! Cameron każdego ranka robi peeling mlekiem w proszku - w rezultacie jej cera nieskazitelna.
Cindy Crawford codziennie rano spryskuje swoją twarz kozim mlekiem rozcieńczonym wodą. Chcąc odświeżyć cerę w ciągu dnia, przeciera ją wacikiem nasączonym tym naturalnym tonikiem.

Włosy

Piwo to najpopularniejszy naturalny składnik stosowany przez gwiazdy do pielęgnacji włosów. W płukance z trunku płucze swoje włosy nie tylko Catherine Zeta-Jones, ale też, znana ze wspaniałych, bujnych loków, Julia Roberts!

Kiedy Angelina Jolie nie ma czasu na umycie włosów - osypuje pudrem nasadę włosów i dokładnie wyczesuje szczotką.

Nasze prababki od pokoleń przekazywały sobie wiedzę na temat naturalnych sposobów pielęgnacji urody. Choć dziś półki sklepowe uginają się od przeróżnych kosmetyków, warto czasem sięgnąć do tej skarbnicy wiedzy i przygotować sobie tradycyjną maseczkę...


Maseczka do skóry suchej z żółtka kurzego:

 

• Na twarz lub dekolt kładziemy ręcznik zwilżony wcześniej gorącą wodą, ręcznik musi być gorący ale nie powinien parzyć. Pozostawiamy go na kilka minut aby dobrze rozgrzać skórę

• Zdejmujemy ręcznik i nakładamy świeże żółtko kurze. Okład pozostawiamy na ok. 30 minut

• Zmywamy maseczkę chłodną wodą (najlepiej użyć wody przegotowanej).

Maseczka z jabłka do cery tłustej z trądzikiem

• Duże kwaśne jabłko umyć i zetrzeć na tarce, dodać dwie łyżki stołowe miodu pszczelego i dokładnie wymieszać, dodać drobnych płatków owsianych (łyżkę lub dwie jako zagęszczacz ułatwiający utrzymanie maseczki na twarzy) i wymieszać

• Nałożyć maseczkę na twarz i pozostawić na 10 - 15 minut

• Zmyć twarz chłodną wodą

---