szkoła rodzenia i ćwiczenia, ciąża i dziecko


Szkoła Rodzenia

W świadomym przygotowaniu się do porodu możesz skorzystać z pomocy szkoły rodzenia. Biorąc udział w zajęciach, uzyskasz fachową pomoc w wyjaśnieniu wielu wątpliwości, które dotyczą ciąży.

Dowiesz się, jak przebiega poród i jak pielęgnować noworodka. Namów męża, aby razem z Tobą uczestniczył w zajęciach. Ponieważ szkoły najczęściej prowadzone są przy szpitalach, poznasz miejsce, w którym zamierzasz rodzić, część personelu; dowiesz się, jakie panują tam zwyczaje.

Program szkół rodzenia łączy teorię z praktyką. Część teoretyczna to zwykle wiadomości o fizjologii i najczęściej występujących patologiach ciąży, o przebiegu porodu i połogu, o fizjologii i najczęstszych zaburzeniach u noworodka.

Na spotkaniach przeprowadzane są szkolenia z zakresu pielęgnacji noworodka oraz karmienia naturalnego.

Zwykle spora część zajęć poświęcona jest problemom natury psychologicznej: jak radzić sobie w sytuacjach trudnych. Omawiane są najczęstsze sytuacje stresogenne, których możesz teraz doświadczyć. Każda szkoła rodzenia ma opracowany zestaw ćwiczeń dla kobiet w poszczególnych trymestrach ciąży, na czas porodu i połogu.

Znajomość przebiegu ciąży, porodu i połogu, a także usprawnienie ciała i nauka właściwego relaksu zmniejsza Twój lęk przed nieznanym, a tak ważnym dla Ciebie wydarzeniem.

Ćwiczenia w ciąży

Większość szkół rodzenia prowadzi zajęcia dla ciężarnych z ćwiczeniami odpowiednimi dla trzeciego trymestru ciąży. Jednak dwa pierwsze trymestry również wykorzystaj na przygotowanie się do porodu. Ćwiczenia, które będziesz wykonywała, poprawią Twoją kondycję i wpłyną korzystnie na rozwój Twojego dziecka. Są wśród nich ćwiczenia ruchowe, oddechowe i relaksacyjne. Zadaniem instruktora jest także nauka prawidłowej postawy, którą powinnaś utrzymywać w ciąży.

Pamiętajże w szkole rodzenia otrzymujesz instrukcje i możesz kontrolować poprawność wykonywania ćwiczeń. Natomiast właściwy efekt osiągniesz, ćwicząc systematycznie w domu. Aby ćwiczenia odniosły skutek, powinnaś je wykonywać od 2 do 3razy dziennie, przez kilkanaście minut.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
cwiczenie raczek, ciąża i dziecko
Projekt 1 Szkoła rodzenia
prawidłowa dieta podczas ciąży, ciąża i dziecko
pytania - szpital, ciąża i dziecko
praktyczne ćwiczenia w WORD, Informatyka szkoła podstawowa - ćwiczenia
Kondycja fizyczna kobiety ciężarnej(1), Szkoła Rodzenia
jak zgubić pociążowy balast, ciąża i dziecko
Ćwiczenia czynne izometryczne, szkoła, Kinezyterapia, Cwiczenia w KINEZYTERAPII
Ćwiczenia czynne w odciąeniu, szkoła, Kinezyterapia, Cwiczenia w KINEZYTERAPII
Ćwiczenia bierne właściwe, szkoła, Kinezyterapia, Cwiczenia w KINEZYTERAPII
Ćwiczenia czynne wolne (właściwe), szkoła, Kinezyterapia, Cwiczenia w KINEZYTERAPII
Ćwiczenia prowadzone (wspomagane), szkoła, Kinezyterapia, Cwiczenia w KINEZYTERAPII
Ćwiczenia czynno-bierne, szkoła, Kinezyterapia, Cwiczenia w KINEZYTERAPII
Ćwiczenia czynne w odciążeniu z oporem, szkoła, Kinezyterapia, Cwiczenia w KINEZYTERAPII
Formatowanie. dokumentu, Informatyka szkoła podstawowa - ćwiczenia

więcej podobnych podstron