TEORIA W-F JAKO NAUKA.

Zajmuje się motorycznością ludzką rozpatrywaną zarówno w aspekcie systematyki jak i edukacji motoryczności. W rozwoju osobniczym teoria w-f ma związek z ...... wychowania, jest składową dyscyplin zajmujących się rozwojem fiz. i zdrowiem osoby.

W JAKI SPOSÓB DZIELIMY KULTURĘ FIZYCZNĄ, OMÓW JEJ SKŁADOWE?

Kultura fizyczna:

I - to nawyk określonej postawy wobec własnego ciała, świadoma i aktywna troska o swój rozwój, sprawność i zdrowie, umiejętności spędzania czasu z pożytkiem dla własnego zdrowia psychicznego i fiz - Demel

II to zintegrowany i ustalony system zachowań w dziedzinie dbałości o rozwój fiz, zdrowie i piękno człowieka - krawczyk

III dbałość psychiki o ciało która staje się częścią bogactwa duchowego - Tarakiewicz

Składowe:

wychowanie fizyczne

Osiński - przekazywanie podstawowych wiadomości, hartowanie na bodźce, zdobywanie umiejętności i sprawności, które łącznie wzmacniają zachowanie człowieka, Demel - jako cz kultury fiz to składnik procesu wych, którego celem jest wszechstronnie wykształcony człowiek(wych umysłowe, elastyczne, moralne, fiz)

rekreacja ruchowa

dobrowolna aktywność podejmowana w czasie wolnym od pracy dla wypoczynku, przyjemności, samodoskonalenia w formie ćw. (gim, gry, sporty)w celu utrzymania lepszego zdrowia

sport wyczynowy

świadoma i dobrowolna działalność człowieka, podejmowana głownie dla zaspokojenia potrzeby walki, popisu, samodoskonalenia się w drodze systematycznego rozwoju cech motorycznych, umysłowych

rehabilitacja

proces służący przywracaniu aktywności ruchowej osobom czasowo lub trwale niepełnosprawnym oraz sprawności psychofizycznej przy wykorzystywaniu zajęć ruchowych i sportu, oraz wiedzy medycznej - Demel

CO TO JEST REKREACJA FIZYCZNA I JEJ PODZIAŁ?

Rekreacja- to różnego rodzaju zajęcia podejmowane w czasie wolnym dobrowolnie, dla przyjemności, kształtowania własnej osobowości, odnowy i pomnażania sił psychofizycznych. Zajęcia dobrowolne, sprawiają przyjemność.

a) rek ruchowa- wszelkie formy działalności rekreacyjno- fizycznej; b) rek twórcza; c) rek kulturalno-rozrywkowa; d) rek poprzez działalność społeczną

TURYSTYKA RODZAJE, FORMY.

Turystyka - obejmuje działalność osób podróżujących pozostających poza swym codziennym środowiskiem nie dłużej niż rok, w celach wypoczynkowych, służbowych lub innych celach turystycznych

formy: rozrywkowa, morska, piesza, przygodowa, ekstremalna, rozrywkowa, rowerowa, narciarska, jeździecka, żeglarska, kajakowa

rodzaje: turystyka poznawcza wypoczynkowa, kwalifikowana, zdrowotna, biznesowa, religijna

SPORT WYCZYNOWY I JEGO CHARAKTERYSTYKA.

Sport wyczynowy - forma działalności człowieka, podejmowana dobrowolnie, w drodze rywalizacji, dla uzyskania maksymalnych wyników sportowych, w tym również uprawianie dyscyplin sportowych w ramach sekcji lub klubów sportowych, polegające na regularnym uczestnictwie w treningach i zawodach sportowych.

JAKIE ZNASZ METODY BADAWCZE W TEORII WYCHOWANIA FIZYCZNEGO?

„KAMIENIE WĘGIELNE” SZKOLNEGO WYCHOWANIA FIZYCZNEGO.

WZAJEMNE RELACJE MIĘDZY WYCHOWANIEM FIZYCZNYM A WYCHOWANIEM ZDROWOTNYM

Wychowanie zdrowotne polega na wytwarzaniu nawyków bezpośrednio lub pośrednio związanych z ochroną i doskonaleniem zdrowia fizycznego i psychicznego, wyrobieniu odpowiednich sprawności, nastawieniu woli i kształtowaniu postaw umożliwiających stosowanie zasad higieny i skuteczną pielęgnację, pobudzanie pozytywnego zainteresowania sprawami zdrowia

Wychowanie fizyczne -celem wychowania fizycznego jest podnoszenie sprawności fizycznej, stymulowanie rozwoju fizycznego oraz kształtowanie postaw związanych z osobista troską o stan fizyczny, sprawność fizyczną, zdrowie i urodę. Środkiem wychowania fizycznego jest ruch i aktywność ruchowa, w wyniku której występują zmiany w rozwoju fizycznym i sprawności ruchowej w pożądanym kierunku.

CO TO SĄ CZYNNIKI I ŚRODKI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO, JAKI JEST ICH PODZIAŁ?

Czynniki :

- zespół bodźców, które działają systematycznie przez pewien czas na organizm, wywołują w nim min długotrwałe zmiany

--bodziec - krótkotrwałe zmiany

- czynniki społeczne: środowisko, tradycje, szkoła, media, rodzina

- czynniki fizyczne:

-mechaniczne: dotykanie, głaskanie, złe ubranie, za ciasne obuwie,

-chemiczne - cecha charakterystyczna to stałość procesów chemicznych, ingerencja -nauczyciela ograniczona i może dotyczyć wyżywienia

Skład powietrza na sali gim - nadmiar CO2, siarkowodór, amoniak, gazy

-termiczne - stała ciepłota zapewnia najkorzystniejsze warunki dla procesu ogólnej przemiany materii, prawidłowe funkcje ukł. krążenia, oddechowego

-energia promieniowania - słońce ma 3 rodzaje promieni: świetlne, cieplne i chemiczne.

-Teren - dostarcza bodźców do uprawiania sportów, narzuca formy ruchu

Środki: - środkami nazywamy przedmioty i zjawiska, które ułatwiają lub umożliwiają odpowiedni dobór i właściwe stosowanie czynników kształtowania człowieka (woda, przybory, sprzęt, formy ruchowe)

OMÓW WARUNKI OSOBNICZE I POZAOSOBNICZE W WYCHOWANIU FIZYCZNYM.

-Pozaosobnicze: warunki bytu i pracy, warunki terenowe i klimatyczne, obiekty sportowe

-Osobnicze:

- wiek kalendarzowy - metrykalny czas miarowy od chwili urodzenia

- wiek rozwojowy - miara dojrzałości biologicznej org.

wiek morfologiczny - wiek wysokości ciała, masa

wiek kostny

wiek zębowy - tabele średniego wrzynania się poszczególnych zębów

- wiek drugorzędowych cech płciowych u chłopców i dziewczynek

- wiek fizjologiczny - ciśnienie krwi, pojemność życiowa płuc, poziom cholesterolu,

- wiek rozwoju motorycznego - wyniki porównywanie do tabeli sprawności, dojrzałość szkolna

JAK KSZTAŁTUJE SIĘ MOTORYCZNOŚĆ W POSZCZEGÓLNYCH FAZACH ONTOGENEZY?

Czynności ruchowe:

-pierwotne elementy ruchowe - odruchy bezwarunkowe, małpi chwyt, zaciśnięte pięści

-akt ruchowy - kilka elementów ruchowych, zamachy, skłony, zwisy, ciosy, stosunkowo łatwe

-działania ruchowe - chodzenie, bieganie, pływanie

Okres sensytywny - charakteryzuje się wrażliwością na działanie czynników środowiskowych

Okres krytyczny - odnosi się tylko do odcinka fazy sensytywnej po przekroczeniu której trudno osiągnąć pożądany efekt

OMÓW POSZCZEGÓLNE FAZY ROZWOJU FIZYCZNEGO W ROZWOJU OSOBNICZYM.

-Osobnicze:

- wiek kalendarzowy - metrykalny czas miarowy od chwili urodzenia

- wiek rozwojowy - miara dojrzałości biologicznej org.

wiek morfologiczny - wiek wysokości ciała, masa

wiek kostny

wiek zębowy - tabele średniego wrzynania się poszczególnych zębów

- wiek drugorzędowych cech płciowych u chłopców i dziewcząt

- wiek fizjologiczny - ciśnienie krwi, pojemność życiowa płuc, poziom cholesterolu,

- wiek rozwoju motorycznego - wyniki porównywanie do tabeli sprawności, dojrzałość szkolna

W JAKI SPOSÓB OKREŚLAMY WIEK OSOBNICZY?

-okres noworodkowy od 1 mies. życia - osoba dorosła nie ma wpływu na motoryczność dziecka

-okres niemowlęcy od ok 1 roku - mamy wpływ na motoryczność_> wzmacnia mm przy czworakowaniu, poznaje swoich opiekunów, radość dziecka, rozwój ukł. krążenia, trawiennego

-okres poniemowlęcy - do ok 3lat

-okres przedszkolny do 7 lat

-okres młodszy szkolny 7-12 lat - dziewczynki lepsze, precyzje ruchy od chłopców

-okres pokwitania do 17 lat - kryzys motoryczności, krytyzm u chłopców, zwiększenie higieny, chłopcy chcą dominować, chcą ruchu, motoryki

-okres młodz8ieńczy do 24 lat - można jeszcze podnieść motorykę

-okres wieku dorosłego i dojrzałego od 44-55 lat - spadek cech motorycznych

-okres starzenia się i starości

CZYM PRZEJAWIA SIĘ DYMORFIZM W ROZWOJU OSOBNICZYM (WSKAŹNIKI)?

Dymorfizm płciowy - ukształtowanie się osobnika, związane z płcią, przejawiają się różnicami morfologicznymi, fizjologicznymi, motorycznymi, psychicznymi

Wskaźniki:

Mollisona---> x1 - x2 / 02

JAKIE ZNASZ SYLWETKI CIAŁA; JAKIE SĄ INDYWIDUALNE RÓŻNICE (WSKAŹNIKI)?

Hipokrates

-typ suchotniczy - szczupła budowa

-apolektyczny - budowa szeroka Galen

-typ choleryczny - wyrachowany, utrata panowania nad sobą

-sangwistyczny - żywy, pogodny

-flegmatyczny - mała pobudliwość

-melancholijny - mała ruchliwość, apatia

Według Kretschmera

*typ leptosomatyczny - smukła sylwetka ciała, słabe umięśnienie, długie kończyny, wąskie biodra, barki

*typ atletyczny - zaznaczone umięśnienie, silne owłosienie, szerokie barki, wąskie biodra

*typ pikniczny - mała głowa, krótka szyja, wąskie barki, szerokie biodra, krótkie kończyny

Sheldon

*endomorficzny - skłonność do tłuszczu

*mezomorficzny - mięśniowy typ

* ektomorficzny - delikatny

Wskaźnik Rdzerera

I= masa ciała w gramach x 100 / wysokość ciała w cm3

Quetteleta

I= masa ciała w gr. / wysokość ciała w cm

x-350 - org. wychudzony

350 - 450 - normalne odżywianie

450 - org. przetłuszczony

Wskaźnik BIM

masa ciała w kg / wysokość w m

19 - niedowaga

20-24,9 -prawidłowa

25-29,5 nadwaga

30 - otyłość

STAN ZDROWIA - OMÓW SYSTEM KWALIFIKACJI UCZNIÓW POD KĄTEM MOŻLIWOŚCI PODEJMOWANIA ĆWICZEŃ.

CO TO JEST PRAKSEOLOGIA, CZYM SIĘ ZAJMUJE, JEJ ROLA W WYCHOWANIU FIZYCZNYM?

Nauka o normach i zasadach skutecznego działania. Wychowanie fizyczne wykorzystuje prakseologie.

OMÓW OGNIWA PRAKSEOLOGII.

I Faza przygotowawcza

-diagnoza: a) osobnicza (waga, wysokość, stan zdrowia, sprawność motoryczna), b) grupowa: ( zawartość gr społecznej, istnienie nieformalnych grup społecznych), C) środowiskowa

-prognoza - dotyczy przewidywania stanu jaki jest w stanie osiągnąć uczestnik zajęć w określonym czasie

-planowanie - polega na określaniu doboru i kolejności - przewidywanie działań

Cechy dobrego planu: celowość, wykonalność, plastyczność

II Faza realizacji

Służy temu co zaplanowaliśmy. Realizacja powinna kończyć się zadaniem kontrolno - oceniającym.

-rozwinięcie w wychowaniu motywacji do samodoskonalenia

-kierowane i umiejętne doradztwo

-zachowanie cykliczności procesów samokontroli

III Faza oceny

-ocena i wnioskowanie pedagogiczne

-skuteczność = rzeczywisty skutek: zamierzony skutek

ocena - efekt - epikryza

JAK DZIELIMY ZABAWY, JAKIE SĄ ICH KSZTAŁCĄCE I WYCHOWAWCZE WARTOŚCI?

•zabawy ze śpiewem,
•zabawy orientacyjno - porządkowe,
•zabawy na czworakach,
•zabawy i gry bieżne,
•zabawy i gry rzutne,
•zabawy i gry skoczne,
•zabawy i gry kopne.

Z punktu widzenia wychowawczego zabawy i gry ruchowe pełnią przede wszystkim rolę bodźca fizycznego, oddziaływującego na fizyczną stronę osobowości człowieka, co powoduje, iż są jednym z najbardziej uniwersalnych środków wychowania fizycznego. Równocześnie daje możliwość oddziaływania na psychikę i umysłową stronę osobowości bawiącego się i sprzyjają nerwowemu odprężeniu i czynnemu wypoczynkowi.

FILOZOFICZNE TEORIE ZABAWY.

OMÓW KSZTAŁCĄCE I WYCHOWAWCZE WARTOŚCI RÓŻNYCH FORM WYCHOWANIA FIZYCZNEGO.

-środowisko wychowawcze - obejmuje zarówno wpływy zamierzone jak i niezamierzone postaw, idei, działań i interakcji między ludźmi. Jest tłem dla procesów wychowania, pozostawia trwały ślad w psychice

-wychowanie - obejmuje wpływy zamierzone i świadome, ukierunkowane na zmiany w osobowości człowieka

-wf - część wychowanie, która w pierwszej kolejności nastawiona jest na zmiany pozytywne jednostki w stosunku do jej fizycznej postaci: na w-f składają się procesy wychowania i kształcenia fizycznego: są to cechy

Etapy działań:

-świadoma ingerencja prowadząca do przemian świadomości dotyczących postaci fiz (wychowanie)

-umożliwienie wychowankom opanowania określonej wiedzy (intelektualizacja)

-wyrabianie umiejętności i sprawności (uczenie się, nauczanie)

wyrabianie cech motoryki

CO TO JEST PROCES WYCHOWANIA FIZYCZNEGO?

Przebieg regularnie następujących zjawisk pozostających między sobą w określonym związku przyczynowym

OMÓW FUNKCJE WYCHOWANIA I KSZTAŁCENIA FIZYCZNEGO.

-Funkcja wychowawcza - prosmatyczna - wytworzenie stosowanych postaw i nastawień wobec ciała i jego potrzeb (wychowanie do rekreacji)

-F wychowawcza prospołeczna - sytuacje sprzyjają kształtowaniu postaw kultury bycia, współpracy, współzawodnictwa, obowiązkowości, poszanowania prawdy

-F poznawcza - przygotowanie wychowanka do samo usprawniania się, wymaga przekazywania i zdobywania pewnego zasobu wiedzy

-F zdrowotno - higieniczna - zwiększenia odporności i zabiegi higieniczne

-F morfo - fizjologiczna - zmiany zachodzące w zakresie funkcji poszczególnych układów

-F kształtująco - estetyczna - ładna budowa ciała

-F nauczająco - sprawnościowa - zmiany związane z wyuczaniem umiejętności ruchowych (bieg, skok, rzut, pływanie)

-F utylitarna - wyuczone umiejętności stosowane w sporcie, pracy domowej, zabawie

-F twórcza - różne formy ekspresji ruchowej tworzą nowe działanie

-F wypoczynkowa - w zabawie, w wypoczynku, rozrywce

JAKIE ZNASZ CELE WYCHOWANIA FIZYCZNEGO?

Cele wych- fiz wg Zygmunta Gilewicza:

1. swoiste

2. nieswoiste

CELE SWOISTE - są one typowe dla wychowania fizycznego. W grupie tej uwzględniono cele związane z biologiczną postacią człowieka, które odpowiadają specyficznym środkom stosowanym w wychowaniu fizycznym. Zmienia się tu do kształcenia; (1) struktury somatycznej, (2) czynności wegetatywnych, (3) narządów zmysłów, (4) narządów i upodobań ruchowych, (5) ogólnych cech sprawności (szybkość, zręczność, siła, wytrzymałość).

CELE NIESWOISTE - są to te wszystkie momenty poprzez, które wychowanie fizyczne kooperuje z innymi działami wychowania: (1) z wychowaniem intelektualnym, (2) moralno- społecznym, (3) estetycznym, (4) politechnicznym.

WSPÓŁCZESNE KONCEPCJE CELÓW WYCH - FIZ - wg M. Demela i K. Zuchory

- świadomość

- postawy i motywacje

- potrzeby i nawyki

- umiejętności i sprawności

CELE WYCH - FIZ wg St. Strzyżewskiego

(1) Ideał wychowania „co do zdrowia, ciała i siły”

(2) naczelny cel wychowania i kształcenia fizycznego

(3) cele szczegółowe/ kierunkowe i kształcące

(4) cele etapowe

(5) cele operacyjne

JAKIE ZNASZ CECHY MOTORYKI?

Siła - zdolność do pokonywania oporu, wykorzystywana jest tutaj praca mm - wysiłek fizyczny

wytrzymałość - zdolność do długotrwałego wysiłku, przeciwstawianie się zmęczeniu bez obniżenia wydolności

szybkość - zdolność człowieka do wykonywania ruchów w najmniejszych odcinkach czasu, zakłada się, że wykonywanie ćw. wykona się w jak najkrótszym czasie bez zmęczenia

moc - zdolność rozwijania max siły w jak najkrótszym czasie

skoczność - pokonywanie ciężaru własnego ciała w celu podniesienia go jak najwyżej i jak najdalej

zwinność - umiejętność kierowania ruchem całego ciała bądź jego częścią w toku podejmowania czynności ruchowych

zręczność - umiejętność wykonywania szybkich ruchów dłońmi

koordynacja ruchowa - zdolność do wykonywania założonych ruchów w krótkim czasie

równowaga ciała - stan w którym suma sił poziomych, pionowych równa się zeru

gibkość - zdolność wykonywania ruchów z dużą amplitudą

OMÓW SIŁĘ JAKO CECHĘ MOTORYKI - RODZAJE SIŁY.

Siła - zdolność do pokonywania oporu, wykorzystywana jest tutaj praca mm - wysiłek fizyczny

Rodzaje siły:

-eksplozywna -zdolność rozwijania max siły w jak najkrótszym czasie

-bezwzględna siła mięśniowa - wielkość siły rozwijanej przez 1cm3 przekroju fizjologicznego mięśnia. 1 cm3 = 7kg

-bezwzględna siła mięśniowa - rozwinięcie max siły bez zmiany długości

-absolutna siła mięśniowa - siła możliwa od rozwinięcia przez osobnika niezależnie od ciężaru ciała w dowolnym ruchu

-względna siła mięśniowa - siła absolutna/ masę ciała

CO TO JEST WYTRZYMAŁOŚĆ I OD CZEGO ZALEŻY?

wytrzymałość - zdolność do długotrwałego wysiłku, przeciwstawianie się zmęczeniu bez obniżenia wydolności

zależy od:

-elementów psychologicznych; motywacja, gotowość do znoszenia bólu

-elementów fizjologicznych: zależne od wytrzymałości grup mięśniowych, zasoby energetyczne

-sprawności procesów termoregulacji ustroju

-efektywność systemu nerwowego

-sprawności mięśni

WSKAŹNIKI WYTRZYMAŁOŚCI WZGLĘDNEJ.

U = t 60m x 5 / t 300m - idealny wskaźnik

SZYBKOŚĆ I JEJ SKŁADOWE.

szybkość - zdolność człowieka do wykonywania ruchów w najmniejszych odcinkach czasu, zakłada się, że wykonywanie ćw. wykona się w jak najkrótszym czasie bez zmęczenia

składowe:

-ustalony czas reakcji - czas upływający od zadziałania bodźca do momentu zapoczątkowania ruchu. Zależy od płci, wysokości, stanu aktualnego osobnika, stopnia wytrenowania

-prędkość pojedynczego ruchu - zależy od sprawności ukł. nerwowego i koordynacji mięśniowo - ruchowej

-częstotliwość ruchów - zależy od czynników biochemicznych zachodzących w mm

CO TO JEST ZWINNOŚĆ, ZRĘCZNOŚĆ, KOORDYNACJA RUCHOWA, GIBKOŚĆ, MOC?

zwinność - umiejętność kierowania ruchem całego ciała bądź jego częścią w toku podejmowania czynności ruchowych

zręczność - umiejętność wykonywania szybkich ruchów dłońmi

koordynacja ruchowa - zdolność do wykonywania założonych ruchów w krótkim czasie

gibkość - zdolność wykonywania ruchów z dużą amplitudą

moc - zdolność rozwijania max siły w jak najkrótszym czasie

WYMIEŃ TESTY ZAGRANICZNE I OMÓW WYBRANY.

Eurofit

1. Postawa równowaga na lewej nodze.

2. Stukanie w krą ki.

3. Skłon tułowia w przód.

4. Skok w dal z miejsca.

5. Ściskanie dynamometru.

6. Siady z le enia tyłem.

7. Zwis na ramionach ugiętych.

8. Bieg wahadłowy 10x5 m

-Krausa Webera.

-Richtera - Beukera

-Ymca

-Aahera

-Larsona

-Coopera

-Ruffiera

OMÓW TESTY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ STOSOWANE W POLSCE.

T. Mydlarskiego

1. Bieg na dystansie 60 m ze startu niskiego.

2. Skok wzwyż z rozbiegu na wprost.

3. Rzut piłeczką palantową (80 g) lewą i prawą ręką

R. Trześniowskiego.

1. Bieg na dystansie 60m ze startu niskiego.

2. Skok wzwyż z rozbiegu o dowolnej technice.

3. Skok w dal z rozbiegu.

4. Rzut piłeczką palantową (80 g), rzut granatem (500 g) dla uczniów powyżej 14,5 la

L. Denisiuka

1. Bieg na dystansie 40 m (SW) do kl. V, 60 m (SN) kl. VI

2. Bieg z przewrotem na materacu.

3. Rzut piłką lekarską znad głowy.

4. Wyskok dosiężny lub skok w dal z miejsca.

5. Przysiady z wyrzutem nóg do tyłu lub bieg na 300 m dla dziewcząt i chłopców od 15 lat

Z. Chromińskiego

1. Bieg na dystansie 60 m ze startu niskiego.

2. Rzut piłką lekarską 3 kg oburącz z tyłu nad głową

3. Bieg na dystansie 2000 m w dowolnym

K. Zuchory

1. Bieg sprinterski w miejscu.

2. Skok w dal z miejsca.

3. Skłon tułowia w przód

4. Bieg wytrzymałościowy w miejscu luba na odległość.

5. Wykonywanie nogami poprzecznych "nożyc" w leżeniu tyłem na plecach.

OMÓW TESTY MIĘDZYNARODOWE.

Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej

1. Bieg na dystansie 50 m ze startu wysokiego.

2. Skok w dal z miejsca.

3. Bieg na 600 m - dziewczęta i chłopcy w wieku 11 lat, bieg na dystansie 800 m - dziewczęta w wieku 12 i więcej lat, bieg na dystansie 1000 m - chłopcy w wieku 12 i więcej lat.

4. Ściskanie dynamometru.

5. Wytrzymanie w zwisie na ugiętych ramionach - dziewczęta oraz chłopcy do 11 lat, podciąganie w zwisie na ramionach- chłopcy w wieku 12 lat i więcej.

6. Bieg wahadłowy 4 x10 m

7. Siady z leżenia tyłem w czasie 30 sek.

8. Skłon tułowia w przód.

Test Międzynarodowego Komitetu

Olimpijskiego L. Larsona

1. Marszobieg na dystansie 600 m (dzieci poniżej 11 lat) 1000 m (M 11 lat i więcej), 800 m (K 11 lat i więcej)

2. Bieg na 50 m z wysokiego startu

3. Podciąganie na drą ku (M powyżej 11 lat) zwis na ugiętych RR (K powyżej 11 lat)

4. Skok w dal z miejsca

5. Pomiar siły ręki (dynamometr)

6. Bieg zwinnościowy 4 x 10 m

7. Skrętoskłony T. wykonywane w ciągu 30 s

OMÓW CELE WYCHOWANIA FIZYCZNEGO.

Cele wych- fiz - wytyczają to do czego się dąży, co stanowi przedmiot pożądania, co się chce osiągnąć. Punkt miejsce do którego się zmierza.

Tradycyjne poglądy na cele wych- fiz

Cele wych- fiz wg Zygmunta Gilewicza:

3. swoiste

4. nieswoiste

CELE SWOISTE - są one typowe dla wychowania fizycznego. W grupie tej uwzględniono cele związane z biologiczną postacią człowieka, które odpowiadają specyficznym środkom stosowanym w wychowaniu fizycznym. Zmienia się tu do kształcenia; (1) struktury somatycznej, (2) czynności wegetatywnych, (3) narządów zmysłów, (4) narządów i upodobań ruchowych, (5) ogólnych cech sprawności (szybkość, zręczność, siła, wytrzymałość).

CELE NIESWOISTE - są to te wszystkie momenty poprzez, które wychowanie fizyczne kooperuje z innymi działami wychowania: (1) z wychowaniem intelektualnym, (2) moralno- społecznym, (3) estetycznym, (4) politechnicznym.

WSPÓŁCZESNE KONCEPCJE CELÓW WYCH - FIZ - wg M. Demela i K. Zuchory

- świadomość

- postawy i motywacje

- potrzeby i nawyki

- umiejętności i sprawności

CELE WYCH - FIZ wg St. Strzyżewskiego

(1) Ideał wychowania „co do zdrowia, ciała i siły”

(2) naczelny cel wychowania i kształcenia fizycznego

(3) cele szczegółowe/ kierunkowe i kształcące

(4) cele etapowe

(5) cele operacyjne

JAKIE ZNASZ OŚRODKI KSZTAŁTOWANIA SIĘ MYŚLI TEORETYCZNEJ W WYCHOWANIU FIZYCZNYM I WYRÓŻNIAJĄCE SIĘ POSTACIE W POLSCE OD KOŃCA XVIII WIEKU?

Oświecenie - rozwój nauk biologicznych sprzyja rozwojowi poglądów na prawidłowy rozwój organizacji

-John Locke - omawia w-f systematycznie i metodycznie, jego program miał wpływ na praktykę w-f w szkole

-Jean Rousseau - akceptuje konieczność fizyczną, ćwiczenia mają rozwijać sprawności manualne

-Johan Pestalozzi - wszechstronny rozwój fiz, umysłowy i moralny dziecka, twórca przedszkoli

SYSTEMY WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W EUROPIE (CZOŁOWE JEJ POSTACIE)?

OMÓW TRADYCYJNE I WSPÓŁCZESNE POGLĄDY NA CELE WYCHOWANIA FIZYCZNEGO.

Epikur - radość ruchu i piękno ciała aby życie duchowe mogło istnieć

Augustyn Aureliusz - wykluczyć pielęgnację ciała za pomocą ćw. fiz

Tomasz z Akwinu - ciało należy ćwiczyć i pielęgnować aby piękniej chwalić Boga

Tradycyjne:

-Eugeniusz Pisacki - 2 cele: zdrowie i sprawność, oraz 2 duchowe dzielność i piękno.

W rozwoju dzielności wyróżniał: siłę woli, odwagę, zaradność, opanowanie instynktów.

W odniesieniu do piękna akceptował budowę ciała, piękno ruchu i stosunek muzyki

-Władysław Osmoliński - zajęcia na świeżym powietrzu, należy korzystać z dóbr przyrody, hartowanie organizmu przyrost masy, budowa ciała, wyrabianie charakteru, dyscypliny

-Florian Znaniecki - w-f polega na wyrabianiu typów fizycznych zgodnie z wymaganiami społecznymi

-Gilewicz

swoiste - zamierzają do kształcenia struktury somatycznej, czynności wegetatywnych, narządów zmysłów, nawyków i upodobań ruchowych, ogólnych cech sprawności

nieswoiste: z wychowaniem intelektualnym, moralno - społecznym, wychowaniem estetycznym, politechnicznym

Współczesne:

-M. Demela i K. Zuchory

- świadomość

- postawy i motywacje

- potrzeby i nawyki

- umiejętności i sprawności

OMÓW POJĘCIE „MOTORYKA” I RUCHOWE CZYNNOŚCI CZŁOWIEKA.

Motoryka - pojęcie obejmujące całokształt czynności ruchowej człowieka. Obejmuje sferę ruchowej aktywności

Czynności ruchowe:

-uczenie się metodą prób i błędów

-naśladownictwo ( obserwowanie i naśladowanie rodziców, rodzeństwa)

-nauczanie czynności ruchowej (uczenie, kierowanie, trening, lekcja w-f)

PROBLEMATYKA SELEKCJI W SPORCIE SZKOLNYM.

Podstawowe kryteria selekcji:

-stan zdrowia - kwalifikacja przez lekarza specjalistę, stanowi podstawę wszelkich następnych przedsięwzięć

-budowa somatyczna - wielkość ciała (masa i wysokość) oraz proporcje

-uzdolnienia ruchowe

-sprawność fiz na podstawie testów

-dyspozycje psychicznego wiek

-wynik sportowy - najbardziej kompleksowy wskaźnik w którym odbijają się predyspozycje rozwojowe

OMÓW SYSTEMY ROZGRYWEK SZKOLNYCH.

-pucharowy - ( do jednej lub dwóch przegranych) - zawodnicy łączą się w pary. Przegrany zespoły odpadają, wygrane łączą się w pary i tak aż do momentu kiedy zostają dwie drużyny, które rozgrywają finał. Zaletą tego systemy jest wyłonienie z wielu drużyn najlepszą w krótkim czasie x = n-1

-pucharowy (do 2 przegranych) x = 2n-3

-pucharowy każdy z każdym x= n(n-1)/2

-mieszany każdy z każdym

MASOWE IMPREZY REKREACYJNE: RODZAJE, RÓŻNICE.

-festyn - impreza wielodyscyplinarna, ogólnodostępna, niezależna od wieku, płci, umiejętności ruchowych w których dominuje element rozrywki i zabawy, odbywa się na wolnym powietrzu, połączone z kiermaszem, konkursami i zadaniami

-spartakiady - charakteryzują się różnorodności konkurencji rozgrywanych w czasie jednorazowych spotkań po przeprowadzonych eliminacjach (dostępne dla osób na wyższym poziomie fiz.)

-turnieje - imprezy organizowane dla urozmaicenia zajęć stałych zespołów ćwiczebnych

-ligi rekreacyjne

-konkursy

POJĘCIA CZASU WOLNEGO I JEGO FUNKCJE.

Czas wolny w jego pojęciu to całokształt życia człowieka poza pracą, ilość czasu jakim człowiek dysponuje miała wówczas decydować o jego społecznym usytuowaniu, o przynależności do określonej klasy społecznej.

Funkcje: wypoczynek, rozwój zainteresowań i uzdolnień oraz poszukiwanie własnego miejsca w społeczeństwie

GRUPA FORMALNA I NIEFORMALNA.

Grupa nieformalna typ grupy społecznej charakteryzujący się płynną, elastyczną strukturą, przewagą więzi osobowych, brakiem formalnie wytyczonych zadań do zrealizowania, nieformalną kontrolą społeczną.

Grupa formalna - typ grupy społecznej charakteryzujący się sformalizowanymi stosunkami między jednostkami, sztywną strukturą, sformalizowaną kontrolą społeczną i zazwyczaj przypisanymi rolami odgrywanymi przez członków takiej grupy.

JAKIE MAMY KORZYŚCI WYNIKAJĄCE Z AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA ROZWOJU I ZDROWIA?

-dzięki niej mamy zdrowy styl życia ( sposób na dobre samopoczucie)

-zapobiegamy chorobom (układu krążenia)

-radzimy sobie ze stresem

-jest jak terapia zaburzeń i chorób

PRÓBY CZYNNOŚCIOWE (MOŻLIWE DO ZASTOSOWANIA W PRACY SZKOLNEJ).

próba Martinetta -

-pomiar tętna w pozycji leżącej przez pół minuty

-40 przysiadów

-badanie tętna przez pół minuty

-6x - jeżeli wróci do normy - dobra wydolność

próba Lina

-tętno przez min na stojąco

-bieg w miejscu - 1 min

-mierzymy co min 6x

próba harwardzka

-wchodzimy na stopień - 51 cm przez 5 min

-siada i mierzymy

I = czas pracy (s) x 100 / 2x (a+b+c)

a - t po 1,5 min (przez 0,3 min)

b - t po 2.30

c- t po 4,30

próba Ruffiera

-przez 15 sek. mierzymy x 4

I= (P+P1+P2) - 200 / 10

O i poniżej - b. dobrze

1-5 dobra

6-10 średnia

powyżej 10 słaba

JAKIE SĄ SKUTKI HIPOKINEZJI I HIPERKINEZJI DLA ZDROWIA?

Hiperkinezja:

-nieharmonijny rozwój ciała

-powstawanie wady ciała, kalectwo

-pogrubienie warstwy korowej kości

-hamuje rozwój kości na długość poprzez wygięcia

obciążenia kształtowania proporcji ciała „sylwetka dziecka chłopskiego”

Hipokinazja:

-atrofia mięśni (zanik siły)

-atrofia tkanki i narządów

-osteoporoza

-obniżenie przemiany materii

-zwiększenie wydalania wapna, fosforu, potasu, sodu

-zmiana objętości płynów ustrojowych (zmniejszenie obj. krwi, hemoglobiny)

-zmniejszenie odporności

-spadek wydolności fizycznej

-wzrost częstości skurczów serca w spoczynku i po wysiłku

CO TO JEST PRZETRENOWANIE?

Przetrenowanie jest pojęciem opisującym długo lub krótkotrwały stan, gdzie nastąpiło zachwianie równowagi między treningiem, ćwiczeniami a regeneracją. Jest to wynik obciążającego treningu, objawiający sie bólem i wyczerpaniem organizmu.

CO TO SĄ NORMY W WYCHOWANIU FIZYCZNYM I JAKIE SĄ SPOSOBY ICH WYZNACZANIA?

TELEOLOGICZNE PODSTAWY FIZYCZNEJ EDUKACJI

PEDAGOGICZNE ZAGADNIENIA FIZYCZNEJ EDUKACJI

Zajmuje się:
cechami osobowości nauczycieli (wychowawców) i wpływem tych cech na proces kształcenia i wychowania, rolą społeczną nauczyciela (wychowawcy) oczekiwaniami społecznymi wobec nauczycieli, trudnością roli społecznej
efektywnością kształcenia jako wynikiem pewnej pracy nauczyciela. poziom i zakres wykształcenia nauczyciela dobór kandydatów do zawodu nauczyciela

PEDAGOGIKA WARTOŚCI CIAŁA

Mając do

czynienia z dowolną formą kultury fizycznej czerpiemy wiele wartości dla ciała. Można je

podzielić na:

- zdrowotne (życiodajne wartości ciała)

- utylitarne (ciało jako narzędzie pracy, obrony)

- estetyczne (wyrażają się w urodzie kształtów ciała oraz jego ruchów)

- hedonistyczne (ciało źródłem przeżyć smakowych, seksualnych lub narzędziem osiągania

przeżyć kinetycznych).

- agonistyczne (rywalizacyjne wartości ciała: współzawodnictwo)

---