GIMNASTYKA:
Chłopcy
POZIOM I
UKŁAD GIMNASTYCZNY
I. Łączone przewroty w przód z naskoku do przysiadu i w tył z przysiadu do rozkroku.
- z czterema błędami technicznymi: brak naskoku, ugięte NN, zachwiana postawa, brak rozkroku ocena 2
- z trzema błędami technicznymi: ugięte NN, brak rozkroku, zachwiana postawa, ocena 3
- z dwoma błędami: ugięte nogi, zachwiana postawa, ocena 4
- z jednym błędem: zachwiana postawa, ocena 5
- bez błędu technicznego ocena 6
WYMYK NA DRĄŻKU
II. Wymyk ze stania (wysokość klatki piersiowej) zatrzymany, do podporu przodem, powrót odmykiem.
- z czterema błędami technicznymi: wejście po drabince, ugięte NN, brak zatrzymania, ugięte nogi przy odmyku. ocena 2
- z trzema błędami technicznymi: wykonany zamachem, ugięte NN, brak zatrzymania, brak wykończenia ćwiczenia ocena 3
- z dwoma błędami technicznymi: wymyk zamachem, ugięte NN, brak zatrzymania ocena 4
- z jednym błędem technicznym: ugięte NN ocena 5
- wymyk siłą, ciągiem bez błędu technicznego ocena 6
SKOK KUCZNY
III. Skok kuczny - 5 części skrzyni(poprzek)
- z czterema błędami: z dotknięciem skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu, bez naskoku, ocena 2
- z trzema błędami: bez fazy lotu, brak zatrzymania, zły naskok. ocena 3
- z dwoma błędami: bez fazy lotu, brak zatrzymania. ocena 4
- z jednym błędem: brak zatrzymania ocena 5
- skok kuczny bezbłędnie wykonany ocena 6
WEJŚCIE PO LINIE
IV. Wejście na linę z pomocą nóg.
- dwa wejścia do 1 m ocena 2
- wejście na 1/3 liny ocena 3
- wejście do 1/2 liny ocena 4
- wejście do 3/4 liny ocena 5
- wejście do końca liny ocena 6
POZIOM II
UKŁAD GIMNASTYCZNY
I. Stanie na rękach z uniku podpartego do przewrotu w przód do przysiadu podpartego, przewrót w tył przez wychwyt z RR do postawy zasadniczej.
- z czterema błędami technicznymi: ugięte RR , NN, zachwiana postawa, brak wychwytu ocena 2
- z trzema błędami technicznymi: ugięte RR, NN, brak wychwytu. ocena 3
- z dwoma błędami technicznymi: ugięte RR, NN ocena 4
- z jednym błędem technicznym: ugięte NN ocena 5
- bez błędnie wykonany układ ocena 6
WYMYK NA DRĄŻKU
II. Wymyk (wysokość dosiężna) zatrzymany, do przewrotu w przód, powrót odmykiem.
- z czterema błędami technicznymi: wejście po drabince, ugięte NN, brak zatrzymania, ugięte nogi przy odmyku. ocena 2
- z trzema błędami technicznymi: wykonany zamachem, ugięte NN, brak zatrzymania, brak wykończenia ćwiczenia ocena 3
- z dwoma błędami technicznymi: wymyk zamachem, ugięte NN, brak zatrzymania ocena 4
- z jednym błędem technicznym: wymyk ze zwisu, ugięte NN ocena 5
- wymyk ze zwisu ciągiem bez błędu technicznego ocena 6
SKOK ROZKROCZNY
III. Skok rozkroczny - 5 części skrzyni(poprzek)
- z czterema błędami: z dotknięciem skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu, ugięte NN, ocena 2
- z trzema błędami: bez fazy lotu, brak zatrzymania, ugięte NN ocena 3
- z dwoma błędami: bez fazy lotu, brak zatrzymania. ocena 4
- z jednym błędem: brak zatrzymania ocena 5
- skok rozkroczny bezbłędnie wykonany ocena 6
WEJŚCIE PO LINE
IV. Wejście na linę bez pomocy nóg.
- dwa wejścia rękami do 1 m ocena 2
- wejście na 1/3 liny ocena 3
- wejście do 1 liny ocena 4
- wejście do 3 liny ocena 5
- wejście do końca liny ocena 6
POZIOM III
UKŁAD GIMNASTYCZNY
I. Stanie na rękach z uniku podpartego, zatrzymanie, przewrót w przód do przysiadu. Przewrót w tył do rozkroku, PZ, opad do podporu przodem, "sprężynka" lub mostek.
- z pięcioma błędami: ugięte RR, NN, zachwiana postawa, niepełna sprężynka i mostek ocena 2
- z czterema błędami: ugięte RR, NN, zachwiana postawa, niepełna sprężynka lub mostek ocena 3
- z trzema błędami: zachwiana postawa, ugięte RR, NN ocena 4
- z dwoma błędami: ugięte RR,NN ocena 5
- układ wykonany bezbłędnie ocena 6
WYMYK NA DRĄŻKU
II. Wymyk ze zwisu ciągiem
- z czterema błędami: wejście po drabince, ugięte NN, brak zatrzymania, ugięte nogi przy odmyku, ocena 2
- z trzema błędami technicznymi: ugięte NN, brak zatrzymania, brak wykończenia ćwiczenia, ocena 3
- z dwoma błędami technicznymi: ugięte NN, brak zatrzymania, ocena 4
- z jednym błędem technicznym: wymyk ze zwisu, ugięte NN, ocena 5
- wymyk ze zwisu ciągiem bez błędu technicznego ocena 6
SKOK ROZKROCZNY
III. Skok rozkroczny - wzdłuż, 5 części skrzyni.
- z czterema błędami: dotknięcie skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu, bez naskoku, ocena 2
- z trzema błędami: dotknięcie skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu, ocena 3
- z dwoma błędami: zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu, ocena 4
- z jednym błędem technicznym: zachwiane zatrzymanie, ocena 5
- skok rozkroczny wykonany bezbłędnie, ocena 6
POZIOM IV
UKŁAD GIMNASTYCZNY
I. Stanie na rękach z uniku podpartego, z zatrzymaniem stania (3s), przewrót ze stania do przysiadu podpartego, przewrót w tył przez wyjście do stania i powrót do PZ, mostek, opad do pod poru przodem, wykonanie sprężynki.
- z pięcioma błędami: ugięte RR, NN, zachwiana postawa, niepełna sprężynka i mostek, ocena 2
- z czterema błędami: ugięte RR, NN, zachwiana postawa, niepełna sprężynka lub mostek, ocena 3
- z trzema błędami: zachwiana postawa, ugięte RR, NN, ocena 4
- z dwoma błędami: ugięte RR,NN, ocena 5
- układ wykonany bezbłędnie ocena 6
SKOK KUCZNY
II. Skok kuczny - wzdłuż, 5 części skrzyni.<
- z czterema błędami: dotknięcie skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu, bez naskoku, ocena 2
- z trzema błędami: dotknięcie skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu, ocena 3
- z dwoma błędami: zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu, ocena 4
- z jednym błędem technicznym: zachwiane zatrzymanie, ocena 5
- skok kuczny wykonany bezbłędnie, ocena 6
UKŁAD NA PORĘCZACH SYMETRYCZNYCH
III. Wejście do zwisu, przejście w zwisie do środka poręczy, wykonanie przemachów w przód i w tył o tułowiu prostym, podpór przodem, podpór tyłem, zeskok do wyboru zawrotny lub odwrotny z przechwytem.
- z czterema błędami: ugięcie RR, ugięcie w stawach biodrowych, brak cech gimnastycznych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 2
- z trzema błędami: ugięcie RR, ugięcie w stawach biodrowych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 3
- z dwoma błędami: ugięcie w stawach biodrowych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 4
- z jednym błędem: ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 5
- bez błędów technicznych ocena 6
POZIOM V
UKŁAD GIMNASTYCZNY
I. Stanie na rękach z uniku podpartego, z zatrzymaniem stania (3s), przewrót ze stania do przysiadu podpartego, przewrót w tył przez wyjście do stania i powrót do PZ, mostek, opad do pod poru przodem, wykonanie sprężynki, stanie na głowie ciągiem siłą.
- z pięcioma błędami: ugięte RR, NN, zachwiana postawa, niepełna sprężynka i mostek, ocena 2
- z czterema błędami: ugięte RR, NN, zachwiana postawa, niepełna sprężynka lub mostek, ocena 3
- z trzema błędami: zachwiana postawa, ugięte RR, NN, ocena 4
- z dwoma błędami: ugięte RR,NN, ocena 5
- układ wykonany bezbłędnie ocena 6
SKOK KUCZNY Z ODMACHEM
II. Skok kuczny - wzdłuż, 5 części skrzyni, odmach.
- z czterema błędami: dotknięcie skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu i odmachu, bez naskoku, ocena 2
- z trzema błędami: dotknięcie skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu i odmachu, ocena 3
- z dwoma błędami: zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu i odmachu, ocena 4
- z jednym błędem technicznym: zachwiane zatrzymanie, ocena 5
- skok kuczny wykonany bezbłędnie, ocena 6
UKŁAD NA PORĘCZACH SYMETRYCZNYCH
III. Wejście do zwisu, przejście w zwisie do środka poręczy, wykonanie przemachów w przód i w tył o tułowiu prostym, podpór przodem, podpór tyłem, siad rozkroczny, stanie na barkach ciągiem, siłą, zeskok do wyboru zawrotny lub odwrotny z przechwytem.
- z czterema błędami: ugięcie RR, ugięcie w stawach biodrowych, brak cech gimnastycznych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 2
- z trzema błędami: ugięcie RR, ugięcie w stawach biodrowych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 3
- z dwoma błędami: ugięcie w stawach biodrowych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 4
- z jednym błędem: ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 5
- bez błędów technicznych ocena 6
ĆWICZENIA WOLNE NA ŚCIEŻCE
IV. Przewrót w przód z fazą lotu do przysiadu podpartego, przejście z przysiadu do uniku podpartego i wykonanie stania na RR ze stania przewrót w przód do przysiadu, z przysiadu podpartego stanie na głowie i powrót do przysiadu; z przysiadu kołyska na plecach ułożenie RR,T NN, i wykonanie mostka, z leżenia powrót do przysiadu przewrót w tył do rozkroku, podskokiem przyjęcie postawy zasadniczej z podstawy zasadniczej podpór przodem i wykonanie z podporu sprężynki do postawy zasadniczej
- brak podejścia do wykonania ćwiczeń ocena 1
- wybranie z układu jednego elementy i próba jego wykonania ocena 2
- wykonanie trzech zestawów ćwiczeń w układzie we własnej interpretacji ocena 3
- wykonanie pełnego układu z dwoma nie wykonanymi ćwiczeniami ocena 4
- wykonanie wszystkich ćwiczeń z jednym błędem technicznym ocena 5
- pełne i bezbłędne wykonanie całego układu ćwiczeń ocena 5
POZIOM VI
UKŁAD GIMNASTYCZNY
I. Stanie na rękach z uniku podpartego, z zatrzymaniem stania (3s), przewrót ze stania do przysiadu podpartego, przewrót w tył przez wyjście do stania i powrót do PZ, mostek, opad do pod poru przodem, wykonanie sprężynki, stanie na głowie ciągiem siłą.
- z pięcioma błędami: ugięte RR, NN, zachwiana postawa, niepełna sprężynka i mostek, ocena 2
- z czterema błędami: ugięte RR, NN, zachwiana postawa, niepełna sprężynka lub mostek, ocena 3
- z trzema błędami: zachwiana postawa, ugięte RR, NN, ocena 4
- z dwoma błędami: ugięte RR,NN, ocena 5
- układ wykonany bezbłędnie, ocena 6
SKOK KUCZNY Z ODMACHEM
II. Skok kuczny - wzdłuż, 5 części skrzyni.
- z czterema błędami: dotknięcie skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu i odmachu, bez naskoku, ocena 2
- z trzema błędami: dotknięcie skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu i odmachu, ocena 3
- z dwoma błędami: zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu i odmachu, ocena 4
- z jednym błędem technicznym: zachwiane zatrzymanie, ocena 5
- skok kuczny wykonany bezbłędnie, ocena 6
UKŁAD NA PORĘCZACH SYMETRYCZNYCH
III. Wejście do zwisu, przejście w zwisie do środka poręczy, wykonanie przemachów w przód i w tył o tułowiu prostym, podpór przodem, podpór tyłem, siad rozkroczny, stanie na barkach ciągiem, siłą, zeskok do wyboru zawrotny lub odwrotny z przechwytem.
- z czterema błędami: ugięcie RR, ugięcie w stawach biodrowych, brak cech gimnastycznych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 2
- z trzema błędami: ugięcie RR, ugięcie w stawach biodrowych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 3
- z dwoma błędami: ugięcie w stawach biodrowych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 4
- z jednym błędem: ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 5
- bez błędów technicznych ocena 6
Dziewczęta
ODMYK
I. Odmyk na przyrządach do wysokości klatki piersiowej
- z czterema błędami technicznymi: wejście z czynną pomocą, zachwiana postawa w podporze przodem, zgięte nogi, brak cechy gimnastycznej ocena 2
- z trzema błędami: wejście z czynną pomocą, zachwiana postawa w podporze przodem, zgięte nogi ocena 3
- z dwoma błędami: zachwiana postawa w podporze przodem, zgięte nogi ocena 4
- z jednym błędem: ugięte nogi ocena 5
- bez błędów technicznych + ogólne wrażenie artystyczne, dynamika i płynność ruchów ocena 6
SKOK KUCZNY
II. Skok kuczny przez skrzynię 4 cz.
- z czterema błędami: skok kuczny z dotknięciem skrzyni, zachwiane zatrzymanie, brak fazy lotu i naskoku, brak zatrzymania po skoku ocena 2
- z trzema błędami: skok kuczny z dotknięciem skrzyni, brak zatrzymania po skoku, zachwianie zatrzymanie ocena 3
- z dwoma błędami: skok kuczny z dotknięciem skrzyni, brak zatrzymania po skoku ocena 4
- z jednym błędem: skok kuczny z dotknięciem skrzyni ocena 5
- bez błędów technicznych ocena 6
UKŁAD NA RÓWNOWAŻNI
III. Wejście na przyrządy równoważne dowolnym sposobem do wysokości pasa. Przejście krokiem zwykłym i we wspięciu na palcach z obrotami w czasie chodu, zejście dowolnym sposobem.
- z czterema błędami: brak cech gimnastycznych, brak prawidłowej pracy ręki i nogi, zachwiana postawa, dotknięcie podłoża ( upadek , spadek ) ocena 2
- z trzema błędami: brak cech gimnastycznych, brak prawidłowej pracy ręki i nogi, zachwiana postawa ocena 3
- z dwoma błędami: brak cech gimnastycznych, brak prawidłowej pracy ręki i nogi ocena 4
- z jednym błędem: brak prawidłowej pracy ręki i nogi ocena 5
- brak błędów technicznych - ogólne wrażenie artystyczne ocena 6
UKŁAD GIMNASTYCZNY
IV. Łączone przewroty w przód z naskoku do przysiadu i w tył z przysiadu do rozkroku.
- z czterema błędami technicznymi: brak naskoku, ugięte NN, zachwiana postawa, brak rozkroku ocena 2
- z trzema błędami technicznymi: ugięte NN, brak rozkroku, zachwiana postawa, ocena 3
- z dwoma błędami: ugięte nogi, zachwiana postawa, ocena 4
- z jednym błędem: zachwiana postawa, ocena 5
- bez błędu technicznego ocena 6
POZIOM II
ĆWICZENIA WOLNE
I. Stanie na rękach zamachem jednonóż
- z czterema błędami: nie prawidłowa pozycja wyjściowa i końcowa, aktywna pomoc, zgięte nogi brak cech gimnastycznych, załamanie bioder , wytrzymanie i utrzymanie pozycji ocena 2
- z trzema błędami:, nie prawidłowa pozycja wyjściowa i końcowa, aktywna pomoc, zgięte nogi brak cech gimnastycznych ocena 3
- z dwoma błędami: nie prawidłowa pozycja wyjściowa i końcowa, zgięte nogi brak cech gimnastycznych ocena 4
- z jednym błędem, nie prawidłowa pozycja wyjściowa i końcowa ocena 5
- bez błędów - ogólne wrażenia ocena 6
II. Przewrót w tył do pół szpagatu i wagi klęcznej
- z czterema błędami: nie prawidłowa pozycja wyjściowa i końcowa, nie prawidłowe położenie rąk , nóg i głowy, przetoczenie przez bark, brak dynamiki ocena 2
- z trzema błędami: nieprawidłowa pozycja wyjściowa i końcowa, nie prawidłowe położenie rąk , nóg i głowy, brak dynamiki ocena 3
- z dwoma błędami: nieprawidłowa pozycja wyjściowa i końcowa, brak dynamiki ocena 4
- z jednym: nieprawidłowa pozycja wejściowa i końcowa ocena 5
- bez błędów technicznych ocena 6
III. Podpór łukiem leżąc tyłem (mostek z leżenia )
- z czterema błędami: nieprawidłowe ułożenie rąk, nóg i głowy, nieprawidłowa postawa wyjściowa i końcowa, ugięte ręce i nogi w stawach (brak łuku), czynna pomoc nauczyciela ocena 2
- z trzema błędami: nieprawidłowa postawa wyjściowa i końcowa, ugięte ręce i nogi w stawach (brak łuku), czynna pomoc nauczyciela, ocena 3
- z dwoma błędami: nieprawidłowa postawa wyjściowa i końcowa, czynna pomoc nauczyciela, ocena 4
- z jednym błędem: nieprawidłowa postawa wyjściowa lub końcowa, ocena 5
- bez błędów technicznych ocena 6
WYMYK NA DRĄŻKU
II. Wymyk ze stania (wysokość klatki piersiowej) zatrzymany, do podporu przodem, powrót odmykiem.
- z czterema błędami technicznymi: wejście po drabince, ugięte NN, brak zatrzymania, ugięte nogi przy odmyku. ocena 2
- z trzema błędami technicznymi: wykonany zamachem, ugięte NN, brak zatrzymania, brak wykończenia ćwiczenia ocena 3
- z dwoma błędami technicznymi: wymyk zamachem, ugięte NN, brak zatrzymania ocena 4
- z jednym błędem technicznym: ugięte NN ocena 5
- wymyk siłą, ciągiem bez błędu technicznego ocena 6
POZIOM III
UKŁADY NA PRZYRZĄDACH RÓWNOWAŻNYCH
I. Krótkie układy ćwiczeniowe na przyrządach równoważnych na wysokości pasa
Układ zawierający dowolne 4 elementy:
1. waga przodem,
2. przewrót w tył do przysiadu,
3. leżenie przewrotne,
4. siad równoważny,
5. waga klęczna,
6. pół szpagat.
Umiejętność połączenia poszczególnych elementów w układ, ogólne wrażenie artystyczne, płynność ruchów, estetyka wykonania, zachwiana postawa. Praca rąk nóg i głowy, prawidłowa technika wykonania, poszczególnych elementów, dynamika ruchów.
ĆWICZENIA WOLNE
II. Mostek ze stania - z czterema błędami: czynną pomocą nauczyciela, nogi w rozkroku, ugięte ręce i nogi (brak łuku), z klęku lub z przysiadu, ocena 2
- z trzema błędami: nogi w rozkroku, ugięte ręce i nogi (brak łuku), z klęku lub z przysiadu ocena 3
- z dwoma błędami: ugięte ręce i nogi (brak łuku), z klęku lub z przysiadu, ocena 4
- z jednym błędem: ugięte ręce lub nogi ocena 5
- bez błędu ocena 6
SKOK ZAWROTNY
III. Skok zawrotny przez skrzynie (2 - 4 cz.)
- z czterema błędami: zachwiane zatrzymanie, ugięte ręce i nogi, brak naskoku i fazy lotu, załamanie w biodrach, ocena 2
- z trzema błędami: zachwiane zatrzymanie, ugięte ręce i nogi, brak naskoku i fazy lotu, ocena 3
- z jednym błędem: zachwiane zatrzymanie, ocena 5
- bez błędów technicznych: ocena 6
WYMYK NA DRĄŻKU
IV. Łączenie wymyku, odmyku i pod porów na drążku
- z czterema błędami: wejście z pomocą, zachwianie równowagi w pod porze, ugięte nogi, brak cech gimnastycznych, ocena 2
- z trzema błędami: wejście z pomocą, zachwianie równowagi w pod porze, ugięte nogi, ocena 3
- z dwoma błędami: zachwianie równowagi w pod porze, ugięte nogi, ocena 4
- z jednym błędem: zachwianie równowagi w pod porze, ocena 5
- bez błędów technicznych ocena 6
POZIOM IV
ĆWICZENIA WOLNE
I. Stanie na rękach do przewrotu w przód
- z czterema błędami: nieprawidłowa pozycja wyjściowa i końcowa, aktywna pomoc nauczyciela, ugięte ręce i nogi w kolanach, złe ułożona głowa, załamanie brody, brak wytrzymania stania, ocena 2
- z trzema błędami: aktywna pomoc nauczyciela, ugięte ręce i nogi w kolanach, złe ułożona głowa, załamanie brody, brak wytrzymania stania, ocena 3
- z dwoma błędami: aktywna pomoc nauczyciela, brak wytrzymania stania, ocena 4
- z jednym błędem: brak wytrzymania stania, ocena 5
- bez błędów technicznych: ocena 6
II. Skoki gimnastyczne do wyboru ( kuczny , odwrotny )
III. Piramidy dwójkowe ( Mazurka )
IV. Układanie ćwiczeń na równoważni.
NORMY OCENIANIA W GRACH ZESPOŁOWYCH dziewcząt i chłopców w ZST w Świdniku.
POZIOM I
Koszykówka - rzuty do kosza z linii rzutów od pierwszego trafionego
1. rzut celny ocena 2 2. rzuty celne ocena 2+
3. rzuty celne ocena 3
4. rzuty celne ocena 4
5. rzutów celnych ocena 5
6. rzutów celnych ocena 6
Ręczna
- rzut z biegu na bramkę po kozłowaniu
-bieg z kozłowaniem rzut w kierunku bramki z zatrzymaniem ocena2
-bieg z kozłowaniem, rzut do bramki bez zatrzymania ocena3
-rzut do bramki kozłem bez zatrzymania ocena4
-rzut w pełnym biegu na bramkę z padania ocena5
-rzut bez błędów technicznych ocena6
Siatkówka
-odbicia oburącz sposobem górnym nad głową, po odbiciu klaśnięcie za plecami.
5 odbić ocena 1
10 odbić ocena 2
20 odbić ocena 3
30 odbić ocena 4
40 odbić ocena 5
50 odbić ocena 6
Nożna
-podbicia sprawniejszą na przemian piłki
5 podbić ocena 2
10 podbić ocena 3
15 podbić ocena 4
20 podbić ocena 5
30 podbić ocena 6
POZIOM II
KOSZYKÓWKA
-wykonanie 3 rzutów do kosza w dwutakcie na lewą rękę, i wykonanie 3 rzutów do kosza w dwutakcie na prawą rękę.
1 celny rzut ocena 2
2 celne rzuty ocena 3
3 celne rzuty ocena 4
4 celnych rzutów ocena 5
5 celnych rzutów ocena 5+ jeden b.t.
6 celnych rzutów ocena 6 bez błędu
RĘCZNA
- rzut na bramkę po kozłowaniu zza zasłony z obrońcą i bramkarzem.
- bieg z kozłowaniem i rzut w kierunku bramki z zatrzymaniem ocena 2
- bieg z kozłowaniem, rzut w światło bramki bez zatrzymania ocena 3
- bieg z rzutem i rotacją ciałem celny do bramki ocena 4
- rzut w biegu na bramkę z padem i rotacją ciałem ocena 5
- rzut w pełnym biegu bez błędu technicznego ocena 6
SIATKÓWKA
- odbicia sposobem dolnym w ograniczonym polu
10 odbić ocena 2
20 odbić ocena 3
30 odbić ocena 4
40 odbić ocena 5
60 odbić ocena 6
NOŻNA
- podbicia NL i NP na przemian piłki w polu o r 2-3m
10 odbić ocena 2
15 odbić ocena 3
20 odbić ocena 4
25 odbić ocena 5
30 odbić ocena 6
POZIOM III
KOSZYKÓWKA
-kozłowanie piłki po ósemce z wejściem na kosz I wykonaniem rzutu z dwutaktu L strona zbiórka piłki i z tablicy po rzucie bieg z kozłowaniem na prawą stronę drugiego kosza, wykonanie 3 ósemek
1 celny rzut ocena 2
2 celne rzuty ocena 3
3 celne rzuty ocena 4
4 celnych rzutów ocena 5
5 celnych rzutów ocena 5+ jeden b.t.
6 celnych rzutów ocena 6 bez błędu
RĘCZNA
- rzut na bramkę po kozłowaniu za zasłony z dwoma obrońcami I bramkarzem, po wykonaniu przejście na miejsce obrońcy a jeden z obrońców z prawej strony zmienia bramkarza.
- bieg z kozłowaniem i rzut w kierunku bramki z zatrzymaniem ocena 2
- bieg z kozłowaniem, rzut w światło bramki bez zatrzymania ocena 3
- bieg z rzutem i rotacją ciałem celny do bramki ocena 4
- rzut w biegu na bramkę z padem i rotacją ciała ocena 5
- rzut w pełnym biegu bez błędu technicznego ocena 6
SIATKÓWKA
- odbicia sposobem górnym na przemian z dolnym w polu boiska 9x9, prawidłowa praca RR,T,NN
10 odbić ocena 2
20 odbić ocena 3
30 odbić ocena 4
40 odbić ocena 5
60 odbić ocena 6
NOŻNA
- strzały podbiciem prostym do bramki bez dotknięcia podłoża przez piłkę 1 celny strzał ocena 2
2 celne strzały ocena 3
3 celne strzały ocena 4
4 celne strzały ocena +4
5 celnych strzałów ocena 5
6 celnych strzałów ocena 6
POZIOM IV
KOSZYKÓWKA
- rzut do kosza z dwutaktu, lewa strona, zbiórka z tablicy, wybiegnięcie z kozłowaniem na linię rzutów wolnych, wykonanie rzutu wolnego, zbiórka piłki, bieg z kozłowaniem na prawą stronę kosza I wykonanie rzutu z dwutaktu na prawą stronę kosza, powtórzenie obwodu.
1 celny rzut ocena 2
2 celne rzuty ocena 3
3 celne rzuty ocena 4
4 celnych rzutów ocena 5
5 celnych rzutów ocena 5+ jeden b.t.
6 celnych rzutów ocena 6 bez błędu
RĘCZNA
- rzut na bramkę po kozłowaniu za zasłony z dwoma obrońcami I bramkarzem, po wykonaniu przejście na miejsce obrońcy a jeden z obrońców z prawej strony zmienia bramkarza.
- bieg z kozłowaniem i rzut w kierunku bramki z zatrzymaniem ocena 2
- bieg z kozłowaniem, rzut w światło bramki bez zatrzymania ocena 3
- bieg z rzutem i rotacją ciałem celny do bramki ocena 4
- rzut w biegu na bramkę z padem i rotacją ciałem ocena 5
- rzut w pełnym biegu bez błędu technicznego ocena 6
SIATKÓWKA
- zagrywka tenisowa w określone pole
1 zagrywka ocena 2
2 zagrywki ocena 3
3 zagrywki ocena 4
4 zagrywki ocena 5
5 zagrywek ocena +5
6 zagrywek ocena 6
NOŻNA
- strzały podbiciem prostym na bramkę po slalomie
1 celny strzał ocena 2
2 celne strzały ocena 3
3 celne strzały ocena 4
4 celne strzały ocena +4
5 celnych strzałów ocena 5
6 celnych strzałów ocena 6
POZIOM V
KOSZYKÓWKA
- rzut do kosza z dwutaktu, lewa strona, zbiórka z tablicy, wybiegnięcie z kozłowaniem na linię rzutów wolnych, wykonanie rzutu wolnego, zbiórka piłki, bieg z kozłowaniem na prawą stronę kosza I wykonanie rzutu z dwutaktu na prawą stronę kosza, powtórzenie obwodu.
1 celny rzut ocena 2
2 celne rzuty ocena 3
3 celne rzuty ocena 4
4 celnych rzutów ocena 5
5 celnych rzutów ocena 5+jeden b.t.
6 celnych rzutów ocena 6 bez błędu
RĘCZNA
1-rzut na bramkę po kozłowaniu za zasłony z dwoma obrońcami I bramkarzem, po wykonaniu przejście na miejsce obrońcy a jeden z obrońców z prawej strony zmienia bramkarza.
- bieg z kozłowaniem i rzut w kierunku bramki z zatrzymaniem ocena 2
- bieg z kozłowaniem, rzut w światło bramki bez zatrzymania ocena 3
- bieg z rzutem i rotacją ciałem celny do bramki ocena 4
- rzut w biegu na bramkę z padem i rotacją ciałem ocena 5
- rzut w pełnym biegu bez błędu technicznego ocena 6
SIATKÓWKA
- nagranie, wystawienie w górę w przód, atak
1 atak ocena 2
2 ataki ocena 3
3 ataki ocena 4
4 ataki ocena 5
5 ataków ocena +5
6 ataków ocena 6
NOŻNA
- strzał podbiciem prostym na bramkę po podaniu (piłka w ruchu)
1 celny strzał ocena 2
2 celne strzały ocena 3
3 celne strzały ocena 4
4 celne strzały ocena +4
5 celnych strzałów ocena 5
6 celnych strzałów ocena 6
POZIOM VI
KOSZKÓWKA
- ocenę wystawia się za wykorzystanie poznanych elementów w czasie gry szkolnej
1 element ocena 2
2 elementy ocena 3
3 elementy ocena 4
4 elementy ocena 5
5 elementów ocena +5
6 elementów ocena 6
RĘCZNA
- ocenę wystawia się za wykorzystanie poznanych elementów w czasie gry szkolnej
1 element ocena 2
2 elementy ocena 3
3 elementy ocena 4
4 elementy ocena 5
5 elementów ocena +5
6 elementów ocena 6
NOŻNA
- ocenę wystawia się za wykorzystanie poznanych elementów w czasie gry szkolnej
1 element ocena 2
2 elementy ocena 3
3 elementy ocena 4
4 elementy ocena 5
5 elementów ocena +5
6 elementów ocena 6
SIATKÓWKA
- ocenę wystawia się za wykorzystanie poznanych elementów w czasie gry szkolnej
1 element ocena 2
2 elementy ocena 3
3 elementy ocena 4
4 elementy ocena 5
5 elementów ocena +5
6 elementów ocena 6
NORMY OCENIANIA Z MOTORYKI
Chłopców
Dziewcząt POZIOM I
Bieg na 60 (100) m ze startu niskiego Bieg na 60m ze startu niskiego
Skok w dal Bieg na 300m
POZIOM II
Bieg na 100m Bieg na 100m ze startu niskiego
Skok w dal Skok w dal
POZIOM III
Bieg na 100m ze startu niskiego Pchnięcie kulą
Pchnięcie kulą Bieg na 600m
POZIOM IV
Bieg na 1000m Skok w dal
Skok w dal Pchnięcie kulą
POZIOM V
Bieg na 1500m Bieg na 100m ze startu niskiego
Pchnięcie kulą Skok w dal
POZIOM VI
Pchnięcie kulą Pchnięcie kulą
Skok w dal Bieg na 600m
WYMAGANIA POSTĘPÓW Z ZAKRESU MOTORYKI
Bieg na 60 i 100 m - gradacja oceny co 0,5 sekundy
1sekunda ocena 2
0,5 sekundy ocena 3
bez zmian ocena 4
0,5sekundy ocena 5
1 sekunda ocena 6
Bieg na 300 i 600 m - gradacja oceny co 10 sekund
10-20 sekund ocena 2
do 10 sekund ocena 3
bez zmian ocena 4
do 10 sekund ocena 5
10-20 sekund ocena 6
Bieg na 1000 i 1500m - gradacja oceny co 15 sekund
15-30 sekund ocena 2
do 15 sekund ocena 3
bez zmian ocena 4
do 15 sekund ocena 5
15-30 sekund ocena 6
Pchnięcie kulą - gradacja oceny co jeden metr
1-2 metry ocena 2
do 1 metra ocena 3
bez zmian ocena 4
do 1 metra ocena 5
1-2 metry ocena 6
Skok w dal - gradacja oceny co 30 cm
30-60 cm ocena 2
do 30 cm ocena 3
bez zmian ocena 4
do 30 cm ocena 5
30-60 cm ocena 6
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
edukacja, MEDYCYNA O, MED SPORTU
SZCZEGÓŁOWY PROGRAM PRACY WYCHOWAWCY KLASOWEGO W III KLASIE GIMNAZJUM, MEDYCYNA O, MED SPORTU
Kryteria ocen, MEDYCYNA O, MED SPORTU
OCENA ZA UCZESTNICTWO W ZAWODACH, MEDYCYNA O, MED SPORTU
CELE OCENIANIA, MEDYCYNA O, MED SPORTU
OCENA ZA GOTOWOŚĆ DO ZAJĘĆ, MEDYCYNA O, MED SPORTU
w-f kryteria oceny, MEDYCYNA O, MED SPORTU
OCENA ZA WIADOMOŚCI, MEDYCYNA O, MED SPORTU
wf dla gimnazjum, MEDYCYNA O, MED SPORTU
OCENA ZA POSTĘP W SPRAWNOŚCI, MEDYCYNA O, MED SPORTU
Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego, MEDYCYNA O, MED SPORTU
PROGRAM UPOWSZECHNIANIA KULTURY FIZYCZNEJ, MEDYCYNA O, MED SPORTU
regulamin walki sportowej, MEDYCYNA O, MED SPORTU
systemowe kryteria oceny ucznia wf, MEDYCYNA O, MED SPORTU
Przedmiotowy system oceniania, MEDYCYNA O, MED SPORTU
Program szkoły promującej zdrowie, MEDYCYNA O, MED SPORTU
Kryteria ocen I gimn, MEDYCYNA O, MED SPORTU
REGULAMIN SALI GIMNASTYCZNEJ, MEDYCYNA O, MED SPORTU
CZĘSTOTLIWOŚĆ OCENIANIA, MEDYCYNA O, MED SPORTU
więcej podobnych podstron