Przygotowanie do opracowania afirmacji
Zdania budujące poczucie wartości.
Wierzę w siebie.
Mam prawo być sobą.
Mam prawo dbać o swoje interesy.
Mam prawo wyrażać swoje uczucia.
Jestem silny.
Jestem w porządku.
Jestem w porządku, nawet wówczas, gdy nie podobam się niektórym osobom.
Jestem tak samo ważny jak inni ludzie.
Jestem wartościowym człowiekiem.
Mam prawo mieć wątpliwości.
Mam wiele mocnych stron.
Mam prawo do popełniania błędów.
Nie muszę być doskonały.
To co robię jest wartościowe.
Są osoby, które chętnie przebywają w moim towarzystwie.
Pomimo, że wiem, co jest dla mnie dobre nie zawsze z tego korzystam.
Moja spontaniczność jest dla mnie wartością.
Mam prawo denerwować się, gdy boję się sytuacji lub robię coś trudnego.
1