ZATWIERDZIŁ Szczecin dnia………….

PLAN PRACY

do przeprowadzenia zajęć z musztry i regulaminów

TEMAT: Marsz krokiem defiladowym i zwykłym. Przejścia z kroku defiladowego do

zwykłego i odwrotnie.

CEL: Nauczyć żołnierzy marszu krokiem defiladowym i zwykłym. Przejścia z kroku

defiladowego do zwykłego i odwrotnie.

METODA: Praktyczna

CZAS: 45minut

MIEJSCE: Plac musztry

POMOCE SZKOLENIOWE:

1. „Regulamin musztry SZRP”

2. „Nauczanie regulaminu ogólnego i musztry” - poradnik metodyczny

WSKAZÓWKI ORGANIZACYJNO - METODYCZNE:

1. Zajęcia prowadzić w drużynach

2. Szczególną uwagę zwrócić na właściwe nauczanie poszczególnych elementów kroku defiladowego i zwykłego.

PRZEBIEG ZAJĘĆ

Lp.	Zagadnienia i czas	Czynności instruktora	Czynności szkolonych
-1-	-2-	-3-	-4-
-2- -3- -4-	Marsz krokiem defiladowym. czas 15 minut Marsz krokiem zwykłym czas 10 min Przejście z kroku defiladowego do zwykłego i odwrotnie czas 5 minut	Baczność! Uczył was będę kroku defiladowego. Spocznij . Służyć wam to będzie do: wystąpień indywidualnych i całym pododdziałem oraz bardzo często będzie stosowany w codziennym życiu wojskowym. Marsz krokiem defiladowym wykonuje się na komendę BACZNOŚĆ oraz w następujących przypadkach: Rozpoczynając marsz (pierwsze trzy kroki); w marszu po zapowiedzi komendy dotyczącej zatrzymania się; w czasie występowania i wstępowania z szyku Pokazuję (wzorowy pokaz). Pokazuję prawidłowy marsz krokiem defiladowym. Pokazuję i objaśniam. Pokazuję sposób wykonania wymachów obiema rękoma na dwa tempa. - tempo pierwsze - przesuwa prawą rękę z położenia w postawie zasadniczej do przodu, zgina ją w łokciu i płynie przesuwa tak , aby mały palec dłoni znalazł się na wysokości górnej krawędzi sprzączki pasa. Dłoń musi być ułożona ukośnie , palce złączone i wyprostowane, a krawędź kciuka skierowana w prawą stronę tułowia odległości ok. 5cm od piersi. Należy zwracać uwagę, aby w czasie wymachu nie skręcać ani nie zginać dłoni w nadgarstku. Przedramię i dłoń powinny tworzyć linię prostą. - tempo drugie - najkrótszą drogą nie skręcając dłoni przesuwa prawą rękę do tyłu, aż do oporu w stawie łokciowym i barkowym. Pokazuję sposób wykonania kroku defiladowego bez wymachu rąk na cztery tempa: - tempo pierwsze - przenosimy ciężar ciała nieco do przodu, wykonujemy wykrok lewą nogą, podnosząc ją lekko ugiętą w kolanie tak aby stopę skierowaną palcami ku ziemi można było przesunąć do na odległość 60-80cm, prostujemy nogę w kolanie, w tym momencie stopa powinna znaleźć się ok. 5cm nad ziemią i płynnym, ruchem unosimy stopę na wysokość ok. 10cm; -tempo drugie - stawiamy lewą nogę sprężyście całą stopą na ziemi, przenosząc na nią ciężar ciała. Jednocześnie podnosimy piętę prawej stopy, nie odrywając palców od ziemi. - tempo trzecie - przenosimy prawą nogę do przodu podobnie jak lewą. - tempo czwarte - stawiamy sprężyście prawą nogę podobnie jak lewą i przenosimy piętę lewej stopy. Długość kroku defiladowego 60cm. Tempo 112-116 kroków na minutę. Ćwiczenia praktyczne. Ćwiczenia praktyczne wykonują indywidualnie, kontroluję każdego następnie ćwiczenia wykonują całością. Wychwytuję i kontroluję popełniane błędy. Na polecenie dowódcy plutonu lub kierownika zajęć przerywam pierwsze zagadnienie. Baczność! Uczył was będę kroku zwykłego. Spocznij . Służyć wam to będzie do: pokonywania większych odległości pieszo, poruszania się na terenie koszar, miast, osiedli itd. oraz śpiewu w marszu. Żołnierze, występujący indywidualnie, stosują go również do oddawania honorów w marszu, a także w czasie podchodzenia do (lub odchodzenia od) przełożonego. Marsz krok zwykłym wykonuje się na komendę SPOCZNIJ oraz w następujących przypadkach: po pierwszych trzech krokach rozpoczynających marsz; w czasie podchodzenia do lub odchodzenia od przełożonego w czasie wystąpień indywidualnych żołnierzy Pokazuję (wzorowy pokaz). Pokazuję prawidłowy marsz krokiem zwykłym. Pokazuję i objaśniam. Maszerując krokiem zwykłym żołnierz ma głowę uniesioną , tułów wyprostowany . wymach rąk swobodny w takt marszu. Długość kroku 60-70 cm. Tempo 112-116 kroków na minutę. Podczas uroczystości, w czasie marszu krokiem zwykłym, obowiązuje taki wymach rąk jak w kroku defiladowym. Ćwiczenia praktyczne. Ćwiczenia praktyczne wykonują indywidualnie, kontroluję każdego następnie ćwiczenia wykonują całością. Wychwytuję i kontroluję popełniane błędy. Na polecenie dowódcy plutonu lub kierownika zajęć przerywam drugie zagadnienie i ustawiam drużynę na zbiórce. Baczność! Uczył was będę kroku defiladowego. Spocznij . Służyć wam to będzie do: wystąpień indywidualnych i całym pododdziałem oraz bardzo często będzie stosowany w codziennym życiu wojskowym. Przejście do kroku zwykłego z defiladowego wykonuje się samodzielnie po trzech krokach krokiem defiladowym po rozpoczeńciu marszu lub na komendę Spocznij w trakcie marszu krokiem defiladowym. Przejście z kroku zwykłego do defiladowego wykonuje się na komendę Baczność. Pokazuję (wzorowy pokaz). Pokazuję prawidłowe wykonywanie czynności zmiany marszu z kroku defiladowego do zwykłego po rozpoczeńciu marsz i na komendy. Pokazuję i objaśniam. Pokazuję i objaśniam prawidłowe wykonywanie czynności zmiany marszu z kroku defiladowego do zwykłego po rozpoczeńciu marsz i na komendy. Ćwiczenia praktyczne. Ćwiczenia praktyczne wykonują indywidualnie, kontroluję każdego następnie ćwiczenia wykonują całością. Wychwytuję i kontroluję popełniane błędy. Na polecenie dowódcy plutonu lub kierownika zajęć przerywam trzeie zagadnienie i ustawiam drużynę na zbiórce.	Stają w szeregu i słuchają Uważnie obserwują wykonywane przez instruktora czynności. Rozsuwają się na odległość ramion i przystępują do ćwiczenia Stają w szeregu i słuchają Uważnie obserwują wykonywane przez instruktora czynności. Rozsuwają się na odległość ramion i przystępują do ćwiczenia Stają w szeregu i słuchają Uważnie obserwują wykonywane przez instruktora czynności. Rozsuwają się na odległość ramion i przystępują do ćwiczenia

OPRACOWAŁ

...................................

---