1.kto jest prekursorem gim w Szwecji? Piotr Ling i jego syn Hijalmar Ling;

2.Twórcą niemieckiego sys.gim był Johann Friedrich Ludwig Jahn;

3.kiedy powstała gim? Geneza ćw.w okresie poprzedzającym rozwój ku.helleńskiej, rozwój gim- starożytna grecja

4.rodzaje gim: -podstawowa, -sport gim, -gim. Pomocniczo-specjalna, -gim. Lecznicza;

5.w jakich płaszczyznach wykonujemy ćw: -strzałkowa, -poprzeczna, -czołowa

6.podział w gim: -somatyczny- anatomiczny, -fizjologiczny, -strukturalny, -wg działania sił zew, -psychomototyczny- funkcjonalny, -stosowany

7.jakie się pozycje wyjściowe: A)wysokie: postawy zwarte, w zakroku, rozkroku, uniki, wypady; B)półwysokie, opady, klęki, podparte, siady klęczne w tym skulony, przysiady podparte; C)niskie: leżenie, siady, leżenie przerzutne, przewrotne, podpory, leżąc; D)izolowane- taki rodzaj pozycji które ograniczają ruchy określonych części ciała (stawy) siady, klęki, klęki podparte (zwisy i podpory)

8.wymyk definicja: to przemieszczenie ciała położenia niższego do wyższego przy dążeniu nogami w przód, gdzie najpierw nogi osiągają najwyższe położenie;

9.ćw.zwinnościowo- akrobatyczne dzielą się: -dynamiczne (przewroty, przerzuty), -statyczne (stanie na rękach, głowie);

10.skoki gimn dzielą się na: proste i złozone

11.fazy skoku: rozbieg, odbicie NN, faza lotu, faza lądowania;

12.gimn.relaksacyjna: joga, tai-chi, trening autogenny Schulza, relaks stopniowy Jacobsona;

13.podział stosowany: ćw.uzupełniające, uzytkowo-sportowe, kształtujące, porządkowo-dyscyplinujace;

14.podaj 4 przyrządy i przybory: poręcze, drabinki, skrzynia, kozioł, woreczki, piłki lekarskie, laski, skakanki;

15.za wypadek nauczyciel- instruktor może ponieść odpowiedzialność: karną 1-10lat, cywilną, karno-administracyjną, służbową (porządkową, dyscyplinarną);

16.co może być przyczyną wypadku na zajęciach? Powstałe z winy ćwiczącego, prowadzącego, spowodowane złym stanem technicznym sali i ubioru;

17.4 przybory w gim: maczugi, obręcze, wstążki, piłki, skakanki;

18.jaki rodzaj gim rozwija mm.posturalne: gim. podstawowa i lecznicza;

19.skoki kształtują: wzmacniają dynamikę działania ukł.krążenia i oddechowego, opanowanie nawyków szybkiego i ekonomicznego pokonywania przeszkód, wyrabianie zwinności odwagi i orientacji w przestrzeni

20.podział gim.sportowej: akrobatyka sportowa i gim akrobatyczna;

21.w gim sportowe wystepują: 4-bój kobiet (ćw.wolne, skoki przez konia, poręcze asymetryczne równoważnia), 6-bój mężczyzn (wolne, poręcze symetryczne, koń z łękami, na kołach, na drążku, skok przez konia);

22.jeżeli oceny są: 9.0, 8,2, 8.8, 8,9 to średnia ocen to 8.8 23.rodzaje błędów: małe (0,1-0,2), średnie (0,3-0,4), duże (0,5-0,8), specjalne, niewykonania, kompozycji, wrażenia ogólnego, dot. akompaniamentu muzycznego;

24.przykłady ćw.statycznych: podpory leżąc, leżenie przewrotne, przerzutne, stanie na głowie, rękach, wagi;

25.przykłady o charakterze pracy ekscentrycznej: prostowanie RR po podciągnięciu w zwisie, odmyki, zeskoki w głąb;

26.wymyki kształtują siłę i zwinność;

27.jaki jest podział ćw.gibkościowych: czynne, bierne, czynno-bierne, streching;

28.jaki jest ogólnie przyjęty i oczywisty sposób rozwijania gibkosci: streching

29.jak na sali możemy rozwijać wytrzymałość: met. stacyjno-obwodowa, met. strumieniowa, aerobic;

30.czym się różni pomoc od ochrony: pomoc- polega na bezpośrednim współdziałaniu nauczyciela i ucznia w czasie wykonywania określonego ruchu. Nauczyciel ułatwia wykonania ćwiczenia; ochrona-obserwacja ćwiczącego i stała gotowość do udzielenia natychmiastowej pomocy w razie nieudanego ćw.;

31.ćw.wprowadzające do przewrotów: opanowanie przetaczania w skuleniu, zastosowanie pochylni, po opanowaniu przewrotu z przysiadu podpartego do przysiadu należy zwiększyć odległość podparcia się RR w stosunku do NN i dążyć do fazy lotu z wyprostem NN po odbiciu;

32.kto wymyślił testy wytrzymałościowe? Cooper;

33.co jest najważniejsze w skoku (która faza) lotu

---