Lęk, Psychologia, II rok, Psychologia emocji i motywacji - ćwiczenia - Lechowicz


Agnieszka Jabłońska PD 10/IV

Lęk

Lęk i strach to jedne z najczęściej odczuwanych emocji.

Na co dzień określenia lęk oraz strach używane są zamiennie. Wielu psychologów przyjmuje jednak, że są to różne emocje. Jak myślicie czym mogą się różnić?

A zatem różnica polega na tym, że:

→ lęk ma charakter przedbodźcowy (to znaczy antycypacyjny w stosunku do-mniej lub bardziej realnego-bodźca zagrażjącego)

→ strach natomiast jest pobodźcowy (to znaczy wywołany przez określony bodziec)

Pan Epstein wskazuje także na inną różnicę, a mianowicie:

→ strach wiąże się z zachowaniami zaradczymi, zwłaszcza z ucieczką i unikaniem. Kiedy próby radzenia sobie z zagrożeniem zawodzą, wówczas pojawia się lęk.

W emocjach takich jak strach czy lęk wyróżniamy 4 komponenty:

Trzy z wymienionych wyżej składników są identyczne zarówno w zakresie strachu jak i lęku. Różnica występuje jedynie w przypadku komponentu poznawczego.

Gdy lęk bądź strach jest adekwatny do stopnia niebezpieczeństwa wszystko jest ok. Zdarza się jednak, że emocje te są zupełnie nieproporcjonalne do stopnia zagrożenia i przeszkadzają w normalnym funkcjonowaniu. Wówczas mówimy o zaburzeniach lękowych.

Wyróżnić możemy dwa rodzaje zaburzeń:

Fobia jest reakcją strachu, zdecydowanie nieproporcjonalną do rzeczywistego zagrożenia.

Objawy fobii to:

-utrzymujący się strach przed określonymi sytuacjami, nieproporcjonalny do rzeczywistego zagrożenia

-silny strach lub panika w rzeczywistym kontakcie z niebezpieczeństwem

-rozpoznanie, że strach jest nadmierny lub nieuzasadniony

-unikanie sytuacji fobicznych

Objawy fobii są takie same u wszystkich cierpiących, różne są natomiast jej przedmioty.

Najczęstsze w naszym społeczeństwie są fobie społeczne i fobie specyficzne.

Fobie specyficzne. Wyróżniamy pięć klas fobii specyficznych:

Fobia społeczna. Osoby cierpiące na fobię społeczną boją się bycia obserwowanym. Obawiają się, że ich zachowanie spowoduje upokorzenie lub zażenowanie, które doprowadzi do napadu paniki. Rozumieją, że strach jest nadmierny lub nieuzasadniony, ale nadal unikają sytuacji, które ich zdaniem wywołują lęk.

[Osoba z fobią społeczną nie może na przykład jeść w restauracji, ponieważ boi się, że zwymiotuje i będzie się wstydzić.]

Fobia może być:

Zaburzenia po stresie urazowym. Nieszczęścia przydarzają się niemal każdemu: dostajemy niezadowalające oceny, nie dostajemy pracy na którą liczyliśmy, ludzie których kochamy odrzucają nas, bliscy umierają. Skutki niektórych wyjątkowych nieszczęść są tak niszczące i długotrwałe, ze zostały uznane za odrębną kategorię diagnostyczną, nazwaną zaburzeniem po stresie urazowym.

Przyczyny zaburzeń stresu pourazowego są niecodzienne, często wręcz katastrofalne i ponad miarę normalnego ludzkiego cierpienia, np. tsunami, trzęsienie ziemi, widok torturowania własnego dziecka, gwałt, uwięzienie w obozie koncentracyjnym itp.

Kryteriami zaburzeń są:

Lęk paniczny polega na powracających napadach przerażenia:

W taki sposób tworzy się błędne koło - interpretacja nasila spostrzegane zagrożenie i wzmaga lęk; nasilające się objawy cielesne stanowią pożywkę dla kolejnych katastroficznych interpretacji. I tak dalej.

Taki atak zaczyna się nagle, zwykle osiąga apogeum po dziesięciu minutach, a potem stopniowo ustępuje.

Agorafobia to dosłownie „strach przed rynkiem”. Patrząc na nazwę można by pomyśleć, że jest to odmiana fobii, a jednak nie. Należy zauważyć, że:

Dlatego agorafobia traktowana jest jako ogólniejsze zaburzenie lękowe.

Osoby z agorafobią obawiają się otwartych przestrzeni, tłumów, mostów i ulic albo sytuacji, w których ucieczka może być trudna bądź kłopotliwa albo w których może zabraknąć pomocy w wypadku nagłego zachorowania. Osoby te zazwyczaj wierzą, że spotka je jakieś nieszczęście gdy będą z dala od własnego domu, i nikt im nie pomoże. Dlatego nie są zdolni do opuszczenie domu.

Uogólnione zaburzenia lękowe. W przeciwieństwie do napadu paniki, który jest nagły i ostry, lęk uogólniony jest przewlekły i może trwać miesiącami z mniej lub bardziej stałymi elementami. Człowiek cierpiący na uogólnione zaburzenia lękowe nie potrafi opanować niepokoju i lęku, a objawy bywają przyczyną bardzo złego samopoczucia oraz problemów w stosunkach z innymi ludźmi.

Rozpoznanie uogólnionych zaburzeń lękowych wymaga okresu sześciu miesięcy, w których większość dni przepełniona jest obawami i nasilonym lękiem.

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne składają się z dwóch elementów, od których wzięły nazwę:

Warto podkreślić, że lęk może być spostrzegany jako stan emocjonalny, który jest wywoływany w konkretnym kontekście i ma ograniczony czas trwania, jak i jako cecha osobowości, typowa dla jednostki niezależnie od momentu i sytuacji.

Spojrzenie na lęk w świetle różnych teorii:

Ważnym argumentem na korzyść teorii ewolucyjnej jest fakt, że dużo łatwiej jest uwarunkować reakcje lękowe na bodźce, które stanowiły zagrożenie dla naszych przodków, czyli węże, pająki, zwierzęta, niż inne bodźce takie jak trójkąt czy kwiat.

Możliwa jest stymulacja elektryczna pewnych obszarów mózgu i uzyskanie w ten sposób objawów lęku. Wg Clemente i Chase drażnienie grzbietowych partii podwzgórza powoduje odruch ucieczki i towarzyszące mu przyspieszenie oddechu, rozszerzenie źrenic, oddawanie moczu i kału.

Wg DSM-IV lęk oznacza „trwożne przewidywanie przyszłych zagrożeń lub nieszczęść, któremu towarzyszą uczucia dysforyczne lub somatyczne objawy napięcia”

4



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
UMACL, Psychologia, II rok, Psychologia emocji i motywacji - ćwiczenia - Lechowicz
empatia, Psychologia, II rok, Psychologia emocji i motywacji - ćwiczenia - Lechowicz
emocje samo¶wiadomo¶ciowe, Psychologia, II rok, Psychologia emocji i motywacji - ćwiczenia - Lechowi
Folia empatia, Psychologia, II rok, Psychologia emocji i motywacji - ćwiczenia - Lechowicz
kke, Psychologia, II rok, Psychologia emocji i motywacji - ćwiczenia - Lechowicz
inteligencja emocjonalna, Psychologia, II rok, Psychologia emocji i motywacji - ćwiczenia - Lechowic
Fobia-tabelka, Psychologia, II rok, Psychologia emocji i motywacji - ćwiczenia - Lechowicz
folia intel[1].emocjonalna, Psychologia, II rok, Psychologia emocji i motywacji - ćwiczenia - Lechow
psychologia emocji i motywacji cwiczenia, STAI - Kwestionariusz Stanu i Cechy Lęku
psychologia emocji i motywacji cwiczenia, Skale Warto¶ci-folie
psychologia emocji i motywacji cwiczenia, Stres
dzenniczek samoobserwacji, Psychologia, Psychologia Emocji i Motywacji, ćwiczenia
S4 Psychologia emocji i motywacji ćwiczenia Tomasz Rowiński ćwiczenia 2, psychologia, Emocje i motyw
S4 Psychologia emocji i motywacji ćwiczenia Tomasz Rowiński ćwiczenia 1, psychologia, Emocje i motyw
S4 Psychologia emocji i motywacji ćwiczenia Tomasz Rowiński ćwiczenia 3, psychologia, Emocje i motyw
S4 Psychologia emocji i motywacji ćwiczenia Tomasz Rowiński ćwiczenia 5, psychologia, Emocje i motyw
S4 Psychologia emocji i motywacji ćwiczenia Tomasz Rowiński ćwiczenia 4, psychologia, Emocje i motyw
psychologia emocji i motywacji cwiczenia, Test Piramid Barwnych
emocje niespojne-ref, Onedrive całość, Rok I, II sem, Psychologia emocji i motywacji, Streszczenia

więcej podobnych podstron