STRACH	LĘK
Poznawcze	Spostrzeżenia bezpośredniej, prawie pewnej krzywdy wywołanej przez konkretne, rozpoznawalne zagrożenie. Np. wielki, groźny doberman warczy na Ciebie i myślisz „Chce mnie ugryźć”.	Oczekiwanie bardziej rozproszonego i niejasnego zagrożenia. „Czuję, że może się zdarzyć coś strasznego”.
Somatyczne	# Reakcje zewnętrzne: skóra blednie, pojawia się gęsia skórka, na czole występują krople potu, dłonie wilgotnieją, rozszerzają się źrenice, usta drżą, mięśnie napinają się, a na twarzy widać przerażenie. # Reakcje wewnętrzne - uaktywnia się współczulna część autonomicznego układu nerwowego powodując: przyspieszenie rytmu serca, skurcz śledziony i zwiększone wydzielanie czerwonych ciałek krwi, aby zapewnić więcej tlenu; następuje przyspieszenie i pogłębienie oddechu, rozszerzenie dróg oddechowych ułatwiające dostęp tlenu, wydzielanie adrenaliny z nadnerczy do krwi, uwalnianie przez wątrobę glukozy i kwasów tłuszczowych zużywanych przez mięśnie, zahamowanie wydzielania kwasu żołądkowego, wyłączenie układu immunologicznego, a w wypadku nagłego silnego stresu - utrata kontroli nad pęcherzem i zwieraczem.
Emocjonalne	Obejmują poczucie przerażenia, grozy i paniki, ponadto mdłości, drżenie mrowienie skóry i dziwne wrażenie w żołądku.
Behawioralne	Obejmują dwa rodzaje zachowań: Mimowolne reakcje niepokoju, które często są wynikiem warunkowania klasycznego, np. na bezpiecznej dotąd ulicy grzeczne dziecko wracając ze szkoły, zostanie zaczepione przez chuliganów. Gdy zdarzy się to kilka razy, dziecko zaczyna się bać chodzić tą drogą. Spotkanie z chuliganami (BB) → Strach (RB) Ulica (BO) + Spotkanie z chuliganami (BB) → Strach (RB) Ulica (BW) → Strach (RW) Reakcje sprawcze, które są dowolnymi próbami uczynienia czegoś z przedmiotem strachu, należą do nich: usuwanie się: * reakcja ucieczki - opuszczamy miejsce zdarzenia, gdy niebezpieczne zdarzenie rzeczywiście nastąpiło * reakcja unikania - oddalamy się, zanim nastąpi groźne zdarzenie, tzn. gdy tylko jest ono zapowiadane przez jakiś sygnał bezruch walka

---