Rodzaj cyklu |
Czas trwania (dni) |
Typy cykli |
MAKROCYKL |
180-365 |
-roczny -półroczny -olimpijski(4-letni) |
MEZOCYKL |
28-42 |
-przygotowawczy -startowy -uzupełniający(wprowadzający,kontrolno-przygotowawczy,przedstartowy,regenerująco-przygotowawczy,podtrymujący) |
MIKROCYKL |
4-12 |
-przygotowawczy -startowy -uzupełniający(wprowadzający,kontrolno-przygotowawczy,przedstartowy,regenerująco-przygotowawczy,podtrymujący) |
JED.TRENINGOWA |
0,5-1 |
-przygotowująca -główna -regenerująca |