konspekt8- noga(doskon.szybkości), Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka nożna


Konspekt lekcji ZGS- piłka nożna

Zadania lekcji

S- szybkość, wytrzymałość

U- doskonalenie szybkosci oraz poznanych elem.tech.

W- jak kształtować szybkość

Warunki prowadzenia lekcji:

Miejsce : boisko szkolne , klasa: , ilość ćwiczących : 12+2 nieć , czas : 45 min , przybory:

Piłki 5 szt , pachołki szt 5 , stoper .

Tok

Treść

Int. Treści

Uwagi

MOP

Ćw. Ożywiające

Ćw. rr

Pł. Strz. w przód

Ćw nn

Pł czołowa

Mm brzucha

Mm grzbietu

Pł poprzeczna

Podpory

Podskoki

Ćw. Specjalne

Technika-

element doskonalony

Gra właściwa

Ćw uspokajające

Ćw korekcyjne

MOP

Zbiórka ,raport, powitanie , sprawdzenie obecności

Podanie zadań lekcji

„berek lawina”

W truchcie jeden za drugim prowadzenie piłki w przód , krążąc rr w przód .

Prow. piłki , na sygnał skłon w przód do piłki , odwrócenie się i zabranie piłki partnera.

Prow. piłki , na sygnał 3 przysiady

Prow. piłki , na sygnał skłony boczne tł

Podskoki obunóż z piłką między stopami. Na sygnał wyskok w górę i chwyt piłki w powietrzu

U w rozkroku,skłon w tył i wykonanie kozła miedzy nn..

Prow. piłki na sygnał obrót , prowadz. piłki partnera.

Podpór leżąc przodem , jedna ręka na piłce . 5 * ugięcia rr i zmiana rr

Podskoki obunóż w miejscu z p. Między nn

„Żonglerka”

  • 1 zastęp bieg po kopercie na czas

-2 zastęp gra 3x3 na utrzymanie piłki.10 podań bez kontaktu przeciwnika z piłką to punkt dla drużyny.

Podział na 2 zespoły . Normalna gra.

Żonglerka w parach.

Ćwiczenia rozciągające poszczególne partie mm.

Zbiórka , omówienie lekcji , pożegnanie .

W-kształtowanie szybkości. .

S-szybkość,wytrzym.

U-doskon.szybk i pozn.elem.tech.

W-jak kształ.szybk.

Szereg

Wybór berka

W kole,przeciwnie do wskazówek zegara

Podział na 2 zastępy, niećw zapisują wyniki

Ust. W parach naprzeciwko siebie.

Szereg.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
konspekt- noga(ćw.oswajaj.), Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka
konspekt- noga(MGT), Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka nożna
Konspekt nr 5, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Konspekt nr 6, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Konspekt nr 4, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
konspekt nr 1, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Konspekt nr 3, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Konspekt nr 2, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Konspekt nr 5, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
rys historyczny pilki recznej, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, pił
Nauka podań i chwytów w miejscu i w biegu, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie
NAUKOWE ASPEKTY TEORII I PRAKTYKI, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe,
przepisy piłka ręczna, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczn
Konspekt osoby starsze, Materiały 2 rok Fizjoterapi, Kształcenie ruchowe i metodyka nauczania ruchu
Konspekt zajęć geriatria, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe
konspekt lekcji wychowania fizycznego, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruch
Konspekt zajęć, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, basen
konspekt kosz(turniej), Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, koszykówka

więcej podobnych podstron