Metodyka masażu klasycznego

Miejsce: powłoki brzuszne

Mięśnie: prosty brzucha, skośny brzucha zewnętrzny i wewnętrzny

Przyczepy: - początkowy: wyrostek mieczykowaty mostka, V-VII chrząstki żebrowe, dolne żebra - końcowy: kość łonowa, spojenie łonowe, kość biodrowa

Granice: kresa biała zewn. granica m. prostego

Unerwienie: nn. międzyżebrowe

Ruch: zginanie tułowia, zginanie boczne, obracanie tułowia

Pozycja: leżenie tyłem, wałek pod kolanami

Metodyka: G całej powłoki brzusznej zgodnie z ruchem wskazówek zegara R spiralne pp na łukach dolnych żeber i wyrostku mieczykowatym mostka G R spiralne (lub wibrację nieprzerywaną) na kości łonowej, spojeniu łonowym i kości biodrowej G R spiralne kresy białej (zgiętymi palcami lub opuszkami) na napiętych mięśniach (15 sek.) od mostka do spojenia łonowego G R spiralne zewnętrznej granicy m. prostego brzucha od żeber do kości łonowej G R spiralne grabiaste smug ścięgnistych G R okrężne, poprzeczne, podłużne powięzi G R piłowaniem G Rolowania od góry do dołu i od boku do boku G U kłębikiem, dłonią (3xK) od góry do dołu G U oburącz poprzecznie (wężykiem) mięśnia prostego i skośnych G głębokie (drenażowe) - wyciskanie G Wibr. przerywane (miotełkowanie, oklepywanie, poszarpywanie) G delikatne otrząsanie lub wibracje nieprzerywane G końcowe

G R spiralnie... - na napiętych mięśniach brzucha

Metodyka masażu klasycznego

Miejsce: klatka piersiowa

Mięśnie: piersiowy większy i mniejszy

Przyczepy: - początkowy: obojczyk, mostek, zebra I-V - końcowy: grzebień guzka większego k. ramiennej

Granice: m. naramienny m. zębaty przedni

Unerwienie: n. piersiowy przedni

Ruch: przywodzenie ramienia

Pozycja: leżenie tyłem, wałek pod kolanami, poduszeczki pod ramię

Metodyka: G wzdłuż mostka (obie strony), pod obojczykiem aż do ramienia G całej pow. m. piersiowego (strona dalsza) od mostka w kierunku ramienia z omijaniem sutka - u mężczyzn w trzech pasmach górnym, środkowym i dolnym - u kobiet w dwóch górnym (nad gruczołem piersiowym) i dolnym R spiralne pp na żebrach, mostku i obojczyku G R spiralne pk na guzku kości ramiennej (wibracja nieprzerywana stabilna) G R spiralne granic mięśnia G R okrężne, piłowanie, poprzeczne, podłużne powięzi G Rolowanie z pominięciem sutka i gruczołu piersiowego u kobiet G U kłębikiem, dłonią (3xK) G U oburącz poprzecznie przypachowej części m. piersiowego G głębokie (drenażowe) - wyciskanie G Wibr. przerywane (miotełkowanie, oklepywanie) G Wibracje nieprzerywane G końcowe

Metodyka masażu klasycznego

Miejsce: obręcz biodrowa

Mięśnie: pośladkowy wielki, średni i mały

Przyczepy: - początkowy: talerz biodrowy, kość krzyżowa, więzadło krzyżowo-guzowe - końcowy: guzowatość pośladkowa k. udowej, krętarz w. k. udowej

Granice: m. naprężacz powięzi szerokiej fałd pośladkowy

Unerwienie: n. pośladkowy

Ruch: prostowanie, odwodzenie uda w stawie biodrowym

Pozycja: leżenie przodem

Metodyka: G całej pow. pośladka od k. krzyżowej i talerza biodr. w kierunku poniżej krętarza k. udowej R spiralne pp na kości guzicznej, krzyżowej i talerzu biodrowym G R spiralne pk na bocznej stronie uda G R spiralne granic mięśnia G R okrężne, piłowanie, poprzeczne, podłużne powięzi G Rolowanie na linii pp -pk G U kłębikiem, dłonią (3xK), oburącz poprzecznie do przebiegu włókien G głębokie (drenażowe) - wyciskanie G Wibr. przerywane (siekanie, oklepywanie, poszarpywanie) G Wstrząsanie lub wibracje nieprzerywane G końcowe

Metodyka masażu klasycznego

Miejsce: stopa strona grzbietowa i podudzie z przodu

Mięśnie: piszczelowy przedni, prostowniki: długi i krótki palców i palucha

Przyczepy: - początkowy : kłykieć piszczeli, błona międzykostna , strzałka - końcowy : k. klinowata, podstawa i k. śródstopia, rozcięgna grzbietowe palców II-V, podstawa paliczka dalszego palucha

Granice: przedni brzeg k. piszczelowej mięśnie strzałkowe

Unerwienie: n. strzałkowy

Ruch: prostowanie stopy i palców

Pozycja: leżenie tyłem, wałek pod kolanami

Metodyka: G przedniej strony podudzia R spiralne grzbietowej strony palców G R spiralne, podłużne grzbietowej strony stopy G R spiralne troczków G R spiralne pp w okolicy głowy strzałki kłykcia bocznego k. piszczelowej G R spiralne, podłużne granic G R jednorącz okrężne, poprzeczne i podłużne powięzi G Rolowanie poprzeczne G U jednorącz szczypczykowe, kłębikiem, dłonią (3xK) G głębokie (drenażowe) - wyciskanie G Wibr. przerywane (miotełkowanie) G Wibracje nieprzerywane G końcowe

Metodyka masażu klasycznego

Miejsce: ramię

Mięśnie: - dwugłowy ramienia, ramienny, kruczo-ramienny

Przyczepy: - początkowy: guzek nadpanewkowy łopatki, wyrostek kruczy łopatki, trzon k. ramiennej - końcowy: guzowatość k. promieniowej, guzowatość k. łokciowej

Granice: przegroda przyśrodkowa i boczna

Unerwienie: n. mięśniowo-skórny

Ruch: zginanie w stawie łokciowym, odwodzenie i zginanie w stawie ramiennym

Pozycja: leżenie tyłem, kończyna zgięta w stawie łokciowym

Metodyka: G całej przedniej strony ramienia R spiralne opuszkami palców pk przed dołem łokciowym G Wibracja nieprzerywana stabilna pk G R spiralne pp wyrostka barkowego i wyrostka kruczego G R spiralne, podłużne granic - przegrody przyśrodkowej i bocznej G R całej powięzi okrężne, poprzeczne, podłużne G Rolowanie G U poprzeczne jednorącz, oburącz równoczesne i naprzemienne G Wyciskanie - głaskanie głębokie G Wibr. przerywana (miotełkowanie, oklepywanie, poszarpywanie) G Wstrząsanie lub wibr. nieprzerywana G końcowe

33

---