Strona główna     zaburzenia
		Zimowy blues (zimowy smutek) Angielska nazwa - "winter blues". Jest to subkliniczna, czyli łagodniejsza forma sezonowej choroby afektywnej (SAD). Każdej zimy, jesienią, czy wczesną wiosną zdrowi ludzie mogą odczuwać typowe objawy "zimowego smutku". Pełen zespół dotyczy 15% populacji (głównie kobiet), jednakże aż 60% ludzi zgłasza występowanie przynajmniej jednego objawu depresji. Objawy Zwykle pojawiają się w "ciemnych porach roku". Ludzie cierpiący na takie sezonowe kłopoty czują się mniej aktywni i w pogorszonym nastroju niż w innych okresach roku. Często śpią dłużej o parę godzin i mimo tego czują zmęczeni po przebudzeniu. Próbują pomagać sobie jedzeniem słodyczy, co często prowadzi do przybrania na wadze i dalszego pogorszenia samopoczucia. Chociaż pewne spowolnienie tempa życia i funkcjonowania w kresie zimowym jest zupełnie naturalnym, biologicznym zjawiskiem to jednak nasilenie tych problemów do postaci "zimowego smutku" albo jeszcze głębiej do "sezonowej choroby afektywnej", prowadzi często do istotnego zaburzenia normalnego życia i funkcjonowania. Leczenie Fototerapia Publikacje:                                                                                                                        Norman E. Rosenthal: Zimowe Smutki. Wydawnictwo W.A.B. Warszawa 1995 lek. med. Paweł Holas

---