Jadłospis na marzec

PONIEDZIAŁEK

Śniadanie

Serek wiejski i kromka chleba miodowego z masłem i drobno pokrojoną miękką suszoną śliwką

Sok wyciśnięty ze świeżych pomarańczy

Drugie śniadanie

Waniliowy jogurt pianka z dodatkiem wiśni (z mrożonki) i mała ciabata

Przecierowy sok z marchewki, jabłka i moreli

Obiad

Kotlet mielony z indyka, kulka purée z ziemniaków, buraczki, surówka z kapusty pekińskiej i jabłka

Kisiel do picia z mrożonych porzeczek

Podwieczorek

Kawałek domowej szarlotki

Herbata z cytryną

Kolacja

Omlet z szynką

Herbata z owoców leśnych

WTOREK

Śniadanie

Jogurt naturalny z pełnoziarnistymi poduszeczkami o smaku toffi

Przecierowy sok brzoskwiniowy

Drugie śniadanie

Kromka chleba z masłem i drobno pokrojoną natką

Herbata wisniowa

Obiad

Kasza gryczana z sadzonym jajkiem i zielonym groszkiem

Surówka z kiszonej kapusty, poszatkowanego na grubej tarce jabłka, marchewki i drobno pokrojonej cebuli

Sok z owoców egzotycznych

Podwieczorek

Pokrojony w grubsze talarki banan polany syropem czekoladowym

Kolacja

Kromka grahamki z twarożkiem z dodatkiem zielonych oliwek i cienkim plasterkiem świeżego ogórka

Kawa zbożowa z mlekiem

ŚRODA

Śniadanie

Płatki kukurydziane na mleku

Przecierowy sok jabłkowy

Drugie śniadanie

Kromka chleba z plasterkiem pieczonego klopsa i kilkoma plasterkami kiszonego ogórka

Herbata miętowa

Obiad

Czerwony barszcz z pasztecikiem

Ryż zapiekany z pomarańczami i rodzynkami, już na talerzu polany naturalnymi jogurtem

Sok gruszkowy

Podwieczorek

Sałatka z mandarynek, kiwi i banana z bitą śmietaną

Kolacja

Kromka razowego chleba z pastą jajeczną (ugotowane na twardo jajko rozgnieć i wymieszaj z łyżeczką majonezu, dodaj drobno pokrojoną cebulkę dymkę i posól do smaku)

Zimne mleko

CZWARTEK

Śniadanie

Jogurt naturalny z muesli z rodzynkami i cząstkami mandarynek

Przecierowy sok z malin i winogron

Drugie śniadanie

Kromka chleba słonecznikowego z masłem, listkiem lodowej sałaty i cieniutkim plasterkiem polędwicy

Herbata z cytryną

Obiad

Zupa ogórkowa z ryżem

Naleśniki z serem polane czekoladowym sosem (by go zrobić, podgrzej w rondelku tabliczkę czekolady z odrobiną mleka)

Kompot z wiśni (z mrożonki)

Podwieczorek

Budyń śmietankowy z musem z jagód, jabłek i winogron

Kolacja

Gotowane brokuły z mrożonki polane masłem i zrumienioną bułką tartą

Sok jabłkowo-brzoskwiniowy

PIĄTEK

Śniadanie

Lane kluseczki na mleku

Sok wyciśnięty ze świeżych grejpfrutów

Drugie śniadanie

Kromka chałki z masłem i konfiturą wiśniową

Kakao

Obiad

Rosół z kaszą jaglaną i drobniutko pokrojoną natką

Pieczony filet z pstrąga, ziemniaki, łagodna ćwikła

Kompot z agrestu (z mrożonki)

Podwieczorek

Kawałek domowego drożdżowego ciasta z kruszonką

Sok marchewkowo-jabłkowy

Kolacja

Parówka dla dzieci zapiekana z żółtym serem podana z pastą z duszonej papryki i pokrojonym w plasterki kiszonym ogórkiem

Kromka chleba

Herbata truskawkowa

SOBOTA

Śniadanie

Kasza manna na mleku z musem z truskawek (owoce z mrożonki zmiksowane z łyżeczką cukru)

Sok winogronowy

Drugie śniadanie

Kromka chrupkiego pieczywa z twarożkiem czosnkowym i pokrojoną w paski papryką

Herbata malinowa

Obiad

Bakłażan nadziewany mielonym mięsem z ryżem i zapiekany w pomidorowym sosie

Surówka z marchwi i osłodzonego soku z cytryny

Niegazowana woda mineralna

Podwieczorek

Lody śmietankowe z jagodami (z mrożonki)

Kolacja

Kromka bułki z masłem, łyżka stołowa sałatki jarzynowej zawiniętej w plasterek szynki

Herbata brzoskwiniowa

NIEDZIELA

Śniadanie

Jajko na miękko

Kromka razowego chleba z masłem i drobniutko poszatkowaną cebulką dymką

Mleko

Drugie śniadanie

Twarożek truskawkowy (możesz zmiksować biały ser z truskawkami i śmietaną lub kupić gotowy) z pełnoziarnistym waflem ryżowym

Herbatka z róży

Obiad

Spaghetti z mielonym mięsem i sosem neapolitańskim

Surówka z drobno poszatkowanej czerwonej kapusty, jabłka i cebuli

Niegazowana woda mineralna

Podwieczorek

Galaretka malinowa z całymi owocami (z mrożonki) podana z kulką lodów waniliowych. Jeśli dziecko nie lubi całych owoców, przetrzyj je przez sitko.

Kolacja

Tost z żółtym serem, plasterkiem szynki, kawałkami ananasa z puszki i odrobiną ketchupu

Herbata owocowa z syropem z żurawin

---