Przyjęcie
Technika wykonania tego elementu różni się w zależności od typu wykonania zagrywki przez przeciwnika (z miejsca lub w wyskoku). W przyjęciu zagrywki musi być cały czas odpowiednia reakcja do sytuacji zaistniałej na boisku w trakcie meczu. Szybkość i czas niejednokrotnie ogranicza (zagrywka w wyskoku) i zmusza zawodnika do interwencji dokładnej i trafnej. Odbicie piłki sposobem dolnym oburącz należy doskonalić przy zagrywce w wyskoku. W trakcie treningu, meczu zawodnik powinien zmuszać się do pełnej koncentracji, nie może mieć zahamowań (pewność w działaniu i wyboru).
Zasady w przyjęciu:
pozycja gotowości do przyjęcia (wizualizacja),
pozycja gotowości przy zagrywce i paraboli lotu piłki,
wykonanie przyjęcia,
kontakt z piłką.
Podstawowe założenia w przyjęciu to:
kontakt wzrokowy z zagrywającym (ustawienie twarzą do zagrywającego),
utworzenie płaszczyzny odpowiedniej (ułożenie przedramion),
skierowanie piłki do rozgrywającego w odpowiedniej strefie.
Blok
Gra w bloku jest całkowicie połączona z taktyką gry. W zależności jaki jest blok (pojedynczy lub grupowy) można organizować całość gry w obronie. Doskonała technika pozwala nam na skuteczne wykonanie tego elementu na siatce. Ważnym elementem jest odpowiednia reakcja, obserwacja piłki i zawodnika w ataku.
W zależności gdzie na siatce będzie wykonywany blok, zawodnik wykonuje odpowiednią pracę nóg: krok odstawny (krótki dystans do pokonania), skrzyżno-biegowy (długi dystans do pokonania). Bardzo ważna jest siła i szybkość nóg, która pozwala nam na przemieszczanie się w jak najkrótszym czasie na siatce i pokonanie dystansu.
Główne założenia w bloku:
1. Skrzydłowy ustawia blok (obserwacja lotu piłki) na skrzydłach (II i IV strefa).
Zawodnik ten wykonuje wyskok do bloku w zależności od taktyki zespołu i intuicji (zamyka prostą lub blokuje skos).
2. Środkowy blokuje środek boiska (walczy na środku siatki) z zawodnikiem drużyny przeciwnej. Często jest wspomagany przez skrzydłowego. Stara się brać udział w bloku w takim samym czasie, jak jego rywal na siatce.
Przy wystawie na skrzydła jego obiektem obserwacji jest piłka, za którą powinien nieskrępowanie i swobodnie się poruszać tworząc skuteczny blok.
W zależności jak jest rozegrana piłka przez przeciwnika, stosujemy blok pojedynczy, podwójny, potrójny w odpowiednich strefach na siatce (II, III, IV).
Obrona
Gra w tym elemencie jest zależna w dużej mierze od ustawienia bloku, przez co możemy mieć odpowiedni efekt w obronie. Dobra obrona całkowicie winna być zdeterminowana, tworząc mistrzostwo w działaniu. Zawodnik winien posiadać kwalifikacje i mocną determinację w działaniu. Musi lubić grę na tej pozycji i poświęcać się dla każdej piłki i starać się podbić każdą piłkę. Dobra technika i wyszkolenie zawodnika pozwala na odpowiednią reakcję w sytuacjach trudnych, gdzie czasem jest potrzebna szybka reakcja i refleks. Powinien cały czas analizować, co się dzieje po drugiej stronie siatki. Każdy zawodnik winien posiadać swobodę i predyspozycje w działaniach obrony. Gra w obronie determinuje i mobilizuje zespół do dalszych działań. Zawodnik powinien poruszać się w zależności od wystawionej piłki. Odpowiednia technika zawodnika winna rozkładać się na akcje w obszarze pola obrony i pola ataku, w różnych kierunkach, używając techniki oburącz i jednorącz lub też innej części ciała, stosując pady i rzuty.
Libero - założenia, jak powinien grać:
W czasie gry utrzymuj kontakt wzrokowy z piłką, partnerami i przeciwnikiem po przeciwnej stronie siatki,
W każdej sytuacji musisz znać swoje miejsce na boisku,
Broniąc atak przeciwnika ustaw się tak, abyś w momencie uderzenia widział całą piłkę pomiędzy blokiem a antenką, nie chowaj się za blokiem,
Obserwuj, przewiduj i wyprzedzaj zagrania przeciwnika, gdyż tylko w ten sposób możesz wygrać piłkę,
W obronie graj, broniąc piłkę będziesz wykonywał ruch w przód,
Dograj piłką do siatki tak, aby umożliwić partnerowi rozegranie, będąc w wyskoku przyspieszysz w ten sposób tempo akcji i pomożesz zgubić blok,
Graj za siebie i bądź gotów wspomóc partnera; partner może popełnić błąd, ty musisz go naprawić,
Gdy poweźmiesz decyzję co do odbicia piłki, powiadom o tym partnerów głosem - unikniesz wzajemnego przeszkadzania sobie w grze,
Bądź gotów do asekuracji ataku partnera, wszyscy zawodnicy grają w ataku i obronie,
Podczas gry daj z siebie wszystko, tylko takie postępowanie ma sens.