KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

TEMAT:KSZTAŁTOWANIE OGÓLNEJ KOORDYNACJI RUCHOWEJ W ĆWICZENIACH GIMNASTYCZNYCH

Zadania szczegółowe w zakresie:

1. Umiejętności: uczeń potrafi wykonać przewrót w przód.

2. Wiadomości: konkurencje gimnastyczne

3. Motoryczności: wszechstronny rozwój organizmu

4. Działań wychowawczych: jak należy zachowywać się na przerwach

5. Zdrowia: chipsy a zdrowie

Klasa: Miejsce zajęć: korytarz

Przybory: Materace, ławeczki czas: 45min

Formy prowadzenia zajęć: frontalna

Metody realizacji zadań ruchowych: ścisła

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Czas		Uwagi
1.Ćw. org. - porządkowe	1.Zbiórka 2.Sprawdzenie obecności 3. Przedstawienie celów i zadań lekcji	2 - 3 min.		Ustawienie w szeregu
2.Zabawa ożywiająca	„Wyścig rzędów”	2 - 3 min.		Nie wolno uciekać po za korytarz
3.Ćw. kształtujące	W truchcie, po kole: -krążenia ramion w przód, w tył, obustronnie, naprzemianstronnie -krok odstawno - dostawny twarzą do środka koła i na zewnątrz -krok skrzyżny -skiping A,C -na sygnał przysiad i wyskok -ramiona przed siebie i w marszu dotykamy prawą noga lewej ręki i odwrotnie W miejscu: -skłony tułowia w przód, w bok -skrętoskłony -krążenie tułowia w prawo i w lewo -przenoszenie ciężaru ciała z lewej nogi na prawą -siad prosty - skłon tułowia w przód, po czym wykonanie leżenia przewrotnego tył -rozluźnianie stawów kolanowych i skokowych	10 - 12 min.		Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie ćwiczeń
4.Cz. główna	Materace jeden za drugim (ścieżka): -czołganie się wzdłuż ścieżki -przejście na czworakach wzdłuż ścieżki -przysiad z ramionami za głową - podskoki do końca ścieżki -leżenie przodem wszerz ścieżki jeden obok drugiego ciasno - na sygnał przetaczanie się po plecach ćwiczących -w parach przeskoki jeden przez drugiego (jak przez kozła) do końca ścieżki Ćwiczenia z ławeczkami: -leżenie przodem na ławeczce - podciąganie się wzdłuż ławeczki -j.w. ale tyłem -przejście równoważne po ławeczce odwróconej do -góry nogami -dwóch ćwiczących stoi na ławeczce na wprost siebie z ramionami ułożonymi na barkach partnera - na sygnał uczniowie starają się zepchnąć przeciwnika z ławeczki -na przeciwnych końcach ławki stoją dwaj ćwiczący, którzy starają się przejść na przeciwny koniec bez dotykania podłoża	23 - 25 min.		-tylko za pomocą ramion -obok ławeczki stoją materace dla bezpieczeństwa
5.Ćw. uspokajające	-marsz ze wspięciem na palce z głębokim wdechem i uniesieniem ramion w górę	2 min.
6.Ćw. org. - porządkowe	1.Zbiórka 2.Podsumowanie lekcji 3.Pożegnanie	2 min.	Ustawienie w dwuszeregu

---