Konspekt lekcji gimnastyki
Data: 2004.03.04.
Temat: Kształtowanie ogólnej koordynacji ruchowej w ćwiczeniach gimnastycznych
Zadania szczegółowe w zakresie:
Umiejętności: uczeń potrafi wykonać przewrót w przód.
Wiadomości: konkurencje gimnastyczne
Motoryczności: wszechstronny rozwój organizmu
Działań wychowawczych: jak należy zachowywać się na przerwach
Klasa: III
Miejsce zajęć: korytarz
Przybory: Materace, ławeczki
Tok lekcji |
Zadania szczegółowe |
Czas |
Uwagi |
|
1.Ćw. org. - porządkowe |
1.Zbiórka 2.Sprawdzenie obecności 3. Przedstawienie celów i zadań lekcji |
2 - 3 min. |
Ustawienie w szeregu |
|
2.Zabawa ożywiająca |
„Wyścig rzędów” |
2 - 3 min. |
Nie wolno uciekać po za korytarz |
|
3.Ćw. kształtujące |
W truchcie, po kole: -krążenia ramion w przód, w tył, obustronnie, naprzemianstronnie -krok odstawno - dostawny twarzą do środka koła i na zewnątrz -krok skrzyżny -skiping A,C -na sygnał przysiad i wyskok -ramiona przed siebie i w marszu dotykamy prawą noga lewej ręki i odwrotnie W miejscu: -skłony tułowia w przód, w bok -skrętoskłony -krążenie tułowia w prawo i w lewo -przenoszenie ciężaru ciała z lewej nogi na prawą -siad prosty - skłon tułowia w przód, po czym wykonanie leżenia przewrotnego tył -rozluźnianie stawów kolanowych i skokowych |
10 - 12 min. |
Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie ćwiczeń |
|
4.Cz. główna |
Materace jeden za drugim (ścieżka): -czołganie się wzdłuż ścieżki -przejście na czworakach wzdłuż ścieżki -przysiad z ramionami za głową - podskoki do końca ścieżki -leżenie przodem wszerz ścieżki jeden obok drugiego ciasno - na sygnał przetaczanie się po plecach ćwiczących -w parach przeskoki jeden przez drugiego (jak przez kozła) do końca ścieżki Ćwiczenia z ławeczkami: -leżenie przodem na ławeczce - podciąganie się wzdłuż ławeczki -j.w. ale tyłem -przejście równoważne po ławeczce odwróconej do -góry nogami -dwóch ćwiczących stoi na ławeczce na wprost siebie z ramionami ułożonymi na barkach partnera - na sygnał uczniowie starają się zepchnąć przeciwnika z ławeczki -na przeciwnych końcach ławki stoją dwaj ćwiczący, którzy starają się przejść na przeciwny koniec bez dotykania podłoża |
23 - 25 min. |
-tylko za pomocą ramion
-obok ławeczki stoją materace dla bezpieczeństwa |
|
5.Ćw. uspokajające |
-marsz ze wspięciem na palce z głębokim wdechem i uniesieniem ramion w górę |
2 min. |
|
|
6.Ćw. org. - porządkowe |
1.Zbiórka 2.Podsumowanie lekcji 3.Pożegnanie |
2 min. |
Ustawienie w dwuszeregu |