Produkty zbożowe Produkty mąka, kasze, makarony, pieczywo. Wartośćć odrzyw. skrobia białko niepełnow. wit. A wit. z grupy B, karoten , PP, E,K,B1,B2,wapń, fosfor, potas, żelazo, siarka. Mleko i przetwory mleczne produkty mleko słodkie, kwaśne, maślanka, kefir, jogurt, sery twarogowe, topione podpuszczk. Wartość odżywcza białko, cukier, tł., wit. ADEK,B2, C, karoten, wapń fosfor, potas, sód, magnez, chlor, siarka. Jaja produkty jaja kurze, proszek jajeczny. Wartość odżyw. białko tł wit ADEK B2, PP, karoten, wapń, fosfor, potas, chlor, siarka, sód, magnez, żelazo, cynk, kobalt, molibden, miedz, jod. Mięso wędliny ryby drób produkty mięso zwierząt rzeźnych, drób, ryby, dziczyzna, podroby. Wartość odżyw. białko tł. wit A,B1,B2,PP,C,D, wapń, fosfor, żelazo, siarka, jod. Masło i śmietana produkty masło, śmietana. Wartość odżyw. tł. wit ADE woda, białko, cukier, popiół. Inne tł. produkty oleje, margaryny, słonina, smalec, łój. Wartość odżyw. Białko, woda, tł. Ziemniaki produkty ziemn., puree ziemn, frytki, mąka ziemniaczana. Wartość odżyw. Białka, tł. skrobia, popiół, wit. B1,B2,PP,C,K, Warzywa i owoce obfituj. wit C produkty papryka, pomidory chrzan botwina kapusta biała czer. Włoska kabaczek brokuły kalafior Owoce cytryna pomarańcza grejfrut porzeczki poziomki trusk agrest maliny jeżyny. wartość odżyw. Błonnik glukoza fruktoza pektyny wit C B1 K karoten wapń magnez fosfor żelazo. Warzywa i owoce obfit.wit A produkty marchewka szpinak sałata i groszek zielony szczypiorek koperek zielona pietruszka owoce: morele brzoskwinie melony dynie. Pozostałe warzywa i owoce produkty buraki pietruszka sulsefia seler rzodkiewka cebula czosnek ogórki por owoce jabłka gruszki śliwki brzoskwinie czereśnie wiśnie winogrona. Wartość odżyw. Wit A C błonnik fruktoza sacharoza glukoza garbniki sód chlor siarka potas. Suche nasiona roślin strączkowych produkty fasola groch bób soja soczewica wartość odżyw. Białko tł skrobia błonnik wit B1 B2 B5 PP H wapń fosfor magnez potas żelazo. Cukier słodycze produkty cukier cukierki ciastka wyroby czekoladowe dżemy miód marmolady soki wysoko słodzone Wartość odżyw. Białko błonnik glukoza fruktoza sacharoza potas sód wapń magnez żelazo.