322

i

muanlp

Wyjaśnij sposoby, w jakie hamowanie asertywności może okazać się pożyteczne.

Krok S. Spisanie sposobów, w Jakie asertywne zachowania mogą być użyteczne

Wybierzcie przynajmniej jedno asertywne zachowanie i sporządźcie listę sposobów, na jakie może być ono pożyteczne.

Upewnij się, że Wasza lista odwołuje się do jak najszerszego spektrum wartości. które są ważne dla danej osoby.

Ponadto dopilnuj, aby na liście znalazła się jak największa liczba zarówno egoistycznych motywów, jak i możliwych korzyści, jakie asertywne zachowania danej osoby przyniosłyby poszczególnym ludziom lub całym grupom, które ona szanuje.

Na przykład jeżeli troska o siebie sprawi, że dana osoba stanie się bardziej produktywna, będzie ona mogła zrobić więcej dla świata na dłuższą metę.

Ponadto będzie mniej płaciła za usługi medyczne, przez co będzie mogła przeznaczyć więcej środków na to, co lubi najbardziej.

Pamiętaj, aby uwzględnić przyjemność płynącą z doświadczania asertywnego stanu, czyli uwolnienia się

od poczucia winy czy innych przyop nieśmiałości.

Podczas wykonywane mniejszą)}

kroku pamiętaj o wykorzystywana każdego elementu, tak aby sprzyjał pewności siebie danej osoby w zakresie asertywności i ją ułatwiał.    r

Następną kwestią, którą należy rozważyć, jest moralność i etyka. Osoba, z którą pracujesz, może met inne części, które sprzeciwiają sę strumieniowi myśli o uczynieniu siebie ważnym w czyichś oczach. Powo tym częściom przemówić i wykony staj wzorzec negocjacji wewiętnsądi aby dopilnować, że nie zakłócą dalszego przebiegu procesu.

nr -o

Krok 4. Pogłębienie stanę asertywności

Zwróć uwagę danej osoby na sposoby, w jakie zaczyna wchodzić w son f* asertywności.

Dotyczy to wszystkich systemów reprezentacji, w tym myśli. Zadaj stymulujące je pytania, takie jak: .Co    W

widzisz/słyszysz/czujesz?". Pobodi    to

również submodalności i utrzymuj wysoki poziom wrażliwości sensorycznej.

Zauważ, które systemy reprezesr    da

tacji są najbardziej ekspansywne i tor    so

re wartości wyrażane za pomocą nąr śli są najbardziej przekonujące.    g

322