63298

Basal Metabolic Ratę (BMR) = PPM (podstawowa przemiana materii)

BMR (PPM) = ilość kalorii na dobę, potrzebna do utrzymania organizmu przy życiu, w bezruchu,

• (16 godzin czuwania + 8 godzin snu)

Kobiety: 665+(9,5 x masa ciała w kg) + (1,8 x wzrost w cm) - (4.7 x wiek w latach) = BMR

Mężcz.: 67+(13,7 x masa ciała w kg) + (5,0 x wzrost w cm) - (6.7 x wiek w latach) = BMR