image004

Jeżeli mocno cierpisz z powodu wywołanych treningiem bolesnych zmian na prąciu

i zmiany te nie chcą ustąpić, zawieś na jakiś czas ćwiczenia. Obserwuj się i sprawdzaj, czy dolegliwości się cofają Podejmij trening, gdy dyskomfort nie będzie już tak wielki.

■v_.