lastscan5

2013-03-02

• Znajomość etapów i ich charakterystycznych cech jest potrzebna do indywidualizacji pracy z poszczególnymi osobami- aby przyczynić się do przejęcia przez osobę kontroli nad swoim stanem zdrowia i opóźnienia pojawienia się komplikacji

PREKONTEMPLACJA

® Osoby znajdujące się na tym poziomie, jeśli nawet widzą problem, to nie chcą zmieniać siebie, lecz otoczenie, które z ich punktu widzenia „zrzędzi" i jest dokuczliwe.

® Tak więc, Jeśli nawet podejmują jakiejś dziatania na rzecz zmiany, to tylko pod presją środowiska, same zaś ciągle mocno opierają się zmianie (np. uruchamiając mechanizmy obronne)

® Jednocześnie odczuwają bezsilność, którą można porównać do utraty poczucia sprawowania kontroli nad swoim życiem 1 zdrowiem, co paradoksalnie, podtrzymuje ich złe nawyki.

MODEL ETAPÓW ZMIAN

REAKCJE OBRONNE PREKONTEMPLATORÓW

a Racjonalizacja- pozw. na usprawiedliwianie nieracjonalnego zachowania z pozoru racjonalnymi i dojrzałymi argumentami »Projekcja i przemieszczanie- rzutowanie źródet własnych problemów na innych (Jiie mogę schudnąć, bo żona gotuje tłuste potrawy. ”)

* Zaprzeczanie- zrzucanie odpowiedzialności za własne problemy (np. ze zdrowiem) na innych.

Etap aminy	taU	t»*. 2	tw.3	tw. 4
Prelaonteinpb loizy	Nie	Nie	Nie	Nie
KontempUtcw/y	Nie	Nie	Nie	Tak
SE ptzyBMOMttata	Nie	Nie	Tak	Tak
ST. dziabną	Nie	Tak	Nie	Nie
ST. podtrzyma nu	Tak	Nie	Nie	Nie

«Kolejnym krokiem w automotywowaniu/ motywowaniu do zmiany jest przejęcie kontroli nad stosowanymi mechanizmami obronnymi- wówczas możliwe stanie się przekształcenie mechanizmów obronnych w konstruktywne mechanizmy radzenia sobie.