Obraz (86)

	Wymachy ramion w bok. Wymachy ramion w górę.
	Bieg z wysokim unoszeniem kolan.
	Bieg z uderzeniem piętami o pośladki. Krążenia bioder. Krążenia tułowia. Pajacyki x 10.
B - W wodzie	Zabawa "Rozpylacz".	5 min.	Ustawienie w rozsypce.	Zawracam uwagę na bezpieczeństwo uczniów,
	Zabawa "Gotująca się	4 min.	Ustawienie w luźnej	żeby nikomu nie stała się
	vyoda"		gromadce.	krzywda.
	Zabawa "Labirynt".	4 min.	Ustawienie w dwóch rzędach.
	Ćwiczenia:
	W marszu, co kilka	3 min.	Jeden z drugim, w
	kroków, ćwiczący		bezpiecznej odległości od
	wykonują wdech, a następnie długi wydech do wody.		siebie.
	Trzymając się oburącz,	3 min.	Przy ścianie basenu. Jeden
	ćwiczący nabierają powietrza, a następnie chowają twarze do wody i wydmuchują powietrze		obok drugiego.
	ustami i nosem.
	Podstawowe skoki do			Zwracam szczególną
	wody:			uwagę na bezpieczeństwo,
	Zabawa "Kto Dalej".	4 min.	Jeden za drugim w rzędzie.	szczególnie o zachowanie odstępów między
	Zabawa "Skok z salutowaniem".	4 min.	Jeden za drugim w rzędzie.	skaczącymi.
III część Końcowa	Marsz dookoła basenu.	2 min.	Jeden za drugim.	Marsz w ramach
				uspokojenia organizmu po lekcji.
	Czynności organizacyjno	3 min.	Zbiórka w dwu szeregu.	Podziękowanie za mile
	porządkowe.			spędzony czas i pożegnanie uczniów.