Obwod stacyjny konspekt 1

OSNOWA NR 1

Klasa: IV, V dziewczęta

Czas: 5 x 45 minut

Cykl: p. koszykowa i p. ręczna

Cele wiodące: nauczanie i doskonalenie kozłowania w miejscu i w biegu

1.    Motorycznośc: kształtowanie zdolności dostosowania motorycznego i skoordynowania ruchów w czasie.

2.    Umiejętności: kozłowanie piłki ze zmianą tempa i kierunku. Podanie i rzut po kozłowaniu.

3.    Wiadomości: wykorzystanie zdobytych umiejętności w warunkach meczowych.

Kiedy popełniam błąd kroków i podwójnego kozłowania.

4.    Akcent wychowawczy: współpraca w zespołach, kształtowanie więzi grupowej.

Przybory: 4 piłki ręczne (damskie) lub popularne. 4 piłki koszykowe, skakanki, szarfy, paliki.

Liczba uczniów: 16.

tok lekcji

zadania szczegółowe

uwagi organizacyjno-metodyczne

1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć

2. Motywacja do zajęć

3. Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka

1.    zbiórka w siadzie skrzyżnym w półkolu

2.    powitanie grupy

3.    raport przewodniczącego grupy

1.    podanie tematu zajęć

2.    berek „zbijany”

3.    w truchcie dookoła sali pobranie skakanek

1. P.w - stanie rozkroczne; skakanka złożona na pół w wyprostowanych RR; ruch skłony T w przód

2. P.w. - jw„ opad T w przód; skrętoskłony T z dotknięciem PR LN i odwrotnie

3. P.w. - przysiad: skakanka w wyprostowanych RR w górze; ruch: marsz w poprzek sali z jednoczesnym przechodzeniem przez opuszczoną skakankę

4. P.w. - klęk rozkroczny, RR wyprostowane w górze; ruch: skłony boczne T w lewo i w prawo

5. P.w. - podpór przodem; skakanka rozłożona na parkiecie; ruch: marsz w podporze przodem - dłonie ustawiane naprzemian na leżącej skakance

6. P.w. - leżenie przodem; RR w górę ze złożoną na cztery skakanką; ruch: skłon T w tył z założeniem skakanki pod stopy; kołyska

7. P.w. - leżenie tyłem; RR w górę ze złożoną na cztery skakanką; ruch: z leżenia siad prosty z przełożeniem skakanki za stopy, przeciągnięcie skakanki pod tułowiem do p.w.

8.    P.w. - postawa zasadnicza, RR w przód ze skakanką złożoną na cztery; ruch: wolne przysiady na jednej nodze (zmiana nogi)

9.    Dowolne podskoki z użyciem skakanki w miejscu

10.    Bieg z jednoczesnym przeskokiem przez skakankę w dowolnym kierunku na sali

11.    Próba skoków z użyciem skakanki jednocześnie przez dwie ćwiczące.

podanie nazwisk uczniów nieobecnych i niećwiczących

na całej powierzchni sali dwóch goniących stara się trafić piłką uciekających; po zbiciu zmiana

rozgrzewka ze skakankami przy muzyce

przechodzenie przez skakankę połączone z obustronnym krążeniem RR w przód