02 spis treści
A DORLING KINDERSLEY BOOK London, New York, Toronto, MOnich, Delhi, Melbourne
Tytuł oryginału:
LEARN MASSAGE IN A WEEKEND
Copyright © 1992 Dorling Kindersley Limited, London Text copyright © 1992 Nitya Lacroix Copyright © for the Polish edition by Hachette Livre Polska sp. z o.o., Warszawa 2004
Tłumaczenie: Wiesława Sujkowska Konsultacja: Marta Lewandowska Redaktor: Krystyna Gremblicka Skład i łamanie: Iwona Białkowska
Wydawca
Hachette Livre Polska sp. z o.o., 01-029 Warszawa, ul. Dzielna 60 e-mail: wiz@wiz.com.pl www.wiz.com.pl
ISBN 83-7184-940-0
Printed in Slovak Republic by Tlaćiame BB, spoi. s r. o. -
SPIS TREŚCI
Wprowadzenie 6 JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ 8
|
Pomieszczenie i wyposażenie |
10 |
Sprawne ręce................. |
......18 |
|
Olejki.................................. |
12 |
Automasaż..................... |
......20 |
|
Nabywanie sprawności ...... |
14 |
Prawidłowa postawa ..... |
......22 |
|
Praca nad oddechem........... |
16 |
Przegląd technik............ |
......24 |
KURS DWUDNIOWY 26 Dzień 1-
Techniki rozluźniające Uspokajający dotyk....
Ruchy bierne ..............
Pierwsze kroki............
Głaskanie....................
28 Rozcieranie.........................46
30 Wyrabianie.........................50
34 Ugniatanie..........................54
36 Oklepywanie ......................58
38
Dzień 2-
Usuwanie stresu .................60 Kończyny...........................70
Wrażliwe części ciała.........64 Zakończenie masażu ..........78
GDY MINIE WEEKEND 80
Masaż całego ciała.............82 Wykorzystanie umiejętności 86
Rozwijanie zmysłu Doskonalenie umiejętności 88
dotyku ....................................84 Postawa..............................90
Słowniczek 92 Indeks 94
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
02 spis treści(3) A DORLING KINDERSLEY BOOK London, New York, Toronto, MOnich, Delhi, Melbourne Tytu
sukces (2) A DORLING KINDERSLEY BOOK LONDON, NEW YORK, MUNICH, MELBOURNE, DELHI First published in G
nauka pływania w weekend001 (2) Ea A DORLING KINDERSLEY BOOK i Tytuł oryginału: LEARN SWIMMING IN A
DSC02 SPIS TREŚCI Wstęp (Kazimierz
Obrazek 02 Spis treści Wstęp ................................................................ Test 1
kem124 Bibliografia ogólna (wybór) 246 Ellis I)avidson H.R., Pagon Scandincwia, London-New York 1967
Finansyzacja przedsiębiorstw przemysłowych w Polsce 47 Commentary, London & New York, Routledge,
c4img005 K. The place of General Avcrage and arbilration proceedings to be London/
11. B.107644 THE CAMBRIDGE revival of political economy / Nuno Ornelas Martins. - London ; New York
PWE, Warszawa 1981. KAZIMIER L.J.: Principics of tnanagcmcnl. Sccondcdilion. McGrow-Hill Book Co. Ne
Title CHARLOTTEimthe devil s armsGHańeąmncBoohs TORONTO - LONDON * NEW YORK - AMSTERDAM SYDNEY - HAM
344 Wiesław Łuczyński Chatfield Ch.: Time-Series Forecasting, Chapman& Holl/CRC, London, New Yor
al creatures 4 Contents LONDON. NEW YORK. MUNICH. MELBOURNE, and DELi II Desicned by Pcnny Lamprcll
Ask Me Everything 4 LONDON, NEW YORK, MELBOURNE, MUNICH, AND DELHI Senior editor Francesca Baines Se
CCI00049 Silk R., Jak działa parlament brytyjski, Warszawa 1994. Silk R. Walters R., How Parlament W
więcej podobnych podstron