03 Lawenda

Lawenda - odprężenie dla ciała i    poprzednie 3/7 następne

umysłu

Charakterystyczny zapach, który odstrasza mole, to nie jedyna właściwość lawendy. Ma ona również doskonałe działanie uspokajające i odprężające, pomocne np. w stanach nadmiernego pobudzenia i niepokoju czy nerwicach. Oprócz łagodzenia stresu, lawenda pomoże też na wywołane nim objawy, jak napięciowe bóle głowy, migrenę, problemy ze snem, a także dolegliwości ze strony układu pokarmowego (np. brak apetytu - szczególnie w przypadku dzieci i osób starszych). Herbatka z niej przywróci również prawidłową pracę mięśni przewodu pokarmowego oraz - hamując nadmierny rozwój bakterii - zapobiegnie wzdęciom, kolkom i bólom brzucha.

Oprócz naparu często korzysta się również z lawendowego olejku. Spożyty, wydostaje się wraz z wydychanym powietrzem, uwalniając od chorób gardła, oskrzeli i krtani (np. w zapaleniach z kaszlem i katarem czy zapaleniu zatok). Podobnie działa także w inhalacjach. Masaż z użyciem olejku łagodzi bóle mięśniowe i reumatyczne wpływa również korzystnie na skórę, regenerując naskórek.

Jako surowca zielarskiego używa się kwiatów lawendy, z których następnie przygotowuje się susz na napar, a także olejek lub nalewkę. Aby przygotować herbatkę należy zalać jedną łyżeczkę kwiatów szklanką wrzątku, trzymać pod przykryciem przez 20 minut, a następnie przecedzić. Na problemy z nastrojem i snem najlepiej pić napar wieczorem.

Ze względu na brak danych na temat stosowania lawendy w okresie ciąży i karmienia piersią, lepiej unikać jej w tym czasie lub skonsultować się z lekarzem. Ponieważ może wywoływać reakcje uczuleniowe powinni na nią uważać także alergicy. Zbyt duża dawka olejku przyjęta doustnie może powodować podrażnienia i stany zapalne, na przykład błony śluzowej żołądka i jelit.