290016

DOBRE SŁODYCZE

Nie wszystko, co słodkie, jest dla ciebie zte. Prawdę mówiąc, niemal wszystkie słodycze dane nam przez naturę są dla nas korzystne. Przysmaki te to, w sensie dosłownym, owoce ziemi. Owoce są bogate w składniki odżywcze oraz żywe enzymy i przeciwutleniacze, które wzmacniają twój układ odpornościowy i podnoszą poziom energii. Najlepsze dla nas owoce to: jeżyny, borówki amerykańskie, maliny, truskawki, arbuzy, jabłka, morele, wiśnie, winogrona, brzoskwinie, gruszki, śliwki, rodzynki i mandarynki. Radzę, żeby jeść co najmniej jeden lub dwa świeże owoce sezonowe dziennie.

Do substancji słodzących, których można od czasu do czasu używać do przysmaków lub gotowania, należą: brązowy syrop ryżowy, słód jęczmienny i ryżowy, miód, melasa, rozcieńczony sok jabłkowy, rozcieńczony sok winogronowy i czysty syrop klonowy.

Nie dopuszczę do tego, żebyś się odcukrzył...

DIETA OBFITOŚCI