300005

POZNAJ SWOJE CIAŁO    PRODUKTY WZMACNIAJĄCE WĄTROBĘ

Brok u ty Brukselka Kapusta Kalafior Czosnek Jajka Kalarepa Nasiona (szczególnie siemię lniane, nasiona słonecznika i dyni) Orzechy Rzepa

STOLCE

TŁUSTE STOLCE,KTÓRE TRUDNO SPŁUKAĆ

Stolec unoszący się na powierzchni wody, którego nie można spłukać, świadczy o zakłóceniu równowagi w wątrobie. Rozwiązanie:

►    Zacznij codziennie dodawać siemię lniane do zup i sałatek.

►    Wykonuj masaż wątroby (str. 150).

►    Trzy razy dziennie pij szklankę herbaty z szałwii.

►    Codziennie przyjmuj łyżeczkę spiruliny.

►    Jedz więcej produktów wzmacniających wątrobę.

►    Przed każdym posiłkiem przyjmuj L-glutaminę w proszku (patrz str. 108).

►    Oczyść organizm za pomocą stosowanego w ajurwedzie preparatu Triphala (trzy owoce). Jeśli nie możesz go dostać, kup łuski psyllium i zrób sobie domową lewatywę (patrz str. 151).

CUCHNĄCE STOLCE

Cuchnące stolce są oznaką złego trawienia i zalegania pokarmu w jelicie grubym. Oznacza to, że w twoim organizmie zalega dużo toksyn, a żołądek jest nadmiernie zakwaszony. Koniecznie potrzebujesz enzymów trawiennych. Rozwiązanie:

►    Zacznij przyjmować enzymy trawienne (1 kapsułka do każdego posiłku).

►    Kup ciekły chlorofil w sklepie ze zdrową żywnością i przyjmuj 1 łyżeczkę przed każdym posiłkiem.

►    Przyjmuj codziennie 100 mg koenzymu Q10.

►    Bardzo dobre rezultaty dałoby przygotowywanie własnego soku warzywnego (np. z dwóch marchwi, dwóch łodyg selera naciowego i jednego ogórka). Wiem, że wydaje się to kłopotliwe, ale rezultaty naprawdę są warte zachodu.