aerobik 4

	u ■■ - — m umn™
"pary"	- dzieci dobierają się w pary z kolegą lub koleżanką stojącą najbliżej i tańczą w małych kółkach;
"klaszczemy" 'obrót' "klaszczemy" 'obrót' "klaszczemy" 'obrót" "rozsypka" "ręce"	-    dzieci klaszczą rytmicznie raz w swoje ręce, a raz w ręce kolegi; -    każde dziecko obraca się wokół własnej osi; -    klaszczą w ten sam sposób co poprzednio; -    dzieci obracają się wokół własnej osi; -    klaszczą w ten sam sposób co poprzednio; -    dzieci obracają się wokół własnej osi; -    dzieci biegają drobnymi kroczkami w różnych kierunkach sali; -    dzieci stają twarzą do publiczności w lekkim rozkroku, unoszą zgięte ręce w łokciach poziomo do podłogi i rytmicznymi ruchami, na prze-
'skłony' 'ręce' 'rozsypka' "koła' "zmiana' "zmiana' "rozsypka'	mian wyprostowują je i zginają; -    dzieci wykonują rytmiczne skłony w przód; -    wykonują takie same ruchy jak poprzednio; -    dzieci biegają drobnymi kroczkami w różnych kierunkach sali; -    tworzą cztery koła, chwytają się za ręce i tańczą po ich obwodach; -    następuje zmiana kierunku poruszania się kół; -    kolejna zmiana; -    dzieci dobiegają drobnymi kroczkami do miejsc, na których znajdowały się na początku zabawy;
"marsz" "obrót"	-    cztery rytmiczne kroki w miejscu, ręce spoczywają na biodrach; -    drobnymi, szybkimi krokami wykonują obrót wokół własnej osi, unosząc przy tym wysoko kolana;
'marsz' "obrót" "marsz' "obrót" 'rozsypka" 'skłony"	-    wykonują cztery rytmiczne kroki; -    obrót w przeciwnym kierunku; -    ponownie cztery kroki; -    obrót w przeciwnym kierunku; -    dzieci biegają drobnymi kroczkami w różnych kierunkach sali; -    stają twarzą do publiczności w lekkim rozkroku, ręce kładą na biodrach i wykonują rytmiczne skłony tułowia raz w prawą, a raz w lewą stronę;
"kolana" 'skłony" "kolana' "koła"	-    unoszą rytmicznie raz prawe kolano do lewej ręki, a raz lewe do prawej; -    wykonują takie same skłony co poprzednio; -    jak wyżej; -    dzieci ponownie tworzą cztery koła, chwytają się za ręce i biegają rytmicznie po ich obwodach;
"zmiana" "środek' 'klaśnij' "tył" "klaśnij" 'środek" "klaśnij" "rozsypka"	-    następuje zmiana kierunku obracania się kół; -    dzieci wykonują trzy rytmiczne kroki w kierunku środka koła; -    jedno klaśnięcie; -    trzy rytmiczne kroki na zewnątrz koła; -    jedno klaśnięcie; -    trzy kroki do środka; -    klaśnięcie; -    dzieci unoszą ręce, obracają się wokół siebie przesuwając się w ten sposób w różne miejsca, a na koniec ulwom zatrzymują w bezruchu.
% •	.•***, \l/ . 2 \»y n « \»/ a „>•/ «!•.() ^wo o \l/ o »•', ń W/ ó •• . • * ♦W'/**' *• • * * . .

4. Aerohop

Dzieci stoją w rozsypce twarzą do publiczności.

Na hasło:

"marsz" - dzieci maszerują rytmicznie w miejscu poruszając przy tym luźno rękoma;

"kolano’ - dzieci unoszą jedno kolano i stykają je z przeciwną ręką, a potem drugie kolano z drugą ręką (dwa rytmiczne uniesienia jednego kolana i dwa drugiego); "marsz" - dzieci ponownie maszerują;

"kolano" -jak wyżej;

"prawo" - dzieci poruszają się rytmicznie w prawą stronę (kroki w prawą stronę); "klaśnij" - jedno klaśnięcie podczas kroków;

"lewo" - poruszają się w ten sam sposób w lewą stronę (kroki w lewą stronę);

"klaśnij" - jedno klaśnięcie podczas kroków;

"prawo" - poruszają się rytmicznie w prawą stronę;

"klaśnij" - jedno klaśnięcie;

"lewo" - poruszają się w ten sam sposób w lewą stronę;

"klaśnij" - jedno klaśnięcie;

"prawo" - poruszają się rytmicznie w prawą stronę;

"klaśnij" - jedno klaśnięcie;

"lewo" - poruszają się w ten sam sposób w lewą stronę;

"klaśnij" - jedno klaśnięcie;

"prawo" - dzieci poruszają się rytmicznie w prawą stronę;

"klaśnij" - jedno klaśnięcie;

"lewo" - poruszają się w ten sam sposób w lewą stronę;

"klaśnij" - jedno klaśnięcie;

"marsz" - dzieci ponownie maszerują w miejscu;

"klaśnij” - podczas marszu wykonują jedno klaśnięcie;

"klaśnij" - jak wyżej;

"klaśnij" - jak wyżej;

"klaśnij" - jak wyżej;

"prawo" - dzieci wykonują jeden obrót w prawą stronę;

"klaśnij" - wykonują jedno klaśnięcie;

"lewo" - wykonują taki sam obrót lecz w lewą stronę;

"klaśnij" - klaśnięcie;

"prawo" - ponowny obrót w prawą stronę;

"klaśnij" - klaśnięcie;

"lewo” - obrót w lewą stronę;

"klaśnij" - jedno klaśnięcie;

"obroty" - dzieci unoszą ręce i wykonują powolne obroty tułowia;

"zmiana" - następuje zmiana kierunku obrotów;

"marsz" - dzieci maszerują rytmicznie w miejscu poruszając przy tym luźno rękoma; "kolano" - dzieci unoszą jedno kolano i stykają je z przeć iwną tęk.j, a potem drugie ko lano z drugą ręk.j (dwa rytmie zne uniesienia jednego kolana i dwa drugiego),

"7