supta wadźiosana II
urdhwa prasarita urdhwa mukho
padosana pościmotanosana II
urdhwa mukho dżathora panwartanasana supta wadzrasana III
upawiszlha konosana
supta padangusthasana supta padangusthasana dżathora panwartanasana
ardtta nawasana
paripurna nawasana