supta wadźiasana II
urdhwa prasarita urdhwa mukho
padasana pościmotanosana II
urdhwa mukho dżathora panwortanasana supta wadzrasana III
upawisztha konosana
supta padangusthasana supta padangusthasana dżathora panwartonasana
czaturanga dandosana
ardtta nawasana
paripurna nawasana