Domowe sposoby na choroby str 2

PRZEGLĄD R E A D E R ’ S DIGEST CO KWIECIEŃ I 9 9 9

PRZEGLĄD R E A D E R ’ S DIGEST CO KWIECIEŃ I 9 9 9

Jeszcze parę rad

Na ból gardła: Płukanie solą.

Płyny łagodzą drapanie w gardle i pomagają pozbyć się flegmy. Płucz 4 do 5 razy dziennie roztworem pół łyżeczki soli na kubek ciepłej wody. Upewnij się, że płyn nie jest gorący — wrzątek podrażnia gardło.

Ma kaca: Woda.

Przebudzenia z pulsującym bólem ociężałej głowy to prawdziwa zmora. Najlepsza kuracja: zachować umiar w piciu alkoholu. Na przyjęciu wypijać dużą szklankę wody po każdym kieliszku, a przed pójściem spać wypić jeszcze jedną szklankę. To pomaga osłabić efekt spożycia alkoholu. A ponieważ alkohol działa moczopędnie, picie dużej ilości wody zastępuje utracony płyn i zapobiega odwodnieniu.    Rady, które ułatwiają życie (Reader’s Digest)

Na bezsenność: Gorąca kąpiel. To prawda, że jeśli przed snem wy-grzejesz się w ciepłej (ale nie parzącej!) kąpieli, będziesz znacznie lepiej spać.

— Gorąca kąpiel podnosi temperaturę ciała. Po pewnym czasie ciało ochładza się, co może pomóc zasnąć — wyjaśnia Cynthia Dorsey, dyrektor Ośrodka Zdrowego Snu w szpitalu McLean w Belmont w stanie Massachusetts.

W jednym z badań 9 kobiet cierpiących na bezsenność brało przez dwa wieczory pod rząd gorącą kąpiel 1,5 godziny przed snem. W następnym tygodniu kąpały się w letniej wodzie. Kobiety stwierdziły, że spały głębiej i spokojniej po kąpieli w wodzie gorącej.

Na drożdżyce, czyli choroby z grupy grzybic: Jogurt. Jak wykazało badanie opublikowane w Kronikach interny, jedzenie jogurtu pomaga w walce z infekcją drożdży-cową. Doktor Mari-Kim Bunnell, ginekolog-położnik w Szpitalu Bri-ghama w Bostonie, zaleca zjedzenie kubka jogurtu każdego dnia.

- Zakwaszające kultury bakterii obecne w jogurcie pomagają stworzyć właściwe środowisko bakterii w pochwie — twierdzi. — Dotyczy to jednak tylko jogurtu, który zawiera żywe kultury bakterii.

O 1998 MAUREEN SANGIORGIO. WOMANS DAY (23 CZERWCA 98). NOWY JORK; TŁUMACZENIE: EWA BUDREWICZ

Na mdłości: Imbir. Świeży imbir nie tylko dodaje smaku potrawom. Przyprawa może również pomóc w złagodzeniu tej dolegliwości. W jednym z badań przeprowadzonych w Danii wśród 30 kobiet cierpiących na poranne mdłości okazało się, że większość z nich czuła się lepiej po zjedzeniu imbiru.

Może on również złagodzić chorobę lokomocyjną. Doktor Adriane Fugh-Berman, przewodnicząca amerykańskiej Krajowej Sieci Organizacji Zdrowia Kobiet, zaleca wypicie filiżanki herbatki imbirowej pół godziny przed podróżą. Przepis na ten napój jest prosty — niewielki kawałek świeżego imbiru trzeba obrać ze skórki, pokroić drobniutko i zasypać cukrem w filiżance. Tak przygotowany imbir zalać wrzącą wodą i zaparzać przez pięć minut.

Na infekcje dróg moczowych:

Sok z żurawin. Lekarze często zalecają w infekcji dróg moczowych picie dużej ilości płynu, aby wypłukiwać bakterie, ale jest w soku z żurawin coś, co zwiększa skuteczność działania tego napoju.

— Sok z żurawin zapobiega osadzaniu się bakterii w drogach moczowych - mówi doktor Bunnell.

Z badań opublikowanych w Journal of the American Medical Associa-tion wynika, że osoby ze skłonnościami do infekcji dróg moczowych powinny wypijać 300 mililitrów soku z żurawin dziennie. Wysoka zawartość kwasu w soku może powodować podrażnienie żołądka. Wtedy doktor Bunnell zaleca rozcieńczanie soku wodą.

—    Gdyby to nie pomogło, należy zrezygnować z picia soku - mówi Mari-Kim Bunnell.

Na swędzenie skóry: Płatki owsiane albo soda oczyszczana. Kąpiel w płatkach może uśmierzyć wszelkie podrażnienia skóry, łącznie z ukąszeniami owadów, a nawet poparzeniami słonecznymi.

—    Napełnij wannę ciepłą wodą i dodaj do niej jeden lub dwa kubki płatków — zaleca doktor Lenore Kakita, lekarz dermatolog w Centrum Medycznym Uniwersytetu Kalifornijskiego Los Angeles. — Owsianka pomoże uśmierzyć swędzenie.

Doktor Kakita dodaje, że soda oczyszczona również pomaga łagodzić ból po ukłuciach osy lub swędzące wysypki.

—    Należy zrobić papkę z sody i wody i nałożyć na bolące miejsce.

Moja koleżanka Liliana dobrze gra w szachy. Pewnego wieczoru grała z Pawłem. Pierwszą partię wygrała Liliana. Po jakichś 15 minutach drugiej partii Paweł mruknął pod nosem:

— Hm... ale teraz to już trudno mi będzie tak ustawić, żebyś mogła wygrać...    Katarzyna brych,Poznań

•5