img208

Przebiec wyścigu

Na sygnał prowadzącego wszyscy zawodnicy w drużynach - oprócz stojących na końcu rzędów - wykonują klęk na jednej nodze, opierając dłonie o dno, i schylają głowy. Ostatni zawodnicy z drużyn wykonują z odbicia obunóż przeskoki przez wszystkich zawodników po kolei, odpychając się dłońmi od pleców współćwiczących. Zawodnik, który jako pierwszy przeskoczy wszystkich z drużyny, zdobywa dla zespołu 2 punkty, drugi -1 punkt. Przeskoczywszy ostatniego zawodnika, ćwiczący ustawia się w odległości 1,5-2 metrów od ostatniego, którego przeskoczył w drużynie. Na sygnał startują kolejni zawodnicy itd. Wyścig jest zakończony, kiedy wszyscy zawodnicy wykonają przeskoki. Wygrywa drużyna, której zawodnicy zdobędą więcej punktów.

PAPIEROWA SZTAFETA

Teren - ograniczony dwiema liniami: startu-mety i półmetka, oddalonymi od siebie 8-15 metrów.

Przybory - 4 boje lub patyki do wyznaczenia linii startu-mety i półmetków, 2 złożone gazety jednakowej wielkości.

Uczestnicy i ich ustawienie

W sztafecie biorą udział dwie drużyny o jednakowej liczbie zawodników. Drużyny ustawiają się w rzędach przed linią startu-mety, naprzeciwko swoich półmetków, pierwsi z drużyn trzymają gazetę.

Przebiec sztafety

Na sygnał prowadzącego pierwsi z drużyn biegną z gazetą do półmetka, omijają go i wracają, przekazując gazetę kolejnemu zawodnikowi po przekroczeniu linii startu-mety. Kolejny zawodnik biegnie do półmetka i z powrotem itd. Sztafeta się kończy, kiedy ostatni zawodnik z drużyny minie z gazetą linię startu-mety. Wygrywa drużyna, której zawodnicy nie zamoczą gazety. Ręka, w której zawodnik będzie trzymał gazetę, powinna być sucha. Jeżeli obie drużyny nie zamoczą gazety lub kiedy zamoczą ją obie, wygrywa ta, która szybciej ukończy sztafetę.

WYŚCIG Z PIŁKA POD WODA

Teren - ograniczony dwiema liniami: startu-mety i oddaloną o 10-15 metrów linią półmetka, oznaczoną boją lub patykiem.

Przybory - 4 boje lub patyki do oznaczenia linii startu-mety i półmetków, 2 piłki jednakowej wielkości (np. do siatkówki), umieszczone w nylonowej lub sznurkowej siatce z przymocowanym sznurkiem długości 1,5-2 metrów.

Uczestnicy i ich ustawienie

W wyścigu biorą udział dwie drużyny o jednakowej, podzielnej przez trzy liczbie zawodników. Drużyny trójkami ustawiają się przed linią startu-mety, naprzeciwko swoich półmetków (rys. 39). Pierwsze trójki z drużyn stają w następujący sposób: jeden z ćwiczących staje z przodu, trzymając sznurek siatki z piłką, pozostali dwaj przyciskają piłkę tak, aby była ona pod wodą.

Przebiec wyścigu

Na sygnał prowadzącego pierwsze trójki z drużyn wyruszają do półmetka, okrążają go i wracają na linię startu-mety. Piłka powinna cały czas znajdować się pod wodą. Trójka, której piłka mniej razy wynurzyła się z wody, zdobywa dla drużyny 2 punkty, druga -1 punkt. Przy jednakowej liczbie wynurzeń (lub bez wynurzeń) wygrywa ta trójka, która wcześniej minęła linię startu-mety. Tak kolejno, na sygnał prowadzącego, startują pozostałe trójki z drużyn. Wygrywa drużyna, której zawodnicy zdobędą więcej punktów.