IMGT81

w OpJtka domowa nad tdrowlam dziecka

S Mając stopy ustawiono równolegle opieramy się mocno na piętach, energicznie unosimy palce do góry,! następnie palce opuszczamy I natychmiast unosimy do góry pięty — około 10 razy.

w OpJtka domowa nad tdrowlam dziecka

6.    Stojąc na zewnętrznych krawędziach stóp przyciągamy do siebie duże palce. Rozsuwanie i przyciąganie palców powtarzamy również około 10 razy.

7.    Ćwiczenia z piłką — pracują całe stopy — od palców do pięty. W pozycji siedzącej na podłodze opieramy się rękami i staramy się uchwycić dużą piłkę w ten sposób, aby całe podeszwy przywierały do powierzchni piłki.

Ćwiczenia powyższe możemy wprowadzić w rytm zajęć jako gimnastykę poranną lub po dziennym wypoczynku na „rozruszanie". Nie powinny trwać dłużej niż 10 min.

Inne ćwiczenia wchodzące w zakres zabaw ruchowych; omówiono na str. 55 i 86.

ZAPOBIEGANIE NIESZCZĘŚLIWYM WYPADKOM

Możliwości ulegania nieszczęśliwym wypadkom mają dzieci w wieku przedszkolnym ogromne. Za większość wypadków winę ponoszą dorośli. Rodzice czy opiekunowie dziecka muszą niezwykle uważać, aby usuwać wszystkie potencjalne niebezpieczeństwa z otoczenia dziecka. Nie wystarczy powiedzieć* te tego nie wolno rosząc* tam się nie wolno bawić itp. Dziecko o tym zapomni w chwili, gdy je coś zainteresuje i zechce się z tym bliżej zapoznać. Dziecka przedszkolnego nie wolno pozostawić bez opieki lub pod opieką niewiele starszego, również nieodpowiedzialnego rodzeństwa.