Ksztalcenie

1. Głaskanie barku-uykonuje się całą dłonią w raz z palcami

.Ruch ten rozpoczynamy od

3/4 długości ramienia prowadząc go przez bark aż do łopatki.

2.    Rozcieranie dłoni wvkonujcmv trzema sposobami:

a/ prostymi palcami rozcieramy wszystkie palce razem ruchem okrężnym

1.

b/ rozcieramy każdy palec z osobna ruchem kulistym

c/kostkami zgiętych palców rozcieramy przestrzenie międzykosuie śródręcza

d-

8. Głaskanie całej kończyn

ABY ZAPOBIEC OBRZĘKOWI LIMFATYCZNEMU NALEŻY UNIKAĆ

-    wykonywania na ręce masażu klasycznego    _f

-    stosowania na ręce zabiegów fizykoterapii: borowiny,parafiny,ultradźwięków

i zabiegów głębokiego przegrzewania    j

-    przeciążenia kończyny górnej strony operowanej długotrwałą pracą fizyczną, szczególnie wykonywaną w warunkach pracy izometryeżnej np. Długotrwałe prowadzenie samochodu, prasowanie , zagniatanie ciasta.

-    Wykonywania zastrzyków , szczepień, oraz pobierania krwi w obrębie tej kończyny

-    szarpnięć np. Smyczą psa lub w środkach lokomocji

-    dźwigania ciężkich rzeczy

-    przegrzewania kończyny ( stosowalna maści rozgrzewających, gorące kąpiele ) opalania się

-    ucisku kończyny ( zbyt obcisłe rękawy , uciskające bransoletki lub zegarek mierzenie ciśnienia krwi)

-    urazów w obrębię tej kończyny takich jak : ukąszenia owadów , ukłucia, skaleczenia, oparzenia.

-    Zmiany wagi-otyłość sprzyja występowaniu orzęku kończyny

-    noszenia źle dopasowanej protezy i nieodpowiedniej bielizny

WYKONYWANIE AUTOMASAŻU USPRAWNIAJĄCEGO PRZEPŁYW

CHŁONKI

Automasaż jest bardzo ważną czynnością w profilaktyce przeciwobrzękowcj .Należy przestrzegać paru zasad w czasie jego wykonywania:

-aby nie podrażniać skóry ręki można użyć do masażu oliwki lub talku.

-masowaną kończynę należy ułożyć w rozluźnionej pozycji na klinie -wszystkie ruchy wykonujemy w kierunku dośrodkowym -wykonujemy masaż przez ok 10 min.

-każdy ruch masażu powtarzamy 5-10 razy

-w przypadku wystąpienia zaczerwienienia lub zmian skórnych należy skonsultować' się z lekarzem

3 . Głaskanie całej kończyny od palców przez bark w kierunku klatki piersiowej i łopatki.

4. Wyciskanie ruchem obrączkowy \ rozpoczynamy od okolicy nadgarstka, a kończymy na barku(rucliy wykonujemy z obu sron kończyny)

5. Ugniatanie-ruchem pulsującym, rozpoczynamy od nadgarstka, a kończymy na barku

ó.Rozcieranie-nichem kolistym samymi opuszkami palców zakreślamy kółeczka, rozpoczynając od każdego palca kończąc na barku.

7. Oklepywanie-ruchem miotełkowym ruch ten wykonujemy tylko od spodu kończyny.od nadgarstka w kierunku pachy.

d/rozcieraim ruchem

«. *