Mieta pieprzowa str 2

Napar, inhalacja, herbatka i mieszanki

I NAPAR Z MIĘTY

10 listków świeżej mięty lub łyżkę suszonych liści zalać szklanką wrzącej wody. Odstawić do zaparzenia. Przecedzić. Pić małymi łykami.

DLA KOGO:

4> Tradycyjna herbatka podawana w zaburzeniach gastrycznych dorosłym i dzieciom. Pobudza trawienie. Przeciwdziała mdłościom. Wzmaga apetyt.

4* Odświeża, orzeźwia. Można ją dodać do lemoniady, wtedy jest wspaniałym napojem chłodzącym w upalne dni. ł Stosowana zewnętrznie, jako tonik, działa odświeżająco i antyseptycznie na skórę.

I INHALACJA Z MIĘTY

Do garnka wrzucić 4-5 łyżek mięty. Zalać wodą, zagotować. Postawić garnek na płaskim podłożu. Przykryć głowę ręcznikiem i wdychać opary, póki woda nie wystygnie.

DLA KOGO:

4* Dla osób kaszlących i zakatarzonych. Łagodzi objawy schorzeń górnych dróg oddechowych i chorych zatok.

4* Profilaktycznie wskazana dla osób palących. Przeciwdziała zmęczeniu i ociężałości umysłowej. Wykazuje działanie rozluźniające i pobudzające.

I MIESZANKA NA MDŁOŚCI

50 g liści mięty, 50 g kłącza tataraku, 50 g liści ruty, 50 g ziela rdestu ptasiego, 50 g ziela nostrzyka, 50 g kwiatów rumianku, 50 g korzeni kozłka lekarskiego, 50 g korzeni lubczyka, 50 g korzeni arcy-dzięgla, 50 g liści melisy, 50 g ziela dziurawca zmieszać. Łyżkę mieszanki zalać 1-2 szklankami wody. Zagotować. Pozostawić na małym ogniu przez 15 minut. Przecedzić. Pić 2 razy dziennie rano i wieczorem.

I MIESZANKA NA ROZSTRÓJ ŻOŁĄDKA

50 g liści mięty, 50 g ziela przywrotnika, 50 g kory wierzby, 50 g liści maliny, 50 g liści borówki czernicy, 50 g kory dębu, 50 g liści szałwi, 50 g liści podbiału, 50 g ziela poziomki, 50 g kłącza pięciornika. Wszystkie zioła dokładnie zmieszać. Łyżkę mieszanki zalać 1-2 szklankami wody. Zagotować. Pozostawić na małym ogniu przez 15 min. Przecedzić. Pić 2 razy dziennie rano i wieczorem.

DLA KOGO:

Napój pomaga w nieżytach żołądka, niestrawności, mdłościach, biegunkach.

I MIESZANKA USPOKAJAJĄCA

50 g liści mięty pieprzowej, 50 g kwiatów rumianku, 50 g korzeni kozika lekarskiego wymieszać. Łyżkę ziół zalać szklanką wrzącej wody. Odstawić do zaparzenia. Pić małymi łykami.

DLA KOGO:

4* Polecana w rozstrojeniu nerwowym z objawami somatycznymi, jak skurcze żołądka, bóle brzucha, mdłości.

4* Dla kobiet podczas dolegliwości miesiączkowych. Działa również przeciwskur-czowo i przeciwzapalnie.

I KROPLE MIĘTOWE

Do kupienia w aptekach bez recepty, np. Herbapol. 20-40 kropli rozpuścić w kie-

Uszku letniej wody i przyjmować 2-3 razy dziennie pól godziny przed posiłkiem.

50 g liści mięty, 50 g owoców głogu, 100 g kwiatów rumianku zmieszać. 3 łyżki mieszanki wsypać do garnka. Dodać pokruszoną laseczkę cynamonu i 1/2 łyżeczki zmielonego cynamonu. Zagotować. 2-3 min trzymać na małym ogniu. Przecedzić. Przelać do termosu. Pić zamiast herbaty czy kawy.

DLA KOGO:

Herbatka uspokoi nerwy, wzmocni wątrobę i nerki, a to wbrew pozorom jest ważne w przeciwdziałaniu migrenie.

DLA KOGO:

+ W razie potrzeby można stosować jako środek pobudzający wydzielanie soków trawiennych.

+ Po jedzeniu można przyj mować jako środek wiatropędny i żólciopędny.

I HERBATKA PRZECIWMIGRENOWA

WARTO

WUMUM

Gotowy olejek miętowy można kupić w aptekach, np. Dr Beta, Pollena-Aroma. Wykazuje on właściwości orzeźwiające, odświeżające, antyseptyczne i pobudzające. Pomaga na zmęczenie, działa odstresowująco. Dobrze też sprawdza się latem, bo oprócz właściwości chłodzących dodatkowo odstrasza komary. Kilka kropel można dodać do kominka aromaterapeutycznego, wanny lub oleju do masażu ciała.

Ostatnio głośno jest o przeciwbólowym działaniu olejku miętowego. Prowadzone od wielu lat badania w Niemczech potwierdziły lego korzystny wpływ na uśmierzanie bólu głowy. Badacze twierdzą, że zaaplikowanie olejku podczas pierwszych oznak bólu może śmiało konkurować z syntetyczną tabletką przeciwbólową. Na pewno warto sprawdzić tę metodę w przypadku nawracającego bólu głowy wynikającego z napięcia, stresu, zmian pogody i bólu migrenowego (olejek nie zadziała przy bólach wynikających ze zmian organicznych).

Kilka kropel rozrobić w dowolnym oleju bazowym (np. jojoba, z winogron, lnianym), następnie nałożyć na czoło, skronie lub potylicę i czekać. Ból powinien znacząco ulec złagodzeniu lub zniknąć w ciągu 15-30 min. Nie stosować czystego olejku bezpośrednio na skórę!    _