Obraz7 4

zdrowie/ medycyna

Staraj się dokładnie odnaleźć punkty, które trzeba masować. Miejsca te sąz reguły cieplejsze. Niektóre łatwiej wyczuć z zamkniętymi oczami.

■Jt

masa?*^

pomoże ci uśmierzyć ból

Chętnie korzystasz z naturalnych metod leczenia i po leki przeciwbólowe sięgasz w ostateczności. Wypróbuj też akupresurę. Przekonasz się, że może przynieść ulgę. Ta metoda sprawdza się od wieków!

Akupresura zwana też bezigłową akupunkturą lub masażem punktowym, jest metodą leczenia łatwą do zastosowania. Możesz nauczyć się wykonywać ją sama. Nie będą ci potrzebne do tego żadne urządzenia. Jej zaletą jest to, że leczniczy ucisk bez problemu zastosujesz w pracy, w domu, a nawet na spacerze. Nie musisz obawiać się żadnych skutków ubocznych.

Jeśli chcesz się przekonać, że masaż punktowy jest naprawdę skuteczny, powinnaś najpierw poznać podstawowe zasady, którymi kieruje się medycyna chińska. Łatwiej będzie ci zrozumieć, dlaczego ucisk daje efekt przeciwbólowy.

Energia i harmonia

Chińscy lekarze uważają, że w każdym z nas płynie energia Qi, która składa się z dwóch sił: żeńskiego Yin i męskiego Yang. U zdrowego człowieka obie wzajemnie się uzupełniają, pozostając w stanie pełnej harmonii i równowagi. Energia Qi krąży w organizmie poprzez sieć kanałów energetycznych zwanych meri-dianami. Są one rozmieszczone symetrycznie po lewej i prawej stronie ciała. Każdy z nich bierze swoją nazwę od narządu, z którym się łączy (np. meridian płuc, serca, wątroby) i zawiera w sobie określoną liczbę aktywnych biologicznie punktów. Uciskając je, możemy wpływać na poszczególne narządy i jeśli trzeba, odblokować przepływającą energię.

Jak masować punkt

Punkty akupresurowe możesz masować opuszkami kciuka, palców wskazującego lub środkowego. Zanim nabierzesz wprawy, najłatwiej będzie ci zastosować technikę masażu okrężnego. Gdy odnajdziesz punkt, uciśnij go palcem i rób minimalne kółeczka, nie odrywając palca od skóry. Najpierw wykonuj ucisk zgodnie z ruchem wskazówek zegara, potem odwrotnie. Możesz też masować punkty, uciskając je jednostajnie. Efekty nie zawsze są natychmiastowe. Musisz być cierpliwa.