Obraz9 2

zdrowie/medycyna naturalna

u Hol ucha na skutek infekcji, hałasu lub podczas lotu samolotem

Nie zawsze przyczyną dolegliwości musi być infekcja zlokalizowana w samym uchu. Często ból promieniuje z innych miejsc, np. jamy ustnej, gardła, krtani a nawet kręgosłupa szyjnego. Może być również wywołany rozwijającym się stanem zapalnym. Ale dolegliwości ze strony uszu odczuwamy też np. podczas podróży samolotem. Jest to spowodowane zmianą ciśnienia powietrza i najbardziej dokuczliwe bywa podczas lądowania. Także długie przebywanie w hałasie powoduje problemy z uszami. Nadwerężamy je np. słuchając głośnej muzyki przez słuchawki. Jeszcze inną przyczyną są podrażnione dziąsła. Ból, który sprawiają np. wyrzynające się zęby mądrości, odczuwamy też w okolicy ucha.

< Ból ucha Na

grzbiecie prawej dłoni wyszukaj rowek między 4 a 5 kostką. Uciskaj ten punkt delikatnie przez minutę. Powtórz to samo drugą ręką.

< Ból w okolicy ucha Kciukiem i palcem wskazującym prawej ręki uciskaj minutę mięsistą część między kciukiem i palcem wskazującym lewej ręki.

■ Ból l •• miło wywołany podrażnieniem lub przeziębieniem

Gdy zaczyna nas drapać w gardle, pojawia się chrypka lub przy próbie przełykania odczuwamy kłujący ból, może to znaczyć, że walczymy z infekcją wirusową lub bakteryjną. Gardło stanowi „przedsionek” naszych dróg oddechowych, więc jest miejscem szczególnie narażonym na kontakt z drobnoustrojami. Nierzadko też dolegliwości ze strony gardła są spowodowane podrażnieniem go przez dym tytoniowy czy zanieczyszczone środowisko. Reagujemy też bólem lub chrypą na długą i intensywną pracę strun głosowych, np. gdy dużo mówimy, śpiewamy, krzyczymy. Jeśli ból gardła nie ustąpi po trzech dniach, towarzyszy mu podwyższona temperatura lub np. ból głowy, musimy koniecznie skontaktować się z lekarzem.

Zdjęcia: S. Zawadzki, stylizacja, makijaż i fryzury: A. Kacprzak, modelka: Milena/Mango Models

■ Ból w okolicy serca spowodowany napięciem nerwowym i stresem

Zycie w pośpiechu i ciągłym zdenerwowaniu powoduje, że wiele osób odczuwa dolegliwości ze strony serca. Przykre i niepokojące kłucie w klatce piersiowej nie zawsze musi być jednak objawem zawału czy groźnej choroby. Główną przy

< Podrażnienie

Umieść palec wskazujący w zagłębieniu żuchwy, tuż pod płatkiem ucha. Powoli i ostrożnie uciskaj lub masuj ten punkt przez minutę po obu stronach głowy.

czyną dolegliwości jest często przemęczenie i zła dieta, powodująca niedobór magnezu w organizmie. Jedną z chorób, która daje o sobie znać kłującym bólem serca, uczuciem mocnego, niemiarowego bicia, napadami lęku i dławienia w gardle

<1 Uspokojenie

Umieść kciuk między kośćmi przedramienia. Punkt znajdziesz w odległości 2 szerokości palców od nadgarstka. Uciskaj mocno 5 razy po minucie.

< Ból gardła

Prawym kciukiem uciskaj środek poduszeczki mięśniowej u podstawy lewego kciuka. Utrzymaj ucisk przez minutę. Zrób to samo drugą ręką.

jest nerwica serca. Jej objawy są potęgowane przez palenie papierosów, picie mocnej kawy czy alkoholu i stres. Aby złagodzić dolegliwości, konieczna jest zmiana trybu życia, a masaż punktów akupre-surowych pomoże uspokoić się i wyciszyć.

< Wzmocnienie

Palcami wskazującymi uciskaj mocno zagłębienie na wierzchu każdej stopy, między paluchem a drugim palcem. Masuj punkty przez minutę. Powtórz 3 razy.