pionizacja5

3) DOSKONALENIE CHODU

-    ^5vTvhTyTTTi, ą)t) 'SĆTfoaach, poruszanie się po różnej nawierzchni, naukę pokonywania barier architektonicznych;

-    stopniowe utrudnianie poprzez likwidację ułatwień, trudniejsze zadania;

-    poprawianie poszczególnych podfaz chodu;

-    poprawianie szybkości i oraz dystansu chodu (ćw. poprawiające ogólna wydolność organizmu).

1)    Poruszanie po różnej nawierzchni: podłoża miękkie o dużym poślizgu, takie jak: trawa, piasek, lód. Przygotowaniem ćwiczącego do spodziewanych trudności jest w początkowej fazie poruszanie się po materacach gimnastycznych. W miarę nabywania umiejętności dąży się do prowadzenia zajęć na naturalnych podłożach.

2)    Chodzenie po schodach z kulami:

-    rozpoczyna się od schodów z poręczą;

-    wchodzenie: kulę z kg od strony poręczy przekłada się do drugiej kg i chwyta się ją koło wsparcia dłoniowego drugiej kuli - równolegle do podłoża z uchwytem dłoni skierowanym w dół; kg od strony poręczy na poręczy, druga przenosi kulę na pierwszy stopień; rozpoczyna wchodzenie KD ZDROWA lub sprawniejsza funkcjonalnie, chorą dostawia się (kula - zdrowa - chora); utrudnienie polegają na rezygnacji z poręczy i przejściu na dwie kule oraz próbach chodzenia naprzemiennego;

-    schodzenie: jw. z tym, że KD CHORA rozpoczyna, a zdrowa jest dostawiana (kule - chora - zdrowa).