program wiosennej odnowy dieta fitnes

program wiosennej odnowy dieta fitnes



zdrowie


dieta + fitness


PROGRAM


wiosennej odnowy


Powietrze pachnie świeżymi pędami drzew, dni są coraz dłuższe i coraz jaśniejsze... Wreszcie wiosna! Strzepnij z siebie zimowy sen i złap wiatr w żagle. Pomoże ci w tym nasz program oczyszczający.


Usiądź wygodnie w fotelu, przez minutę rób „rowerek”.


ROWEREK

Zimą twój organizm gnuśnieje i nastawia się na przetrwanie. Działa na zwolnionych obrotach, dlatego tak łatwo gromadzą się w nim toksyny, a ty szybko się męczysz, łapiesz dodatkowe kilogramy, czujesz się niewyspana i przygnębiona. Na szczęście zima właśnie się kończy. Wraz z odwilżą przyszedł czas na oczyszczenie z toksyn i wzmocnienie organizmu. Jak to zrobić? Wystarczy codzienna porcja ruchu i odpowiednia dieta. Cały program zrealizujesz w ciągu 2 tygodni.


\


CO TRZEBA WIEDZIEĆ 0 TOKSYNACH


Szkodliwe związki chemiczne, czyli toksyny, można znaleźć prawie wszędzie: unoszą się w powietrzu, zalegają w glebie, płyną z nurtem rzek. Znajdują się w tłuszczach pochodzenia zwierzęcego, produktach sztucznie barwionych i konserwantach, alkoholu i dymie papierosowym. Część toksyn, które trafiają do twojego organizmu, jest usuwana na bieżąco przez układ oddechowy, pokarmowy oraz skórę i układ moczowy - to twoje naturalne oczyszczalnie. Istnieją jednak i takie związki chemiczne, których nie można szybko się pozbyć. Właśnie one są najbardziej niebezpieczne i do walki z nimi służy specjalny system antytoksyczny w twoim organizmie. Najważniejszym jego elementem jest pewien rodzaj białka zwany cytochromem, który znajduje się w każdej komórce. Zimą, gdy brakuje ci słońca, ruchu i świeżych warzyw, zarówno naturalne oczyszczalnie, jak i system antytoksyczny mogą szwankować. Objawy, które sygnalizują, że w twoim organizmie nagromadziły się toksyny, to: ogólne przemęczenie, spadek sil witalnych, zaburzenia koncentracji i pamięci, bóle głowy, wypryski i krostki na skórze, nieprzyjemny zapach ciała.





mr* ^


tn

W)

o

c


\


»

\


Nie musisz kupować karnetu na siłownię. Domowy trening oczyszcza równie skutecznie jak ten any na , rofesjonalnym sprzęcie. Proponujemy^ ci fitness we własnym salonie - 7 ćwicze-które przyspiesza tempo przemian metabolicznych i pomogą orga'' z~: •• usunąć nagro-'^:z;-e toksyny. Trer~ drugi dzier z-zez dwatygoc- e a wolne od ćwiczer spaceru;przyna ~ przez godzinę.


II w


94 olivia



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Program specjalizacji w fizjoterapii 4.    Wskaźniki stanu zdrowia 5.
58. Program wrocławskich przedszkoli i szkół promujących zdrowie 60. Po zdro! - badania przesiewowe
„Program profilaktyki raka piersi” - program opracowany przez Narodowy Fundusz Zdrowia i przyjęty do
RAMOWY PROGRAM SZKOLENIAI.    PODSTAWY PSYCHOLOGII KLINICZNEJ I ZDROWIA (10 godz
DSC06755 ĄKCHITEWM KRAJOBRAZVII PROGRA MIR ODNOWY H .SY OPOLSKIEJ architekturą, infrastrukturą i zi
DSC06759 architekti ra krajobrazu iv programie odnowy h:sv opolskim Miejscowości objęte opracowaniem
Program specjalizacji w fizjoterapii 4.    Wskaźniki stanu zdrowia. 5.
Zdrowie w Twoich rękach (45) ca mi środkowymi (w pr/ypadku automa-sa/u). obustronnie. c) Usytuowanie
Program potrafi także w sposób graficzny przedstawić rozkład pól prędkości powietrza. Rysunek 13 Pol
e    polki.pl MAGAZYN ZDROWIE DIETA I FITNESS PRZEPISY MODA I URODA ZYCIE GWIAZD UH /
MASZNOTATKI 1/FIT-SRIT FITNESS, BASEN, ZUMBA, ROLKI, DIETA IW MIESIĄĆ STRACIŁAM 10 KILO! J
dieta fitnes 2 Stań prosto tytem do krzesła. Teraz ugnij nogi, jakbyś chciała usiąść.&nb
dieta fitnes 3 dieta + fitnessKolacja: Sałatka z fasolki szparagowej Składniki: 200 g fasolki szpa
seler zdrowie • •• MEDYCYNA NATURALNAlerodchudza Bez niego nie obejdzie się żadna dieta odchudzająca
Utrzymanie floty Beaconing Fitness/ zdrowie Smart home i loTProjektowanie układów )
Fitness dla dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym. Program zawiera m.in.: elementy tańca, budowę z
PIERWOTNEODŻYWIANIE Dieta i styl życia praojców dla optymalnego zdrowia RON SCHM1D, ND

więcej podobnych podstron