plan 3

I. Ocena siły mięśniowej testem I

2-3. Ćw iczenia czynne w odcią/eniu i w odciążeniu z oporem (UGUL, TM)

4-."'. Cw iczenia czynne z oporem. Dobór obciążeń dla treningów oporowych (UGUL, kolumna przyścienna, kolumna TM. EN-Dynamic)

6. ćwiczenia izometryczne

8.    ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne

9.    Ocena postawy ciała

10.    Reedukacja posturalna metodą Klappa

11 Reedukacja posturalna metodą macocha 12. Reedukacja posturalna metodą Lehnert-Schroth