T} Ciupa płeć, wiek ~ pata]
Masa
ciała1
[kg]
Aktywność fizyczna (PALI
mała
Kobiety
19-30
45
60
80
1900
2200
2700
31-50
45
60
80
2000
2100
2500
51-65
66—75
45
60
80
45
60
80
4f>
60
80
1900
2000
2300
1700
1900
2100
1600
1800
2000
2000
2400
3000
2100
2300
2700
2100
2200
2500
1900
2100
2400
1800
2000
2300
<' Ciąża U trymestr HI trymestr Laktacja |h6 miesięcy
1 — wartości referencyjne
• + 360 kcal/dobę + 475 kcal/dobę
+ 505 kcal/dobę
EAR [kcal/dobel
umiarko-
wana