Zdrowie w Twoich rękach (64)

Zaburzenia systemu nerwowego

Życie współczesnego człowieka nie jest łatwe: pośpiech, stresy, rozmaite zagrożenia, napięcia nerwowe wszystko to przyczynia się do osłabienia naszego systemu nerwowego. Choć nie żyjemy zgodnie z rytmem przyrody, nie potrafiliśmy przystosować naszych organizmów do zmienionych warunków życia, zwłaszcza w wielkich aglomeracjach miejskich. Większe i mniejsze kłopoty dnia codziennego sprawiają, że niejednokrotnie zasiadamy do posiłków w złym nastroju; prowadzi to do zakłóceń w systemie trawienia, a co za tym idzie zaburzeń w pracy wątroby, nerek, a nieraz całego układu wegetatywnego. Rozedrgane nerwy nie pozwalają nam zasnąć, jeśli uśniemy — niespokojny, płytki sen nie regeneruje nas w'yslarczająco. Wszystko to pogłębia nasze złe samopoczucie i tak koło się zamyka.

Stosując proponowane niżej zabiegi, możemy w znacznej mierze sobie pomóc, uspokoić się. wzmocnić: chwile skupienia podczas zabiegu pozwolą nam zapomnieć o przyczynach zdenerwowania.

Zabiegi

N-l. Dolegliwość: nerwowość, stany nadmiernego pobudzenia nerwowego. Usytuowanie: na zewnętrznej stronie obu nóg, o dwa palce poniżej rzepki kolanowej (bardzo ważny punkt, zwany po japońsku San-Ri, czyli „magiczny punkt harmonii" lub „punkt spokoju ducha”.

Zabieg: masować palcem środkowym z góry na dół. 2 do 5 minut, albo ruchem okrężnym I do 2 minut. Można również zastosować ucisk kciukiem od 5 do 7 sekund, trzykrotnie. Powtórzyć kilka razy w ciągu dnia. Zabieg można wykonać w pozycji siedzącej.

N-2. Dolegliwość: stany pobudzenia nerwowego. osłabienie.

Usytuowanie: na wewnętrznej stronie ręki, na środku przegubu.

Zabieg: masować kciukiem objąwszy dłoń palcami, ruchem posuwisto-zwrotnym w kierunku palców, 3 do 5 minut. Powtórzyć kilka razy w ciągu dnia.

N-3. Dolegliwość: nerwowość, drgania (ticki) twarzy.

Usytuowanie: na środku głowy, w odczuwalnym zagłębieniu czaszki.

Zabieg: masować ruchem wibracyjnym lub okrężnym. 3 do 5 minut.