¦zESTAWY ZABAW I ĆWICZEŃ RUCHOWYCH Strona 4(1)

ZESTAW CWICZEN GIMNASTYCZNYCH NR 9 metodą W. SHERBORNE „ZIMOWE IGRASZKI NA ŚNIEGU”.

Cele: - dziecko dzieli się przestrzenią, poznaje swoją siłę fizyczną,

-    wykona delikatny masaż partnerowi (rozcieranie)

-    wyzwoli radość i wykona ćw. twórcze wg własnej inwencji

1. Powitanie - śpiewanka „Witaj...., witaj.......Jak się masz?

Wszyscy cię lubimy, wszyscy cię lubimy,

Bądź wśród nas.” ( na melodię „Panie Janie”).

Ćwiczenia pozwalające poznać swoje części ciała:

2. „Marsz na górkę i bieg z górki”- z wysokim unoszeniem kolan

3.    „Orzełek na śniegu”- dzieci i rodzice leżą na plecach potem na brzuchu i wykonują orzełka, po czym próbują na plecach potem na brzuchu ślizgając się zrobić koło.

4.    „Strzepywanie śniegu”: wszyscy strzepują z siebie z ramion, pleców, głowy, brzucha, nóg, stóp, itp. płatki śniegowe (nazywanie tych części ciała)

Ćwiczenia w parach:

5.    „Pada śnieg”- strzepywanie śniegu z partnera - taka sama kolejność jak poprzednio

6.    „Rozgrzewamy się na mrozie”- rozcieranie policzków, uszu, dłoni, ramion, stóp swoich i

partnera ( nazywanie tych części ciała)w siadzie

7.    Ćwiczenia oddechowe w leżeniu - połóż kulkę „śniegową” na brzuchu, zrób wdech i obserwuj jak się unosi kulka

Ćwiczenia „z” partnerem w parach :

8.    „Jazda na sankach” - ( ćw. na kocach) - rodzice ciągną za ręce dzieci po podłodze, po chwili zamiana

9.    „Lepimy bałwanka” - toczenie dziecka przez rodzica po podłodze, po czym następuje zamiana ról

10.    „Przenosimy śnieżne kule”- rodzice w klęku podpartym, dzieci kładą się na plecach rodzica na brzuchu trzymając za szyję po czym na czworakach niosą dziecko

Ćwiczenia „przeciwko” z partnerem:

„Śniegowy spychacz” -dziecko i rodzic siedzą tyłem do siebie - rodzic jest spychaczem a dziecko śniegiem, zamiana ról

„Przygniatanie drogi”- rodzic leży na brzuchu, dz. stara się go przygnieść a dziecko leżące stara się uwolnić, zamiana-rodzic przygniata dziecko z wyczuciem swojego ciężaru