Zupa z soczewicy

Zupa z soczewicy



Zupa z soczewicy

Składniki

♦    szklanka czarnej soczewicy

♦    s zkl anka pos ieka ne j kapuś ty włos kie j

♦    cebula

♦    puszka pcmidorów tez skćry

♦    łyżka oliwy

♦    1 f2 s zkJ anki naturalnego jogjrtu bałka re kie go

♦    szczypła kurkumy

♦    łyżka posiekanej kcłendry

♦    sd, pieprz

Etapy przygotowania

Soczewicę opłukać, wrzucić do litra osdonego wrzątku. Gotować, aż będzie miękka (ok. 20 min). Dokładrie odzedzić, ocbtawić.

Cebulę obrać, drcbno pokrdć. Zeszklić w garnku na rozgrzanej diwie. Dodać rozdrotnione pcmidcry, soczewicę, 3 szkJarki wody. Gotować kilka minii. Dodać liście kapusty, zamieszać. Gotować jeszcze 2-3 miniiy. Dcprawićsdąi pieprzem.

Jogjrt wymieszać z kurkumąi kdencką. Przyprawić sdąi pieprzem. Zupę przelać do miseczek. Przed podaniem każdą porcję przybrać kleksem jogurtu.

Kalcryczność: 205 cal Ilość pcrcji: 4 Czas 25 minut Czas przygotowania: 15 minii.


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
34095 str 18 (2) Zupa z soczewicy l1/4 szklanki suszonej soczewicy 340 g wędzonych wieprzowych 
Sponsorzy4901 djvu 5i54. Zupa z soczewicy. ( Proporcya np. na osób 12). Wziąść pćłtory kwarty so
94 95 DIETA I ODTRUWANIE ORGANIZMU WEDŁUG METODY DOKTORA JENSENA Zagęszczona zupa z soczewicy lub he
94 95 DIETA I ODTRUWANIE ORGANIZMU WEDŁUG METODY DOKTORA JENSENA ^ Zagęszczona zupa z soczewicy lub
4 ✓ Promień 1 - równoległy do osi optycznej, który po przejściu przez soczewkę przechodzi przez
Photo0027X NOWOTWORY: • % *
zadanie z soczewki n, <ud“<*u »**»««! ałn>UKłe: 4-    4-. 11*0 <*W *M«i c
Scan0029 4 2 szklanki rozgniecionego miękkiego 1 szklanka soczewicy, moczonej przez 2 dzwonka łososi
Obraz2 *♦* Soczewica drobnonasienna (Lens esculenta Moench. ssp. mikrosperma Baumg.), (45). ❖
33930 PA270359 Gromada Pocisk - istnienie czarnej materii Za pomocą soczewkowania grawitacyjnego odt
TT. PIELĘGNIARSTWO ♦    Oczy. Ostrość wzroku, okulary lub soczewki kontaktowe,
DSC01821 (4) Czujnik odległości IR• Prosta zasada działania: - Nadajnik IR ♦ soczewka ♦ detektor poz
fotoel45 płytka cynkowaPi > soczewka b i

więcej podobnych podstron