Zwyrodnienie stawu kolanowego jak się leczyć

JAK SIĘ ŁĘCZYC

'Tl I ‘ 0 O	—    30 —    20 — 10 o
c	~*[

Faza ostra

Odpoczynek, leczenie zimnem. Stosowanie leków przeciwbólowych, łagodzących i przeciwzapalnych.

Faza przewlekła

Ruch, ciepło, fizjoterapia, leczenie ochraniające chrząstkę stawową. Leczenie chirurgiczne, w razie konieczności.

Utrzymywanie

sprawności

ruchowej.

Przebieg kuracji

Olfen 25/50 mg tabletki Lactab

na dobę

Olfen 100 mg

kapsułki Depocaps

Olfen 50/100 mg czopki Rectocaps

%

Olfen

żel

na dobę

na dobę

na dobę

Ćwiczenia

Siedząc na stole

swobodne wymachy nóg na przemian w przód i wtyl. Ćwiczenie służy także do relaksacji.

10 x dziennie

20 x dziennie

Leżąc na wznak

przesuń chorą kończynę około 30° na zewnątrz. Pomocnik podtrzymuje łydkę i pociąga ją przez około 5 sekund, następnie 10 sekund odpoczynku i powtórzenie ćwiczenia

5 x dziennie

10 x dziennie

Leżąc na wznak ze stopami opartymi o podłogę

obejmij obydwie nogi poniżej kolan i przyciągaj je do brzucha przez około 5 sekund.

10 x dziennie

20 x dziennie

Leżąc na brzuchu

podłóż poduszkę pod brzuch i kolana.

Obróć głowę w lewo i zegnij lewe kolano tak, żebyś mógł lewą ręką uchwycić lewą stopę (przez 5 sekund). Powoli powróć do pozycji wyjściowej. Jeśli wskazane, powtórz ćwiczenie dla drugiego kolana.

Uwagi

5 x dziennie każda strona

10 x dziennie każda strona