2

Uwaga: Pięta powinna dłużej dotykać podłogi, niż jest podniesiona.

4. „Bębenek"

Pozycja wyjściowa: Dziecko siedzi na krześle. Całe stopy oparte na podłodze. Plecy proste, dłonie trzymają z tyłu siedzenie krzesła.

Ruch: Maksymalne grzbietowe zgięcie stóp. Naprzemienne uderzanie pietami o podłogę w rytm rymowanki:

„Ram tam tam, ram tam tam, na bębenku marsza gram".

Ćwiczenie powtarzamy 3-4 razy. Służy też wzmocnieniu mięśni brzucha.

5. "Przejazd kolejowy”

Pozycja wyjściowa: jak w ćwiczeniu nr 4

Ruch: Maksymalne zgięcie grzbietowe stóp /palce ku górze, pięta na podłodze/ Wytrzymać.

Proponowany komentarz: „nasze stopy to szlaban. Podnosimy szlaban, bo jedzie pociąg. Przepuszczamy 1,2,3,4, 5 wagonów. Zamykamy szlaban."

Ćwiczenie powtarzamy 34 razy.

6. „Tunel”

Pozycja wyjściowa: Dziecko siedzi na krześle. Całe stopy oparte na podłodze, ustawione równolegle. Plecy proste, dłonie trzymają z tyłu siedzenie krzesła.

Ruch: Na hasło: „Robimy tunel", maksymalne przykurczenie palców stóp /wytworzenie tunelu pod stopami, między palcami i piętą/. Wytrzymać. Powtarzamy 3-5 razy.